睡着，睡着，又双叒叕醒了。。。
每晚睡前都要刷刷微博朋友圈，刷个美剧刷个农药，刷到刷不动了才能睡着。
好不容易睡着了，却也睡不踏实，这会儿又醒了。

拿起手机看看，what？！
怎么又是4点？！
我tm又不是科比，
这也不是洛杉矶，
我不需要起床看太阳练球啊！

为什么总是四点？

其实不只是4点，如果你总是在凌晨3-5点这个时间段醒来，或者起夜，或者到这个时候才入睡的情况，并且如果有一定的持续性和规律性…… 答应我，请一定要认真看完下面的内容。

咱们老祖宗认为人体中十二条经脉对应着一天的十二个时辰，就像是十二个保安轮流值班一样，十二经脉具体的当（zhi）令（ban）表就是下面这样：

get到了吗？凌晨3-5点，为寅时，是肺经循行的时间。
而中（zhuang）医（bi）必读的经典古籍《黄帝内经灵枢经经脉第十》中，详细地说明了十二经脉循行的路线和受邪时对应的不适表现。这篇文章里面第一个讲的就是肺经。

欸，好奇宝宝要问了：为什么第一个讲肺经呢？而不是心肝肾这样感觉比较重要的？或者为啥不是1点的肝经呢？

这就要从十二长生说起了——古人把事物产生、发展、到消亡的过程用十二个状态来总结、描述，它们分别是：长生、沐浴、冠带、临官、帝旺、衰、病、死、墓、绝、胎、养。（简单理解：生出来→洗了个澡→穿上衣服→当官啦→人生巅峰啦→累了→病了→挂了→埋了→分解了→孕育了新的生命）

而寅时就是阳气（丙火）的长生之时，凌晨3-5点时这个微弱的小火苗才刚刚点亮。你是不是想说，哦，原来是我的小火苗亮了我才醒的？
想多了！你以为你是修行人啊，顺应天时，取其生发之力，每天在这个时辰做早课啊？

小编可以肯定地说，不是你的小火苗亮了你才醒，是因为你的小火苗有问题了你才醒的。

我们普通人，在凌晨3-5点的时候，这个微弱的小火苗才刚刚亮起，需要万般呵护才能让火势大起来，阳气才会充足，来保证我们白天活动的充足能量。在这个时候，正好肺经循行；同时，如果我们的身体如果神明的话，就会通过睡眠来减少消耗，把节省下来的能量都留给小火苗，让它能越来越亮，阳气越来越充足。

但是如果你总是在这个时间醒来，就说明你的肺经出问题了。至于你说我只是被尿憋醒的，或者因为口渴想喝水才醒来的，或者这时候我才睡呢，不存在醒的问题等等。。小编只能说——

其实这些都是肺经有问题的表现，正视自己的身体所面临的问题，给自己多一点关爱，世界将会是美好的人间~~~~

另外，还有一个具体的操作方法可以验证一下自己的肺经是不是真的出了问题，那就是——噔噔噔噔——把脉大法！

如果你总是规律性地在凌晨3-5点醒来（或者起夜或者喝水或者才睡小编不care），这时，如果你把自己右手的寸脉，往往会偏弱，沉弱无力。

还记得己安先生在《小道经方》系列视频里有一期专门讲把脉的吗？小编会不厌其烦地每提一次就放一次链接的 一分钟学会把脉！ 希望大家能多看看，学习如何把脉~

中医怎么看？

在中医看来，肺是一个十分娇嫩的内脏，冷不得也热不得。需要特别小心地呵护着才行，真是个要好生伺候的主子（呵呵哒。。）

从功能上来说，肺的功能可以分成两部分：宣发和肃降。我们可以用这样一个大自然的例子说明：夏天地面温度高，阳光充足，地表的水被蒸腾成水蒸汽到天空集结成云朵，云朵积聚，就肃降成雨水落下来。

宣发功能
《黄帝内经灵枢决气》中说到：“上焦开发，宣五谷味，熏肤，充身，泽毛，若雾露之溉。”如果宣发的功能弱，滋润的细雨无法通达于表，就会出现皮肤干的情况，任妹子用尽各种保湿护肤品，脸上还是会干裂起皮，化个妆都不服帖呢。。毛发也没有光泽，口干，口渴，鼻子干痛痒等现象也会时常出现。另外，肺开窍于鼻，如果肺受寒，就容易出现鼻炎的症状，鼻子不再能顺畅呼吸，早晨喷嚏不断，大半夜鼻子不透气被憋醒，人生都要绝望了！

