网络保健操杀死老太，父母辈正深陷“野蛮养生”的套路！
前几天看到一条新闻：66岁阿姨，每天做10分钟预防心梗操，最终心梗去世。 这位阿姨原本可以避免心梗，也不必与死神相遇。 但因为盲目的听信了网络上的伪医学知识，害自己丢掉了性命。 4年前，阿姨确诊了冠心病，血管出现血栓，但是病情并不严重。 接下来按时吃药，做适量的运动，病情也一直很稳定没有恶化。
1年前，她开始关注近年来爆火的网络小视频，看到一套心梗预防锻炼操。 听说不用打针吃药，每天动动胳膊、动动腿就可以改善掉心血管疾病，不仅大喜过望。 省了医药费不说，每天才花不到10分钟就够了，这看上去实用多了。 于是她断了自己的药，也不出门运动了，就连饮食也不再注意，开启了毫无节制的生活状态。 把自己的性命都一股脑托付给了这套保健操。 真是令人背脊发凉啊！ 老阿姨心也太宽了，与自己生死相关的事情，做起来也太随意了吧。 再说了，医生的叮嘱居然还比不过一个网络上的陌生人吗？
有一天吃过晚饭，阿姨突然觉的胸闷憋气，随即被120送到医院。 虽然医院开启了绿色通道火速抢救，但病情实在太严重，已经无力回天。 发生这样的事情，堂主的心情是无奈的。 现在越来越多中老年人关心自己的身体健康同时，想要治疗自己的欲望也越来越强烈。 但是在这个鱼龙混杂的社会，健康养生的陷阱实在让我们应接不暇。 这时候愚昧的思想往往会让原本美好的初衷，变成杀死自己的凶手！
保健操能治病吗？ 在网络打上“保健操”几个字，随便一搜就能出来一大堆此类视频。 浑身上下各个部位、各种疾病的都能找到相应的保健操视频。 对于自己功效的描述，也是神乎其神！ “每天5分钟，胜过10副药！” “只需3分钟，不花一分钱，治好XX病！”
这些说法很明显是夸大了保健操的功效，误导了患者！ 要知道通过按摩穴位和经络来起到强身健体、预防疾病的做法，起源于咱们中医。 中医一直有“未病先预”的养生理念，预防是最重要的一步。 咱们守正之前也教大家练习形意拳，来强身健体提高免疫力，从而起到预防疾病的作用。 抓重点：预防！预防！预防！ 自身没有疾病的时候做操，可以预防接下来生病。 但是身体已经生病了，想要单单通过做操来治愈，那是无法实现的！
上文咱们提到因心梗去世的老阿姨就是最好的例子。 但是论其效果，只能说是微乎其微！ 一边喝药、一边做操，最后病好了，保健操的功劳可能只占1%。 要说做操，最起码还可以活动筋骨，但有些野路子养生可真是让人摸不着头脑。 之前在公园里，看到不少老人用让人惊掉下巴的方式晨练——撞树。 大爷大妈用后背、胳膊、手背、前胸，甚至还有用头撞击树干，即使身上被撞得红肿也乐此不疲！
询问过后，得到答案是为了通过撞击，让身体更加硬朗。 但撞树并不会让身体变得强壮，显而易见的会造成身体局部淤血、挫伤。 本来老人家身体就容易缺钙、骨质脆弱，这么一撞造成骨折，甚至损伤内脏器官都是分分钟的事！ 这些方式根本不是在养生，而是没病找病。 现在为中老年人量身定制的保健方式品种繁多，弄不好你身边就有人正在尝试这些大胆的伪科学。 石疗 堂主本来以为，这个石疗是不是把石头中的微量元素提取出来，用来做药之类的高科技？ 没有咱们想的那么复杂，只是躺在石头上而已！
其实石疗在历史上是有记载的，最早起源于北美洲。 当地的印第安人采集火山附近河流中的玄武矿石，涂抹上精细挑选的草药。 然后扔进大锅里开煮，水烧开后捞出，哪里不爽就热敷哪里。
