立夏 | 做好这三点，无病一身轻！

“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”
在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。
人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。
这时候，温度明显升高，炎暑即将来临，雷雨天气开始增多，农作物的生长也开始进入旺季。
对于咱们身体来说，这个时候，也是身体生发、祛病邪的好时机~
做好以下三点，让大家无病一身轻~

立夏养心
在古时候，帝王对立夏这天非常重视，要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。
迎夏时要穿红色的礼服，配朱红色的玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的祈求。
夏天对应的是离卦，五行属火，对应五脏中的心。
以立夏过后，人们往往心气颇盛，容易烦躁易怒。
夏天身体消耗大，对心的考验也非常大，原本心气不足的人这个时候就会有明显的不适感。
中医认为身体只有脉道通畅、津液充足才能养好心，心的动力足才能保证身体各方面正常运转。
以下都是小编精心为大家推荐的养心妙法~
①艾灸内关穴
内关穴为手厥阴心包经穴位
【定位】在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸。

艾灸内关可以改善心痛、胸闷、心动过速或过缓等问题，也有利于缓解失眠问题。
②常喝大米粥加茯苓
大米粥能快速补津液，加入茯苓有安神养心之效。

③针对津液不足的心脏问题，可考虑补津液的汤头，比如小建中汤。

小建中汤原方
桂枝，白芍，生姜，大枣，炙甘草，胶饴；
【方解】“心中悸而烦者，小建中汤主之”，小建中能够加快静脉血回肝，加上天冬润上焦，可以让心里舒畅很多。
立夏养阳
平时虚寒性体质的人，俗话说的就是“没有火力”，通常的症状是：手脚冰凉、畏寒喜暖、怕风怕冷、神倦易困等，中医叫阳气不足，也就是自身热量（能量）不够，产热不足，寒从内生。

到了夏天，人体阳气会达到高点，外界暑热骄阳，这时躲在体内的寒邪、痰湿，也就是病根，最易被赶出来。
这个时候，发湿疹、荨麻疹，脸上长痘，都是身体推动力有所增加，推出了身体的寒湿，但是推动力还不自如，所以会郁在皮肤上。而治疗这些疾病的最佳时期，就在当下。
立夏“三阳开泰”
"三阳开泰"出自《易经》六十四卦之中的泰卦。
"开泰"则表示吉祥亨通，有好运即将降临之意。
人体的阳气升发也有类似的渐变过程，将其称为人体健康的"三阳开泰"，即动则升阳、善能升阳、喜能升阳。
另外立夏过后，冬病夏治就要正式开始了！
你准备好了吗？