心血管病“高发季”，做好哪些事，保护心血管，脑梗中风不来找？
听说转发文章
会给你带来好运
经常在医院看病或者在医院工作的人会发现，一旦天气变化比如突然变冷、突然起风的时候，各种心脑血管疾病的病人也会继续增加，而这就是上夜班的医生最害怕的。因为一旦天气变冷的话，一般也就会不停的收这些各种危急重症的心血管疾病的病人，如果我们想要在这种高发季节保护好自己的心血管，应该怎么做呢？主要是做好以下几件事情：

1.控制情绪
许多血管相关的疾病都与情绪有关，如果一个人情绪波动非常大，喜怒无常、经常抑郁或者是经常亢奋的话，很容易导致血管出现各种各样的问题。
2.调整饮食
特别是一些原本就有基础病的病人，再加年纪大了之后，心脏原本的功能基本是不怎么好的，所以一定要控制好饮食，平时少吃一些油腻的辛辣的食物，这些重口味的食物不仅不会给身体带来好处，而且还会加重心脏的负担。

3.适当运动
运动对一个人的身体情况的提升是不言而喻的，不然的话健身房也不会那么火热。其实，在心血管疾病高发的季节，提倡运动是非常可靠的，因为运动可以使得一个人的身体处于非常正常的运转状态，这样也使得各个脏器得到了有效的锻炼和代谢，将身体中的垃圾毒素排出体外，也就自然减轻了心脏以及血管的负担。

4.生活作息规律
生活作息对一个人的重要性也是非常明了的，如果一个人作息不规律，经常熬夜、不定时吃饭、暴饮暴食，这些必然会导致各方面出现异常，血管就是其中最常见的一个，所以在这个高发季节一定要做好日常自己应该做的事情，比如按时好好地吃饭，定时睡觉，而不是经常因为追剧、玩手机而熬夜。
5.戒掉不良习惯
虽然说现在抽烟的人群确实在减少，但是喝酒的却依旧在不断增长，其实抽烟喝酒对一个人的身体必然有非常大的影响，特别是原本就有心血管等方面有异常的人群。
Hello，伙伴们
长按二维码就可以啦！