一位二胎爸爸的自述：我好好的走进了医院，医生却说我离死亡只差一步！
最近几天，一篇名为《向死而生，一名记者的住院日记》的文章，悄悄地刷爆了朋友圈。
这位记者名叫严俊杰，是襄阳日报的首席记者，也是两个孩子的爸爸。
原本事业顺利、家庭幸福的他，被一次体检打乱了所有节奏：高压超过190，低压超过135，“离死大概也就两三个步骤的距离”。
在朋友和家人的催促下，严俊杰第一时间赶往医院检查。万万没想到，他自以为健康、强壮的身体，早已经千疮百孔：
血管相当于抱了个定时炸弹。可能咳嗽一下，血管就爆了……
血糖19.5严重超标，血脂严重超标，尿酮两个+
以为是毛囊炎，结果是糖尿病足，如果控制不好细菌就要截肢。
严俊杰详细记录了自己的住院日记，希望让更多人明白：
世界正在狠狠惩罚不关注身体的人，拿健康赌明天，没有人能赢得起。
下面是他住院日记的部分内容。
（一）体检，好好的身体经不起检验
其实我没有什么不舒服。
前几日，单位发了通知说体检时间要截止了。想着要在截止日前完成体检，不然就要等明年了。于是11月20日上午，我就去了体检中心。
抽血、化验、X光……一切顺利。唯独量血压的时候，护士的神情不太好。量了两次，高压过了190，低压过了135。
护士说，要不你去医院办个住院吧。
同样的情景，一年前体检也出现过一次，那一次高压170。我依然没什么感觉……
“破机器，高压把小姑娘都吓坏了……”出了体检中心，我还饶有兴致发了条朋友圈，调侃他们的设备。
开车回家，接到了高中同学的电话。这个同学是中心医院的医生，一年前得知我血压的时候就对我谆谆教诲，说我离死大概也就两三个步骤的距离……
同学详细问了我的血压，要求我立刻、马上、一刻不停的去医院办理住院，而且全过程千万不能慌，要一步步挪过去……
又要快，又要一步步挪，这么矛盾的要求，让我拿着电话就笑了……
不过同学人在外地，语气严肃认真，我决定下午请个假，去医院看看病。
中午吃饭，我还在拿这事儿开涮。
我老婆说，去看看终归是好的。
（二）住院？没想到病情这么严重
11月20日下午两点半，我到了中心医院。一个年纪比较大的女医生接待了我。
量了高血压，高压195，低压131……
医生的神色不好看，让我出去坐20分钟再进来。
坐了20分钟，再进去，血压不降反升。
医生下了命令：得住院！
住就住呗，又没有床！这个档口，我开始联系其他医院。结果入冬了，心脑血管病人激增，好多医院都没床位。
我又反过来找医生，让她给我开药。
医生说，不知道其他指标不好开药。
我又联系了上午的体检中心，把电话给了医生，让他们直接交流我的各项指标。
然后事情就朝着我预想不到的情况发展下去了……
血糖19.5严重超标，血脂严重超标，反正各项指标指正都不好……
女医生的脸色越来越不好看。
挂了电话转身带我换了个门诊诊疗室，问他还有没有床，得到肯定答复后，当即给我办了个住院。
这个时候，我心情还是愉悦的。想着办了住院领完药回家洗个澡第二天就可以请假打针了。
下午4点多进了住院部，跟住院医生聊完。开始说让我住走廊，后来又给我转到高护病房。
我说住走廊就行，我反正晚上要回家。
医生说，不行，你一周都不能回去。
我问：为啥？
医生说：上心电监控！
第一天就心电监控！身上插满了各种管子。。。。
下午5点半，我被五花大绑，拴在了床上。
手腕、脚脖子上着夹子，心脏部门贴了一堆管子，左手绑着血压仪，10分钟监控一次，右手打了留置针，接口处塞了两三个针头，打了好几种药物……
这种状态，要躺12个小时。
用泵给我打一种硝酸什么的药，结果打了不到10分钟，我感觉心慌、手脚发麻，高压从190直接降到了140，整个人昏了过去，话都说不出来。
老婆急忙跑去叫医生。我感觉一群医生护士出出进进，说了些啥，听不清楚。然后泵和药被撤了。
撤了不到二十分钟，我的血压又升回到190多，我整个人舒服多了。
老婆又去叫医生，医生进来一看说，还得把泵加上。于是泵又加上了。把泵药的速度降低。护士说，这药得打一夜……
这一夜，我都没怎么睡着，满脑子都在想，我这是怎么了，我明明进医院的时候没有任何症状，任何感觉。
医生说：这才可怕，你血管相当于抱了个定时炸弹。可能咳嗽一下，血管就爆了……
刚抽了14管血的样子
（三）我打心眼里害怕了
凌晨5点半，12个小时到。身上的监控仪器撤销。
护士过来在我胳膊处扎了一针，随即抽了我14管血……
在手指头上扎了一针，测血糖，依旧居高不下，我记得是11点多。
测完12小时的卧式血压，然后让我站立2个小时，再测一次立式血压。
老婆心疼我，一大早给我买了烩面上来吃。吃完两小时测血糖，高达20多……
又被医生批评，说我乱吃东西……
打了一上午吊针，主要是扩管、降压的……
住院前，右腿曾经有一处毛囊炎。
过去毛囊炎就是个小白点，等汗毛长出来了，炎症就会消失。结果这次毛囊炎不仅没好，而且创面越来越大。已经有三个硬币大小了，明显感觉皮下有脓。
