日常生活中多吃这6种水果，能有效顺气，助你远离气郁质，拥有高质量生活

日常生活中，人们经常会为了一点小事而生气，虽然过后觉得很没有必要，但是还是忍不住。还会经常焦虑不安，感到闷闷不乐，睡眠质量也会变差，失眠多梦，面对美食都没有胃口，形体也逐渐消瘦、面色蜡黄。
如果反复出现上述现象，那你很可能是气郁体质，日常生活中不妨多吃这6种水果，能有效顺气排气，远离气郁质。
1.山楂山楂味酸甘，性微温，入脾、胃、肝经，具有顺气止痛、化食消积、降脂等功效，可用于治疗肉食积滞、胃烷胀满、瘀血经闭、产后瘀阻、泻痢腹痛、心腹刺痛、高血脂等病症。
日常食用可与陈皮或萝卜籽搭配一起煎水服用，可增强其功效，适宜气郁质患者食用。如果是血瘀体质，可用山楂煮红糖水喝，可补血解郁。但需要注意的是，山楂善于顺气活血、化食消积，所以胃酸过多的人群需慎用。2.柑橘中医学者认为，柑橘性温，味甘酸，归胃，肺经，具有顺气、止咳、健胃、化痰、疏肝理气等多种功效，是常用的理气方剂药材之一。
而且橘子几乎一身都是宝，其皮、核、络、叶都是地道的药材，橘皮经过炮制后就成为中药材陈皮，是理气最常用的药材，而橘核有散结、止痛的功效，可用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。同时就连橘络也可以入药，有通络化痰、顺气活血的功效，所以大家吃橘子时最好不要把橘络扯下来，可以将其连着橘瓣一起吃掉。3.柠檬柠檬是大家比较熟知的一种水果，属于天然的草本植物，适量食用具有养肝健脾、防毒解毒等功效。
同时食用后还能够起到很好的保护肝细胞，免受自由基破坏的功效，能够促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。人体肝脏主气，所以只有把肝脏调理好了，才不会影响到体内气的运转，具有间接的疏气功能。4.木瓜肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量多吃些木瓜，因为它具有很好的养肝作用，同时还可以有效地增强肝脏的抗病能力。
常吃木瓜，对人体肝脏是有益处的，木瓜中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等营养成分，不仅能够满足机体所需的营养，同时还能有效增加肝细胞的抵抗力，从而稳定肝细胞膜，对因为肝脏功能减弱而形成的气郁质患者具有很好的调理作用。5.樱桃樱桃能够改善气郁质，其原理是樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐，疏解人们内心消极和压抑的情绪，而开心是健康的源头，只有心里开心了，一切的问题便都能迎刃而解了。
樱桃被西医称为“自然的阿斯匹林”，当你心情不好的时候，吃一点樱桃会让你心情愉悦。6.鳄梨鳄梨也就是人们常说的牛油果，一般超市水果专柜都有售卖，其营养价值极高，是一款老少皆宜的水果，不仅能够为人体补充多种营养物质，还能激发体内的乐观潜能。
鳄梨富含一种能够平衡情绪的氨基酸，能帮助人的情绪恢复正常，使人们保持积极正面的情绪。尤其是当人们情绪低落时，看问题容易只看坏的一面时，这个时候就非常适合吃一点鳄梨了。