害怕绝经期来得太快？平时多吃这几种食物，让绝经慢慢来
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所有的女性朋友一想到“衰老”这个词，估计都会十分的抗拒。的确，都说年龄就是女人的一大天敌，谁也不想变得衰老。但其实正常的生长和老去这一生理现象我们也是无法去避免的，只能说尽量使自己的衰老来得更慢一些。

进入中年以后，绝经便是提示着女性身体走向衰老的一大指征，中医认为女性的绝经便是身体的肝肾精血等物质开始慢慢走向衰竭的一个表现，正如古人所说：“女子七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”也就是身体的一些精微物质衰竭，月经悄然结束，生育能力也丧失了。
每个女性都无可避免最终会绝经，但是肯定谁也不希望自己提前绝经或者太早就绝经了，这不仅代表着身体提前老去，甚至有时也是疾病的象征。所以今天为大家推推荐一些食物，适当多吃能够起到补益肝肾、充养精血的作用，从而延缓绝经期。

1.大枣
大枣是属于药食两用的一种药材，生活和临床都很常见。而大枣本身有着补中益气、养血安神的良好功效，能够很好地调整女性气血亏虚的状态。同时，大枣能够补益脾胃，脾胃为气血生化之源，源头充盈了身体自然也就不亏虚了。而根据药理研究，大枣也有着抗衰老的作用，所以对于想要延缓绝经期的女性朋友来说是很适合的。

2.枸杞
除了大枣，同样是红红的枸杞子也是中年女性朋友的“必备药材”之一。枸杞子主要入肝肾经，能够补益肝肾、益精明目，对于肝肾亏虚有明显补益作用。而中年女性普遍存在肝肾的亏虚状态，如果过度亏虚，就会导致绝经期的提前，所以多吃些枸杞补充身体的精血，也能够起到延缓的效果。

3.大豆或豆制品
根据现代的科学研究发现，在大豆及其各种豆制品（比如豆浆、豆腐等）都含有丰富的雌激素，而支配女性绝经期的物质恰好也就是雌激素了。如果在中年期间身体的雌激素能够得到一定的补充，那么绝经的时候也就能够相对的延缓。所以大家平时也可以多吃一些豆制品。
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