开始我也没把这当回事，住院得时候也没和医生说。
住院第二天，老婆跟医生说起这事。医生大惊，说这是糖尿病足，必须要赶紧治疗。我很疑惑，不就是个毛囊炎么！
医生说，不好好治，控制不好细菌，可能会截肢。
医院用的血糖仪，我买了个一样的！
胰岛素笔。。。医生开的单子，得自费！
夜里，我一个人睡在病房里，辗转难眠。
我扪心自问，一个健康的小伙子何以在三天内成了病床上的“宝贝”，接连让各科专家来会诊。想来想去，想的心里烦闷不已。
大概这一年，早上起床总是会头疼，以为自己感冒了，吃了感冒药就过去了。实际上，是身体在向我呐喊。
大概这半年，晚上睡觉总是盗汗，有时候一夜要睡湿两个枕头、四个面，我以为是自己老是熬夜抵抗力下降，不知道这也是身体给我的预警。
大概这三个月，我体重不明不白降低了10斤。我以为是身体机能变好了，实际上是糖尿病早已上了身。
大概这段时间，我每天出去工作，一上午要喝5瓶矿泉水，我只以为是身体负荷变大了，没想到也是糖尿病在作祟。
想到这些，我懊恼不已。
想着第二天，我一定要去站点接大儿子回家。在回家的路上好好跟他聊聊天。
想着第二天，我一定要回家给小儿子讲讲故事，陪他过个愉快的傍晚。
想着出院，我一定把健身房的锻炼捡起来。把奶茶戒了，把酒局戒了，把熬夜戒了，把一切不好的生活习惯都戒了。
医生的话，让我打心眼里害怕了。
凌晨我给老婆发了条短信，希望她早上来医院陪我一起面对会诊。
就算是判我个死刑，我也死得其所。
看到这里，不黄感慨万分。
我们时常觉得来日方长，以为年轻就是资本，熬夜稀松平常，自己还有大把幸福的时光……
可事实如何呢？
那些抽过的烟、偷过的懒、熬过的夜、生过的气，冬天为了美丽受过的寒，年轻因为放纵喝过的酒，都要付出代价。
而你不知道命运何时会来收取。
这位记者的病情最终控制住了。
但假如他因为年底太忙，外出采访而没有赶上这次体检呢？
会不会他自以为的毛囊炎，最终不得不因感染而截肢？
会不会在这期间，因为一次偶然的咳嗽，血管就爆了？
等到那时候，再多的懊悔和痛苦，都于事无补了。
长大成人的这些年，我们习惯了听从别人的催促，追求车子、房子、票子，以为这些就是生活的意义所在。
直到人生行至1/3，才恍然发现，物质多少与身体健康、家人安在相比，根本不值一提。人这辈子，除了生死，都是小事。
千万别让你的余生很长，败给了忽视健康。
从今天开始，关注健康
从今天开始，做一个关注健康的人
饮食规律、少生气、不熬夜
多吃粮食和蔬菜
我有一个幸福的家庭
面朝大海，春暖花开
1、不吃寒凉
寒凉最伤脾胃。
脾胃是后天之本，气血生化之源。《黄帝内经素问平人气象论》有言：有胃气则生，无胃气则死……胃气直接关系到正气的强弱，影响人体的防病抗病能力，也就是大家俗称的“免疫力”——所谓“正气存内，邪不可干”。
冬季饮食较为滋腻，饭后吃点水果感觉特别清爽。所以冬季吃水果，必须烫热再吃哦！
2、补充津液
“津亦水谷所化，其浊者为血，清者为津，以润脏腑、肌肉、脉络，使气血得以周行通利而不滞者此也。(《读医随笔气血精神论》)。
身体各处都需要津液，濡养不好就容易有各种问题！
比如肝胆经络濡养不好就容易出现皮肤发干、早晨刷牙干呕、黑眼圈等 。
而心经濡养不好就容易心烦，心里放不下事儿，也容易影响睡眠质量。
喝大米清汤代替喝水，每日3L以上，会发现身体越来越好！
3、保证睡眠
中医认为，睡觉是一个养神的过程，神足了，身体的敦敏型提高，能帮助我们把病邪排出去。
睡前泡脚可以帮助睡眠。脚暖了，充在头上的血就流下来了，能让你睡个安稳觉。 泡脚的时候可以加一些生姜、艾叶哦。注意微微出汗就好。
入睡时可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。
4、保持乐观心态
关注健康，不仅是在身体上做文章，更加离不开在自己的心里做文章。
情绪跟心气有关系。心气足，那么人就自然心态积极向上，遇到困难也会积极面对，即使身体有些不舒服，也是往好处想；
心气不足，那么就容易消极悲观，遇到问题逃避的心情多一些。
长期心气不足，患抑郁症的几率会大很多。
用桂枝10g，炙甘草5g，泡水喝，可以恢复心气，别小看这小小的两味药，这其实划裁自《伤寒论》里的桂枝甘草汤，主要功效就是振奋心气！
5、坚持运动
中医认为“手太阴肺开在上，足太阴脾开在下”。运动过程中，微微出汗，就有利于手太阴肺开在上（开表），从而也有利于足太阴脾开在下，间接的恢复了脾胃功能。
平时运动较少，体力偏差的童鞋可以选择瑜伽这种舒缓情绪、缓解压力的以养为主的运动；
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平时就比较爱运动、体力尚可的人除了上述运动之外，还可以选择慢跑、快走这样的方法。
“
我不再那么拼命去工作挣钱。拥抱生活，善待身体，才有一切可能。
”
