48岁宁静练舞自带救心丸！这些容易被忽视的迹象，竟是心脏警报！
你可以没看过，但你一定听说过它——《乘风破浪的姐姐》。 人均30+的小姐姐，这些日子可以说是火遍全网！ 要是说其中有“C位女王”，那非宁静莫属。 耿直、语出惊人、霸道总裁这些词用在她身上都不为过！ 从一出场就单手插兜，迈出“六亲不认”的步伐，霸气十足的样子，成为所有人心目中的“女王”！ 作为一线“女王”，她曾信誓旦旦地说自己不跳舞、来参加节目就是贪玩，实在不行就回家。
可现在的宁静为了不拖小组的后腿，获得好名次，拥有优先录取权。 她开始穿女团衣服，跳女团舞，像上了发条一样，不给自己喘息的机会。 人家休息喝奶茶，她跳舞；人家吃饭去玩耍，她仍跳舞；到最后，跳到了心脏都跟她“抗议”了。 她找来小助理，拿出自己常备的速效速心丸服下，还像个“没事人”一样，想要继续跳舞！
对年轻人来说，长时间的练舞身体就会吃不消，而48岁的宁静却一直坚持。 让自己的队做到最好，让自己的队员不失望，是她对自己的要求。 而这严格要求的背后，却让身体承受了太多！ 之前拍摄《孝庄秘史》时，她患了重感冒，可为了不耽误剧组的拍摄，她坚持带病出演，却落下了病根。
几年之后，在拍《花儿与少年2》时，她在行程中带上医生，只怕自己在“疯狂的旅行”中出现什么意外。 而这次参加《乘风破浪的姐姐》，从常备速效救心丸的行为来看，她早前肯定发生过类似不舒服的情况。 好多网友说： “宁静不愧是“女王”，真的太拼了！” “宁静也逃不过年龄的摧残啊，带病上阵，真是太敬业了！” 随着年龄的增长，有一些疾病的确会让人猝不及防。
在最近的大数据调查结果显示，我国人均最危险的年纪在45~56岁之间，这个期间的死亡率还在逐渐增高，而心脏问题，在这些所有疾病问题中排首位，足足是患癌人数的2倍！ 中老年人是患病的主力，我们还能够理解。 毕竟年龄变大，身体的机能也逐渐在走下坡路，身体出现小问题也在所难免。 但意外的是，根据数据显示，40岁以下患心脏疾病的比例高达20%，而且多发于20~30岁之间！ 这相当于每5个心脏病人之中就有1个年轻病人，且每年会以2%的比例增长！
长期的熬夜加班，日夜颠倒的生活状态，长期不规律的饮食习惯，让年轻人的心脏不堪一击。
心脏问题，已逐渐成为威胁年轻人生命的一大“杀手”！
38岁的李先生，因高强度的工作诱发心脏问题，倒在了工作岗位上。 他是一名动物疫病流行病学调查工作人员，为了工作，经常“黑+白”、“五+二”连轴转，每个周末几乎也都加班。 5月8日那天，他如往常一样跟妻子说了要加班。 两人都以为这只是一句平常话，没想到，这竟成李先生最后的遗言！ 与同事连夜加班，撰写工作汇报，李先生一直忙到半夜，突然觉得身体不适，才停止了工作。
可没想到，这个不适成为了死神到来的“敲门声”！ 第二天，在女儿生日的凌晨，他，告别了这个世界…… 长期的高强度工作，让他虚弱的心脏无力与疾病进行抗争，最终以悲剧落幕！ 像李先生这种，过度劳累引发猝死已不是个例。 27岁的小林，一条年轻的生命，也没能抵过心脏骤停的命运！ 小林和普通的大学毕业生一样，希望能在自己的岗位上做出一番成就。 她每天加班到深夜，总想着自己加把劲，把工作完成的更出色，就有机会升职加薪。
5年的工作时间里，她从不给自己喘息的机会。 在母亲生病的期间，她医院公司两头跑，更是忙到无法休息。 就这样过了一段时间，母亲的病好转了，可小林却时常感觉左侧手臂疼痛。 劳累的她没有放在心上，想着晚上加班完就去医院看身体，匆匆忙忙收拾完东西的她，刚到医院门口，人就扑通一声倒在了地上！ 医生的全力抢救，也没能挽救她的生命，女孩还是离开了…… 现在的人，都处在高强度的工作之中，高度紧绷的神经，巨大的压力让每个社会人都喘不过来气！
