食欲不振、挑食、多动，孩子的“开学综合征”该怎么办？
不知不觉，假期结束，孩子们开学啦
学校准备新的一年教学计划
家长为了孩子继续忙碌
学生开始新的征程
各路大军又开始忙活起来了……

家长朋友们好不容易督促孩子写完了寒假作业，回想起这一个假期的艰苦奋斗——孩子的拖延症、各种马虎的小错误有没有让你现在回想起来还会血压升高，心跳加快？

虽说家长终于能松口气，不用全天24小时带娃了。

但是不少学生会出现不能按时起床、心理焦躁、学习提不起劲等现象，而且孩子越小症状越明显——这就是传说中的“假期综合征”。

不仅如此，食欲不振、挑食、多动等身体上的综合征也接踵而至！

不能让孩子的身体输在起跑线上！

今天我们就摊开来，一个个的解决！让孩子们有一个好身体，开开心心的上学！

01没食欲、挑食

开学了，最明显的变化是生活作息变得规律。

很多宝贝睡了一个假期的懒觉，往往起床后吃的都是午饭，长时间的饮食不规律不仅会影响胃气，还会影响脾胃功能。

而且突然要一日三餐都变得规律，肯定会出现挑食，食欲不振的情况。

更何况，一想到又要上学了，一部分孩子肯定打起了退堂鼓，不想上学，甚至还会哭闹有情绪，在饮食上就会非常挑剔。

孩子是稚阳之体，脾胃功能相对来说比较弱，尚未发育完善，而脾胃功能弱就容易有导致挑食、厌食等问题。

《黄帝内经灵枢经经脉第十》中在脾足太阴之脉里提到：“是主脾所生病者…食不下...，溏瘕泄…”

也就是说，如果脾出了问题，就会影响食欲，吃不下，大便不成形。

只给孩子吃营养品，不从根本上找原因，是不能解决孩子挑食的问题的。

恢复孩子的脾胃功能，该怎么办呢？

1.按摩法：

①图中所示的地方，轮流按压十次左右，每次给孩子按压，孩子有轻微抵触（即有痛感）就可以了。

②足三里，可以给孩子每天按摩10分钟，当然也可以艾灸（注意不要烫伤）

2.温脐法

花椒、艾绒、桂圆肉三者碾碎等量混合，置于肚脐内，外面用创可贴或者医用胶布贴好，每天晚上坚持使用。

此法是南怀瑾大师所传，可谓是无价之宝。同样可以恢复身体整体情况，帮助身体排垃圾。

如果小孩子有长期挑食、厌食的情况，必然会导致身体所需要的各种营养物质无法得到充分的供应，很容易有发育迟缓或者发育不良的情况。

这时建议坚持用以上方法调理，并且给孩子喝一段时间的小建中颗粒。

02饭量大，吃得多

有的家长会说，我家孩子就从来没有食欲不振的情况，经常是吃的特别多，没一会就饿了，身体壮着呢！

难道吃得多还能有什么问题吗？
这不是身体好的表现吗？

《黄帝内经灵枢经经脉第十》中在胃足阳明之脉里提到：…身以前皆热，其有余于胃，则消谷善饥…

“消谷善饥”，就是一直吃，吃的很多，吃过不久之后又饿了。

这里说的热，是虚热；是因为真寒才会有虚热，所以本质上还是脾胃虚寒引起的。

在这种情况下，孩子往往也会有便秘，肚子大的现象。

解决方法：

1.苹果水

先将苹果洗净去皮，然后切成小块，放入锅中；加入适当清水，大火烧开后，小火慢慢熬制15分钟。

味道甜甜的，而且苹果水对便秘和腹泻都有效，可谓双向调节的神器~

2.经方推荐

除了刚才推荐的中成药，阶段性的使用经方也同样可以恢复孩子的脾胃功能。

附子理中汤化裁自《伤寒论》的理中丸

理中丸原方：人参 干姜 炙甘草 白术各三两

参考用法：
①根据汉制一两等于15g：
红参30g 干姜45g 炒白术30g 炙甘草30g 生地90g 石膏30g 黑附子30g（先煎90分钟）

②根据一两等于3g：
红参6g 干姜9g 炒白术6g 炙甘草6g 生地18g 石膏6g 黑附子6g（先煎90分钟）

方剂解析：

附子理中汤温中健脾，红参把外周的气血收敛到脾胃中参与消化吸收的工作，干姜温中，炒白术祛湿，炙甘草保水保津液，附子振奋身体机能。

加入石膏可以帮助清胃中的虚热，生地则可以帮助补充津液。

经方的使用一定要根据孩子的实际情况，或询问医生。

附子理中丸会消耗大量津液，所以在服用后一定要督促孩子多喝水，也可以和我们经常推荐的大米汤。

03多动

很多家长最头疼的一件事，就是孩子坐不住板凳。

别的小朋友乖乖的上课认真听讲，可是自己家的孩子坐个五分钟都坚持不了，要么东看西看，要么手里一定要玩个什么。

这种情况多了，不仅成绩下降了，还会有老师进行约谈。

家长发愁，可还是没办法啊！

孩子多动，到底是怎么回事？

在中医看来，多动是阳气不足的体现。

《黄帝内经》中讲到：《黄帝内经》指出：“阳属动，主静”

什么是“阳属动，主静”呢？

“阳属动”比较好理解，假如一杯热水和一杯凉水同时倒入墨汁，在热水中墨汁运动一定快，这个热水的温度就可以理解为阳气，符合“阳”的信息，就会天然的有一种动的特性。

而小孩子多动，主要体现在“阳主静”的问题上。

举个例子：当一个电磁铁通上电后，会将铁粉吸附在上面，这时可以理解为“静”的状态。

当失去电能或者电量不足时，铁粉就会掉下来，这里的电能与电量可以理解为“阳气”。

铁粉要想吸附在电磁铁上，就离不开电量“阳气”。

因此归根结底，多动的小孩子根本原因还是阳气不足，身体的能量变差。

中医讲脾胃为后天之本，主运化水谷精微。

谷气竭，命乃绝；胃气一败，百药难施。

可见我们身体的能量都是经过脾胃的消化吸收得到的，如果脾胃功能弱了，身体的电池也会一直是“虚电”的状态。

所以小孩子多动，话多，甚至自闭症，都和脾胃功能有关。

方法推荐：

1.“神器”大米汤

大米汤，最能和胃气，可以被身体充分吸收，能快速的补充津液，有效补充“电量”。

平时在煲粥煲汤的时候，可以加一些陈皮（橘皮）恢复胃气水平，防止滋腻不消化。

2.恢复脾胃功能——小建中汤

小建中汤原方
桂枝三两，白芍六两，生姜三两，大枣十二枚，炙甘草二两，胶饴一升

参考剂量：
①如果按照一两等于15g：
桂枝45g 白芍90g 生姜45g 大枣12枚 炙甘草30g 生麦芽45g

②如果按照一两等于3g：
桂枝9g 白芍18g 生姜9g 大枣6枚 炙甘草6g 生麦芽9g

方剂解析：

建中，即建立中焦脾胃，恢复脾胃的功能。
脾胃是后天之本，津液生化之源。

所以恢复了脾胃功能，解决了源头上的问题，就好比是恢复了挣钱的能力。

同时方中有饴糖、大枣、炙甘草等甜味剂，可以保水恢复津液。

其实今天的这些问题，归根结底都是脾胃的原因，可见保护好脾胃有多重要。

如果你的孩子有这几种情况的话，调理脾胃的方法赶快用起来吧！