肃降功能
肃降是一个向下的趋势，如果这个肃降的趋势受病邪影响变弱了，我们就叫做逆。这时就会出现咳嗽，哮喘，便秘等症状。同时，因为肺与大肠相表里，如果经常拉肚子，也有可能是因为肺的问题。

而现在这个季节，本身就是肺所主的季节，肺合皮毛，随着天气越来越冷，肺功能不好的人就更容易受到影响。所以现在3-5点醒来的人请你举个手！ 嗯，放下吧，我知道你们都是。

肺从八卦上来讲属兑卦，属金。兑卦我们通常有白虎的类象，主女性、口舌，意外，官灾，秋天。这也就是为什么得肺癌的患者中女性多于男性的原因。另外，肺不好的同学们，你们要明白，肺不好不只是肺不好，你还可能容易跟别人有口舌之争，而且很有可能你还说不过人家， 每次吵完架都后悔自己没发挥好。。。。

另外呢，在情绪中来讲，肺主悲。说一个很贴切的形象你一下就能理解了——林妹妹本人，就是典型的肺经问题啊。那个白到没有血色的脸庞，那个似一朵轻云刚出岫，娴静犹如花照水，行动好比风扶柳啊~~关键是动不动就哭哇

还有不得不提的，《小道经方》主讲人己安先生根据多年临床经验总结提出的著名的肺癌三部曲：
1、常年凌晨3-5点自然醒来，且难以入睡，持续时间可能有几年，甚至十几年。
2、继上一个阶段之后，3-5点醒来身上会出汗，难以再次入眠。持续时间也是几年甚至更长。如果此时去医院检查，可能会查到有类似肺炎一类的疾病。
3、继上一个阶段之后，肺部如果常感觉有灼热感。检查依然是类似肺炎，但是实际上可能就有肺癌的前兆。

看到这儿，已经处于第一步的，总是凌晨3-5点醒来的你，来，小编抱抱，抱完了继续听小编说~~

如何破？

温度！温度！温度！

大家经常说“寒饮伤肺”，其实寒饮先伤的是脾胃，因为喝进去先到的是脾胃，脾胃受寒，温度低了，就像大地的地表温度低了，落在地面上的水无法被蒸腾上润肺，肺就会燥；燥的同时，肺也会受寒。这样一来，身体里面天寒地冻，一片萧条。

但是在日常生活中我们经常会不知不觉中就受寒了。常温的水果大家会觉得没什么啊，常温的嘛，又不是凉的。可是你知道吗？我们脾胃的温度在40左右，而水果中大部分都是水，水的比热容又很高，就是说水需要更多的能量才能被加热到和体温一样的温度。这就会大大地消耗身体的能量，使身体处于消耗模式。

所以，为了肺这个娇嫩难伺候的主子，请一定要注意所有进入到你口中的东西的温度！温度！温度！温度！很重要的事情，要说四遍

是时候展示真正的经方了

治疗肺的问题，只从肺入手肯定是不够的。身体是一个密不可分的整体，各个零部件之间紧密相连，一荣俱荣，一损俱损。
在治疗的时候要根据每个人不同的症状和表现来决定具体的方剂和治疗重点。

1、3-5点醒，可以考虑黄芩汤：
黄芩汤方
黄芩三两 芍药二两 甘草二两（炙）大枣十二枚（擘）
参考剂量：黄芩45g 白芍45g 炙甘草30g 大枣12枚 天冬60g

2、也可以从破肺部的寒，同时恢复脾胃的温度和功能入手，这时可以考虑当归四逆化裁的方剂。破肺寒，温肺一般考虑加上干姜。
当归四逆汤方：
当归三两 桂枝三两 芍药三两 细辛三两 炙甘草二两 通草二两 大枣二十五枚 干姜三两
参考剂量：当归45g 桂枝45g 白芍45g 细辛45g 炙甘草30g 通草30g 大枣25枚 干姜45g 天冬60g
【这个季节方剂中加上天冬，可以润肺，防止出现破寒导致的咳嗽等情况】

熬服方法：

药材倒入锅中，第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。

将剩下的药材再加水，大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。
熬药过程中如果水少了，可以加入热水煎煮。

将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，饭后十分钟到一个小时服用。喝之前热透。

特别提醒：
小道经方视频以及文章只做教学指导，不针对具体临床治疗，如果有需要请咨询经方医生。

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