Q版八段锦，好记好玩强身健体！
八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、畅通经脉、协调五脏六腑的功能，可以达到强身健体、怡养心神、防病治病的效果。冬天练习可以生发阳气，疏肝理气，强健脾胃，非常适合预防保健，抵御疾病侵扰。

Q版八段锦，学起来！

1两手托天理三焦

2左右开弓似射雕

3调理脾胃须单举

4五劳七伤往后瞧

5摇头摆尾去心火

6两手攀足固肾腰

7攒拳怒目增气力

8背后七颠百病消

【来源：中国中医，记者：中国中医药报黄蓓、李芮，编辑：王迪，动画制作：QQfamily，审核：高新军，监制：朱蕗鋆】