荐读｜是什么吹动了我们的心？

是什么吹动了我们的心？

我们的心若是动荡的，
就如同被风吹动的火苗，
照不清周围的事物。

只有让内心平静下来，
才能够看清一切。
是什么吹动了自己的心？
心在随着什么境界而转？

人们的心本来就有散乱的特性，

现在社会的信息传播方式更增长了这种散乱，
怎样才能改善？

首先要让自己的生活有规律，
保持稳定身心；

每天可以抽一小段时间静坐，
数数呼吸，
平时在工作时也可将时间划分为小段，
远离手机，
高度集中注意力。
要坚持长期练习。■

【节选自：贤二机器僧】

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