十个女人九个有斑，多吃这5种水果，可以美容袪斑、延缓衰老
身边有许多女性朋友在和我一起聊天时每每会抱怨自己皮肤不够细腻，有黑斑和暗纹，眼袋也是越来越深，甚至搽了许多化妆品还是掩盖不了这些缺陷。要是在过去的话，我一定会一副严肃的脸孔告诉她：随着年龄的增长，女人的容貌必然也会同自然万物一样荣枯，不必强行抗拒这种自然的变化，女人的美丽是随着年龄而不断变化的，如果不能逆势变得年轻，生活的典雅端庄也会是一番别样的美丽。可是如今，在接触到一些驻颜有方的女人后，我渐渐改变了这种看法，如果可以通过吃一些“养颜水果”使自己变得端庄又秀丽，那么何乐而不为呢？那么哪些“美容水果”应该成为女人的“袋中宝”呢？1.木瓜
有些人在初次了解木瓜这个水果，都以为木瓜是一种丰胸的水果，实在是“冤枉”，其实呀，木瓜是一味典型的瘦身中药材。由于木瓜自身富含丰富的维生素A、维生素C，酵素、胡萝卜素、柠檬酸、酒石酸等，并且自身能够利水胜湿，和胃舒筋，故而对于一些脸蛋浮肿，消化不良的朋友会有很大的帮助，想要瘦身养颜，这款水果想必是不二选择。2.猕猴桃据说是因为猕猴喜欢采食这种有趣的水果，故名。因猕猴桃富含丰富的维生素C、矿物质及纤维物质，能够分解蛋白质中的酵素，有效防止黑斑和雀斑的产生，现在已经是一中明星水果了。
3.芒果说到芒果，大家一定不会陌生了，芒果果肉中含糖、蛋白质、粗纤维素、维生素A前体胡萝卜素特别高，另外芒果中含有的维生素C含量也是首屈一指。食用大量富含大量维生素的芒果能够起到滋润肌肤的神奇作用。研究证明，芒果能够降低胆固醇脂，故多多食用芒果，有利于防治心血管疾病。起到美容和保健的双重作用。4.西瓜不知不觉中，空调、啤酒、西瓜竟然成为了炎炎夏日的标配，缺一不可了。确实炎炎夏日，如果能够来一块润喉的西瓜，那滋味简直不要太棒。人人都知西瓜好，好甜好吃护肤妙。西瓜富含维生素A1、维生素B1、维生素B2、维生素C、磷酸、苹果酸、蛋白质和许多种有益元素，食用西瓜不仅能够生津止渴，消暑退温，其中的维生素A、维生素B、维生素C，又能够护肤养颜，防治雀斑生成，实在是不可多得。
5.柠檬柠檬中主要成分是枸橼酸，维生素C、无机磷和相关矿物元素，故而食用可以防止黄斑、雀斑的形成，对于暗纹也有很好的效果，老年女性多食用柠檬可以有效减少老年斑的生成。柠檬不宜直接食用，可以将果肉捣汁，加白砂糖晨间兑水食用，冰镇口感更好。好了，先介绍这么多美妙的水果吧，它们不仅滋味好，还能养颜护肤，你还没心动吗？