“红海行动”武术指导去世：不生病，就是健康吗？
前天，一个不起眼的名字上了微博热搜。
据香港媒体称，曾拍摄电影《红海行动》《激战》的武术指导凌志华28日晚骤然离世。
逝世时正值壮年。
林超贤得知消息后表示：“他不吸烟不喝酒运动量很好，平时很少生病；
听到这个消息很愕然，也很不开心。”
我完全能理解林超贤的感受。
迈上而立之年后，身边就有很多人，突然…就没了。
我的高中、大学同学、学长学姐，朋友们，有那么几个突然就查出肺癌、肝癌，很快就猝然离世。
那么一个鲜活的生命，当年一起打球、喝酒，说就没了。心里说不出的滋味。
后来听说，我这些老同学，都是平时身体很好，能吃能喝，很少生病。因此一直觉得自己很健康，但检查出来，就是要命的绝症。
所以我想跟大家谈一谈这个问题：不生病就是身体好，生病就是坏事吗？
还真不是。
01
生病，是好事
现在的人，一提生病就害怕，恨不得一辈子不生病。
生大病当然不好，但生小病，身体小的不适，反而是好事。
我遇到过一些患者说，我胃肠可好了，从来没拉过肚子。
但吃了不好的东西，不就应该腹泻吗？
如果身体机能正常，当然是会上吐下泄，赶紧把排出来，尽量减少对身体的伤害；
但身体没反应，不腹泻，排不出毒。
你说这是好还是不好，健康还是不健康？
当然是不好，不健康。
就说明身体丧失了敦敏性，没有能力把垃圾排出来。
同理，感冒后不发烧也不是好事。
感冒后，邪气从体表入侵。
发高烧是因为体表发生了正邪交争，正气竭力去驱除邪气的这一过程。
感冒发高烧，就如同战斗力强悍的国家，一旦有外邪侵入，能立刻做出反应，而且身体的正气拼死与邪气抗争，所以能发高烧。
如果感冒后不发高烧，邪气从体表开始进入身体，身体竟然是没有反应的，就如同敌人都攻到京城了才有所察觉了，这时候为时已晚，大势已去。
放到身体上，病邪刚进入体表的时候就不能顺利的排出体外，病邪进入体内，在体内可能就变化多端了。
在临床里，我们见到了大量的患者，经常头疼脑热，有个小毛病的，去医院检查都是相对轻的问题；
反而是那些自觉身体好的很，不生病的，身体什么感觉都没有，一摸身体里有个硬块，或者偶然体检，一查就是大病。
由此可见，疼痛、腹泻、发高烧都是身体的敦敏性，为了抵抗疾病做出的排病反应。
所以说，一年有几次小病，身体有些不舒服的感觉，是个好事，哪有人身体是全然好的呢！这些都是自我保护的良能。
02
有些人为什么失去敦敏性了呢？
既然腹泻、发高烧是身体自我保护的表现，可是现代人越来越不容易腹泻、发高烧了，年纪越大越不容易。
这到底咋回事呢？
很简单的道理，不是身体不想做出反应，而是身体差了，身体的病邪太深，而正气又不足。
以发高烧为例，小孩子经常发高烧，是因为孩子虽然正气也不是很足，但是病邪是很浅的，所以容易发高烧。
癌症病人为什么很难发高烧，是因为身体正气太弱了，哪有能力去发高烧呢？
身体长期的不发高烧，这不是反应了身体健康，恰恰相反，身体已经很差了。
03
如何让身体好起来
每个人身上其实都有病邪，健康只是相对的，只是病邪的轻重、深浅程度不同。
咱们除了要尽量做到“虚邪贼风，避之有时”之外，更重要的是养好自身的正气。
现在已经进入了夏天，一年之中阳气最盛的时候，此时加把火力，帮助自己的阳气把病邪祛一祛，就能事半功倍，缓解甚至祛除湿疹、鼻炎、关节炎等“湿”“寒”引起的慢性病。
就像是国力衰弱的国家这个时候突然得到了援军的协助，就可以趁着这个时候一鼓作气，把入侵的敌人赶出自己的国家！
艾灸
夏至后身体经脉气血运行速度加快，温度升高，毛孔也处于打开的状态，有利于温通经络。
冬病夏治，可以艾灸以下这三个穴位！
人体先天之本源，生命之根蒂——神阙
神阙，俗称的“肚脐眼”。
古往今来，大家都十分注重神阙的保养，称神阙为人体 的“先天之本源，生命之根蒂”。
神阙穴宜灸而禁针刺，能温通元阳、调和脾胃、益气养血。
后天之本，气足之源——足三里
