「阳气不足，阴邪内生」是各种恶性疾病根源，顺着春天该怎么补阳？
转自公众号：素问轩
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI2NTM4MjEzMw==&mid=2247496481&idx=1&sn=0a361b17b37ae59033d01c2c6ae09f11

本文作者：米医生 中医世家，毕业于上海中医药大学，中医博士，中国内地、香港、加拿大注册中医师。

之前我们说了「阳气不足，阴邪内生」这是现在很多肿瘤等各种恶性疾病根本原因。

那么，问题来了，怎么补阳呢？

饭要一口一口吃，补阳这件事也要一步一步走。

第一步，首先你要停止做那些继续损阳的事，否则，无论你怎么养阳，都枉然，因为你一个劲在伤阳气。

那，究竟哪些行为是在伤阳呢？

穿衣：要风度不要温度，还寒风陡峭呢，就露脚踝，露肚脐，露脖子，露后背的。

脚踝，肚脐，膝盖，脖子，这些都是非常容易受寒邪侵袭的，寒为阴邪，最容易伤人体阳气；

吃：过量的冷饮，冰酸奶，凉色拉，水果，这些入口不温，寒凉的东西吃下去，都会直接损伤你的脾胃阳气；

住：贪凉啊，过度使用空调，那些头痛，感冒的空调病，都是寒邪伤阳的表现；

行：经常淋雨，熬夜，大冬天游泳，夜跑。

这些一点一滴都是损耗阳气的行为。

事实上，阳气需要你刻意去养吗？

当你停止去损耗它，就相当于在养阳气。

平时一直大手大脚花钱的人，当有一天开始节俭起来，信用卡账单上的数字就会减少。

这其中，尤其那些已经阳虚体质的人：

请你们务必要少熬夜啊，忌口冷饮，生冷瓜果，远离空调，寒风，尽量衣要遮体，穿得暖和一点。。。少淋雨，切记不作就不会si

除了这些，还可以怎么弥补呢？

在补之前，你首先要明白一个道理：阴中有阳，阳中有阴。

如果不明白这个道理，你多半是在瞎补，很可能会补出虚火

什么叫「阴中有阳，阳中有阴」？

这就说：阳气不可能独立存在，阴阳永远是一体的。

比如：热气腾腾90度的水，你说它属阴还是属阳？

水是阴的，没错。但水冒出来向上的热乎气也是阴的吗？它是阳的啊。

所以，你能把水和温度撇开来单独讲阴阳吗？

不可能，阴阳永远是一体的，永远是相对的，永远是有对照物的。

50度的水，相对于10度的水来说，它是阳的。

但，放在90度的水面前来看，它就是阴的。

所以，当你要养阳时，你绝对不能忘了养阴，给自己加点火补阳的同时，你一定不能忘了加一点柴（阴），这就是阴阳平衡之道。

然后第二步，看你的阳少在哪里了：

如果你经常饭还没吃二口，就要去跑厕所了；或一吹着冷风，就要拉肚子；再有沾一点凉的东西就胃疼……那你多半是脾阳不足的人。

像这种人就要暖中焦，补脾阳，比如中成药附子理中丸就可以

它的成分是：附子（制），党参，白术（炒），干姜，甘草；

方子里附子是补阳祛寒的，再配上干姜温中散寒，白术健脾燥湿，人参益气健脾，甘草补中扶正。

所以它主治温中健脾，用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，手足不温。

如果是肺阳不足的呢？
比如过敏性鼻炎的人往往是肺阳不足的，这类人可以平时用玉屏风散来顾护卫阳。

肾阳不足

还有总是叫腰以下发凉，起夜次数多的，这类人往往就是肾阳不足，可以选金匮肾气丸，成分里既有温阳的桂枝，附子，还有养阴的地黄，可以温补肾阳

中医里补阳的方子很多，但都绕不开「阴中有阳，阳中有阴」这一原则，养阳的同时你须兼顾养阴，左右制衡，不能一支独大（如果看到这，你已经有点头晕了，那还是把身体交给医生来辨证）

最后，总而言之言而总之，劝你没事的话：

以上排名根据重要性分先后 。做不到四点，就做前面三点，这就是对自己最大的补阳。■

【来源：素问轩】