夏天不远离这四个诱惑，当心这些毛病找上身
转自公众号：素问轩
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本文作者：米医生 毕业于上海中医药大学，中医博士，中国、香港、加拿大注册中医师。

春天刚刚过去，潮湿闷热的夏天已经到来
昨天一天门诊下来
脾虚湿重，湿疹，牛皮癣的患者又多了起来

第一个女患者，37岁，广州东莞的

她自己告诉我，每到4月底，5月初，准点送来湿气三件套

哪三件套？

手臂四肢冒红疹水泡（湿疹）+阴道炎+尿路感染

还有早上起床，手指发胀（脾虚湿盛）

来看看她舌头

这已经是复诊第二次用药后的了，齿痕舌，气虚
初诊时舌苔非常厚腻
脾主四肢，脾虚气虚，脾代谢水液无力，身体里湿没有出路，然后由里而外在皮肤上长红疹小水泡
阴道炎，尿路感染西医从细菌感染来治
中医来看就是下焦有湿（湿邪类水趋下）
从中医来看，因为你下焦有湿，才给了细菌生存繁殖的环境
这个细菌生存环境的培养皿，中医把它归纳为湿

第二个患者虽然不是湿疹，但也差不多，是牛皮癣
看一下她的舌头
当中黄色是她吃的零食染色
但仍旧可以看出，她的舌头白花花的，像发霉，长了毛一样
舌头都这样长毛了，皮肤上能不长癣吗？
湿疹也好，牛皮癣也好，还是脚癣，它们就像喜欢在潮湿阴暗之地长生长的蘑菇，苔藓
如果你的身体是干燥的，没有湿气停留的
那是长不出苔藓和蘑菇的

第三个患者，乳房湿疹

舌红，血热，心肝火旺，舌苔黄腻
为什么湿疹会发在乳房上？
乳房，胃经经过过的地方
再看下图就更能佐证了

鼻头发红，代表脾胃有热
肝肾阴虚体质偏热+湿气=湿热缠绵
加上春夏之交气温上升，空气湿度增加，内外结合，湿疹爆发
还有手臂上湿疹，脚丫子上湿疹等等等等

当然了，湿疹有慢性的，有急性的
急性的，浅层的，从湿的病机下去，二陈汤，平胃散，三仁汤，从健脾除湿的角度下去很快
但如果是慢性的，已经从实证，气分，发展到虚证，血分，血虚，皮肤已经变厚，变苔藓，发暗，就需要慢慢调过来
但不管是哪一种，我都会强调一下忌口和生活习惯
因为，若能保持忌口和良好生活习惯，少伤害脾胃，正气足了，免疫力增强，有些不严重的湿疹不吃药，也可以慢慢缓解的
相反
如果继续伤害脾胃，不忌口，即便医生帮你控制住湿疹，没过多久，又会打回原形

比如夏天诱惑一：热死了，吃点冷饮吧！
夏天是阳气最盛的时候，人体的阳气全部跑到体表去了，可是人体伏阴在内啊，所以夏天我们人体是外热内寒。

阳在外，阴在内，中焦脾胃功能本就相对较弱，脾胃喜暖，冰直接下去，就是：外邪直中！外邪直中！外邪直中！
加上暑多挟湿，脾喜燥恶湿，冰激凌+冰西瓜+冰啤酒，饮食上一味贪食过凉，直接损伤脾胃阳气，导致脾胃寒湿， 湿疹又卷土重来

诱惑二：夏天太热了，孵空调，拒绝出汗！我昨天就说过，夏天应该出点汗，对于人来说，邪有三个出处，尿、粪、汗

适度运动，适度出汗，有助于人体气血流通，可促进阳气的运行和宣达气机，保持腠理的通畅，使暑湿随汗而解。
适当出汗，可以排湿的
诱惑三：都说夏天吃苦瓜清火，那我就一个劲吃！
中医常说：远离生冷寒凉
这里面的寒不仅仅指冰箱拿出来的寒，还指寒性的食物，比如苦瓜。
我记得我有治过一个患者，她的舌头非常寒湿，但是她说自己从来不吃冷饮，不吃冰的，生活起居非常规律
后来我问啊问，最后才被我问出来，原来她长年累月喝蒲公英茶，而且放的量非常大
夏天里，如果心火旺，可以适当吃一点凉性的蔬菜，但切忌过量，否则苦寒伤脾胃之阳
第四，少生气
夏天本来就容易心火旺，再生气发怒，心肝火旺倒霉的还是脾。
木旺克脾土
脾伤则湿气重

其实不管是湿疹，还是反复阴道炎，尿路感染。。。包括现在门诊上，高发的女性疾病多囊，卵巢囊肿，子宫肌瘤或多或少都与上面四种日常行为有关

尤其是炎炎夏日里贪吃冰的凉的只吃水果代餐代主食减肥情绪紧张，压力大作息不规律晚睡空调贪凉葛优躺，缺乏运动
情绪上的郁和瘀+生活上的痰湿
最后痰湿瘀互凝（囊肿就是一包瘀血，肌瘤就是气血肉团）
要改掉这些习惯是很难
但请逼自己戒了
2020年，经过了那么一场疫情，余生，请好好爱自己

【来源：素问轩，作者：米医生】