足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，按压有明显的酸涨感。
足三里是人体穴位中运用最多的穴位，是脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代表。气虚血虚、消化疾病首选足三里。
孙思邈《千金方》中曾说过 “若要安，三里常不干” 。
元气之本——关元
关元在下腹部，前正中线上，当脐下三寸。简便取穴，四指并拢，置于脐下横量，在小手指的下缘处取穴。
关元穴的作用：补虚、补一身之元气等作用。可以强身健体，延年益寿，从古到今都把此穴作为保健要穴，大家不妨试试。
艾灸会消耗津液，艾灸前后前后一定注意补充水分哦~
三伏贴
三伏贴顾名思义，是在三伏天用的贴剂。
三伏天的气温为一年中最高的时候，此时机体阳气充沛、毛孔张开，中药贴敷有利于穴位刺激和药物渗透吸收。
在冬季高发或在冬季加重的疾病，在夏季症状相对会减轻很多，此时使用三伏贴能够起到扶正祛邪、预防冬季旧疾复发或减轻发作症状的效果。
穴位贴敷法主要适合于秋、冬、春季容易反复发作或加重的慢性、顽固性疾病。
比如：慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性咳嗽、反复呼吸道感染、体虚易感冒等呼吸系统疾病；
类风湿性关节炎、风寒湿性关节痛、强直性脊柱炎、骨关节炎、肩周炎、颈腰椎退行性病变等关节病；
痛经，盆腔炎、月经失调等妇科疾病；
以及小儿、年老体弱免疫力低下等。
经方汤药
“汤者，荡也”，内服汤药是从根本上恢复脏腑功能，根据每个人身体的不同情况，通过辨证化裁用药，治疗更有针对性，见效最快！
冬病夏治的汤药，以恢复脾肾功能的基本方剂——四逆汤为主。
四逆汤原方
炙甘草二两 干姜一两半 生附子一枚
参考剂量
附子15g 干姜24g 炙甘草30g
四逆汤方中，附子可以振奋全身机能，就像为政府除污去垢；
干姜持续温通经脉，就像为兵力修好去往各地与边境的道路；
炙甘草保水保津液，就像为军队提供了充足的粮草保障。
身体再也不用担心外敌入侵啦~
根据身体情况可以按上面的比例逐渐加量 、化裁：津液不足，可以加生地、当归等补津液的药。（具体用药一定要咨询经方医生！）
最后要特别强调两点
① 发烧时切忌物理降温
如上所述，发烧是身体正气来对抗病邪的表现，如果使用物理降温比如冰块、冷毛巾、酒精擦身等方法，将热量散掉，反而是帮助了病邪对抗身体。
② 发烧切忌使用抗生素、退烧药
西药治疗高烧，根本不是治疗疾病，而是粗暴地压制身体的抗争能力，让身体再也无法表现出任何症状。
于是原本是意图治病的药，最后反而成了外邪进入身体的引路人。
当一次次的感冒发烧被西药压制住之后，有谁会想到这已经为身体的健康埋下了祸根呢？
有谁会想到这是很多人不再有能力发高烧的原因呢？
台湾著名作家龙应台在《目送》中讲到，她的老师在小学毕业时对他们说：
“孩子们,今天12岁的你们,在40年之后,如果再度相聚,你们会发现,
在你们50个人之中,会有两个人患重度忧郁症,
两个人因病或意外死亡,五个人还在为每天的温饱困难挣扎,
三分之一的人觉得自己婚姻不很美满,一个人会因而自杀,
两个人患了癌症。
你们之中,今天最聪明、最优秀的四个孩子,
两个人会成为医生或工程师或商人,另外两个人会终其一生落魄而艰辛。
所有其他的人,会经历结婚、生育、工作、退休,
人生由淡淡的悲伤和淡淡的幸福组成,在小小的期待、偶尔的兴奋和沉默的失望中过每一天,
然后带着一种想说却又说不来的‘懂’,作最后的转身离开。”
命运无常，我们或许一生无法做成什么惊天动地的大事，但好好呵护自己和家人的身体，与爱的人一起平安喜乐何尝不是一种很大的幸福？
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