我国在古代也有用石头进行缓解身体疼痛的方式，多为压、刺、擦、刮等。 这些都是舒筋通络的好方法，是有效果的。 不知道这些躺在街上的大妈是不是也了解石头疗法的历史才这么效仿。 但是他们这种方式是错误的！不靠谱！ 中老年人晒晒太阳可以促进钙的吸收，防止骨质疏松。 但是如果天气炎热，躺在石头上不仅不能养生治病，还可能中暑！ 人体长时间暴露在高温环境中，会导致身体多种功能衰竭，轻则头昏虚弱，重则中暑、心悸！ 更别说天气寒冷了，地上寒气十分重，让原本身子骨就弱的老年人更是雪上加霜。 喝尿治百病 喝尿来养生，听上去不可思议。 但是全球范围内有一批人对此深信不疑！ 无论是中国还是海外，都有大批民间尿疗组织，他们认为坚持喝尿确实有疗效，尿液的疗效也被吹嘘的神乎其神。 什么风湿、甲亢、心脏病、高血压等等，在他们眼里几乎大部分疾病都可以通过喝尿解决。
在国外也有很多“尿友”将自己喝尿的心得，在社交软件上与人分享。 从他们的描述中，我们能看到尿液带来的各种“奇效”，但最通常的就是减肥。 英国一名50岁男子曾接受媒体采访，声称喝尿让他甩掉了50公斤的脂肪，还治好了气喘。
26岁的女画家，也通过喝尿治疗好了自己的严重痤疮，顺便给自己减肥。 每天早上，她都会喝掉一大杯自己的尿液，然后沾着尿液给自己做一次脸部护肤。
一开始的时候她并不习惯尿液的酸臭味，于是强迫自己绝食，不吃饭只喝尿，想让自己的尿液净化。 喝到现在她甚至觉得自己的尿喝起来有点像椰子水...... 用尿治病并非没有依据，相反人的尿液确实是一味药剂。 在中国喝尿治病的依据来自于一些古籍，比如《本草纲目》。 其中提到：人尿、气味咸、寒、无毒，主治温热头痛，童男者尤良。 在经方中医著典《伤寒论》中，有一味方剂也用到了人尿——白通加猪胆汁汤。 这味方剂主治少阴病，对于身体阳气不足，寒气过重，有着很好的疗效。 针对寒凉的疾病，此方剂中加入干姜、附子等热药来破寒。

人尿则是起到辅助作用，尿本就是寒性，就像卧底潜入到寒凉部位，为热药偷偷打开一扇小门，让热药涌入从而击破寒凉。 像现在民间流传的“人尿纯饮”，中医可从来都没有说过！ 并且尿液中含有很多经过泌尿系统排除的毒素，本身患有肾病或其他疾病正在服药的人，尿液中还会含有大量对人体有害的物质。 如果长期服用，会导致肾衰竭和感染疾病等等严重的情况！
所以各位，如果有人向你推销喝尿有多么多么好，千万不要轻信。 把今天学到的讲给他听，能救醒一个是一个！ 当今社会，无论什么年纪、什么职业，大家的注意力都慢慢的聚焦到身体健康上！ 本是一件好事，但想让它好下去，就必须掌握正确的养生方法。 除了今天我们提到的这几个，现在还有很多奇葩的养生方式存在。 出现早的被包装成偏方，新奇的被包装成“超科学”。 其中有真有假，让人难以分辨。 像有些偏方教人喝符水来治病，纯粹是打着传统中医的旗号，坑蒙拐骗，是不可信的。
还有些新出现的养生，被吹嘘的神通广大，无非也是将医学中的某些治疗方式，取其中某部分进行了包装。 如何辨别混杂的养生信息，为大家列举几个小方法。 ①如果碰到声称，只需要单一味药材就能够治疗复杂的疾病，尤其是各类慢性病。 那一定是假的！ ②学习类，像养生保健操的系统学习，要看老师的资质，并且一定记住无论什么养生操都只能起到预防或辅助治疗的作用。 单一做操无法治疗疾病！ ③正在服药的患者，想要尝试偏方、土方的时候，千万不要擅自停药，使用前一定要征求医生的建议。 ④市面上的美容院、瑜伽馆都是不具备行医资质，如果他们宣称可以治疗某种疾病，一定要提高警惕，90%是为了盈利而夸大虚假宣传！
家有老人，平日里要多关心老人的生活，经常跟老人家聊聊天，如果长辈提到此类事，要问清楚，防止老人被骗。 最后祝愿大家，都能在养生路上少走弯路，身体能够保持健康！