百病治本从养脾胃开始

▲本文受访专家：刘凤斌广州中医药大学第一附属医院脾胃科主任，国医大师邓铁涛教授学术传承人，教授

导读

脾胃就像是我们人体的“树根”，调养好脾胃，养好身体的“树根”,才能享受健康长寿。你的脾胃健康吗？来看看这些症状，你中招了吗？

▲ 怕冷、大便稀溏、容易拉肚子、舌质淡、舌苔少

▲ 胃口不好、口干、疲倦、大便干、舌苔淡红

▲疲倦、无力、胃口不好、舌苔薄白

脾胃虚弱常会出现胃口不好、腹胀、拉肚子、无力、手脚冰凉、消瘦、失眠、容易感冒等症状，但是不同体质的脾胃虚弱又会有不同的症状，所以大家根据自己身体出现的信号，再观察自己的舌苔，分辨自己属于脾阳虚、脾阴虚还是脾气虚。

那脾胃虚弱怎么办？不用怕！广州中医药大学第一附属医院脾胃科主任，国医大师邓铁涛教授学术传承人，刘凤斌教授教你独门调养脾胃秘诀，准备接招吧！

益脾胃秘诀第一招

草药方子：党参、五指毛桃、扁豆、淮山药

适合症状：脾气虚（疲倦、胃口不好、舌苔薄白）

益脾胃秘诀第二招

草药方子：五指毛桃、淮山药、石斛、百合

适合症状：脾阴虚（胃口不好、口干、疲倦、大便干、舌苔淡红）

益脾胃秘诀第三招

夏天也会手脚冰凉、怕冷的你，

有着大便糖稀、拉肚子烦恼的你，

长期吃生冷食物、饮食时间不规律的你

脾阳虚的朋友该如何找到对口草药方子呢？

以上大招又该如何熬煮，发挥最大功效呢？■

【来源：健康广东】