压力之中的身体和精神，更容易让心脏“崩溃”！ 美国心脏病学会2020年科学年会/世界心脏病大会（ACC.20/WCC）上公布的一项研究，与身体上的压力相比，精神压力似乎是心脏病复发或心脏病死亡更有力的预测因素。 在研究中发现，那些因精神压力而心肌缺血的，心脏疾病的复发率和因心脏疾病而导致的死亡率较没有因为精神压力而产生心肌缺血者高出了两倍！ 前方是苟且，身后是悬崖，因生活所迫，人们不敢松懈。
被甲方支配的恐惧，设计稿一遍又一遍的修改，工作直到半夜； 看着清早的太阳升起，望着屏幕之前的代码，一摸头发，竟已寥寥无几； 本准备欢欢喜喜的下班，却突然被老板告知有新的工作任务，昨天的通宵今天又来了； 明明才20岁出头的年纪，脸上的黑眼圈、头上稀少的头发，半夜辗转反侧无法入眠，丝毫不见年轻人的活力。 躺在床上，在寂静的夜里感受着心脏“扑通扑通”地跳着，仿佛随时都会坠入死亡的深渊！
为了拼事业，你顶着精神上的压力，消耗着身体，你的小心脏不是钢铁做的，这怎么能扛得住呢？ 要知道，你的心脏也会“发脾气”！
我们的心脏不是一台永动机，可以永远保持源源不断地动力。 心脏需要“充电”，需要补充力量来维持它正常的运转。 若是我们长期处在压力之中，长期熬夜，心脏得不到休息，就需要更多的能量来维持心脏的正常供血，保持身体的运转。
这能量就是我们中医上所说的津液。 而血液是津液的重要组成部分，津液不足，心脏得不到濡养，就会导致心脏供血功能弱化，久而久之，心脏疾病就会找上门来。 总有一些小伙伴来问堂主，为什么平时也没有什么特别的感觉，突然就出现心脏问题呢？ 冰冻三尺并非一日之寒，这并非没有预兆！ 除了心脏会出现抽痛的预兆，这些现象也不能忽视。 1.背痛 在后背两个肩胛骨中间会隐隐作痛，这里是心脏的反射区，很多人都以为是睡觉姿势不正确所致，其实这是心脏功能弱的表现。
2.小拇指疼痛 很多人觉得小拇指长时间不动，才会出现疼痛感，与心脏问题联系不到一起。 其实，小手指是手少阴心经循行的地方，平常有麻、木、疼痛感，都表明心脏可能出现了问题。
大家一定要引起重视。 3.手掌变红 若是手心明显发红，说明心经有热，可以说是心脏功能弱的表现。
同时，现在是夏季，对心脏的影响也很大，更容易出现心脏不舒服的情况。 如果本就有心脏方面的问题，记得一定要随身带着速效救心丸。 在必要的时候，可以采取按压内关穴、小指尖放血等急救措施为去医院急救延长时间。
在平时，我们更是要做好心脏的保养，从根本上杜绝心脏问题的出现！ 1.给自己“放假” 长期的工作压力，精神上的压抑，让我们的身心疲惫。 和自己和解，和大自然沟通，别把自己的一天都埋在工作当中，多留意身边的“小美好”。
养成良好的作息，争取晚上不玩手机，尽量提早自己的入睡时间，让自己得到心灵上的放松。 2.艾灸 注重身体日常的调养，改善心脏功能。 平时可以艾灸膻中穴、内关穴等穴位。
艾灸这些穴位可以增强心肺功能，帮助身体增强抵抗外敌的能力，让心肺功能变强。 艾灸前后，一定及时补充津液，多喝热水、大米汤。
3.经方 改善心脏功能，从根本来说离不了经方的帮助。 当归四逆汤 当归四逆汤出自《伤寒论》，可以用来预防心脏功能问题。
用量： 当归9g 桂枝9g 芍药9g 细辛3g 炙甘草6g 通草6g 大枣6枚 以上七味，加入八升水一起煎煮。 最后取三升，每次趁热服用一升，每日三次。 这次，不同于以往的方子，我们对于它的剂量有所调整。
主要是起预防的作用，而不是治疗的作用。 但一定注意，对于有长期失眠、心动过度、高血压等，已经患有心脑血管疾病的朋友，不建议使用此方剂！ 具体开方一定要询问医生，不可盲目评估自己的症状！ 大家要做最美最飒的年轻人，成为乘风破浪的哥哥姐姐，就一定要好好爱护自己的身体！
#熬夜后的你，身体有哪些变化？#
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