女人夏天如果这样做，一定会宫寒！
【导读
夏天来了，酷热难当，长期待在低温空调房，或是穿上露脐装、露腰装，喝冷饮吃冰淇淋听上去貌似是不错的消暑选择，可事实是这样吗？妹子，难道你不担心宫寒会找上你吗？

哪行行为在伤害你？

妹子们，一些生活上的小细节不注意，如爱吃冷饮，或贪图凉快将空调温度调得过低，又或是为了漂亮，即使是在冬天也装束单薄，再或是居住环境寒冷、过劳或易怒损伤身体阳气……不知不觉间，寒气侵入体内，逐渐发展成为宫寒。

宫寒的后果是啥？

①炎炎夏日也觉得手足冰凉

②月经来时小腹会有冷痛，用热水袋或是暖宝宝后疼痛便会减轻

③月经不定期的延后，经量也有所减少。

④一般还伴有乏力、失眠多梦、脸上长斑、性欲低下和腰酸腿疼甚至是不孕等等症状。

聪明的女人们，外在的美丽固然重要，可是，你觉得一个外表漂亮的苹果，内里却是发黄、变烂，拥有这个苹果的人不会觉得厌弃吗？
妹子们，在温度与风度之间，你应该要有一个更理智的选择了！

如何远离宫寒？

关于预防，有些小建议妹子们不能被冷到，尤其是腰腹以下的部位。夏季的空调房内，可以备外套或披肩，穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。

女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热盛夏季节，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，还要注意如螃蟹、鸭肉、苦瓜、绿豆等寒性食物，食量要适度，不可过食。

在经期前几天可以选用红糖姜枣煮水来饮用，日常护理可以适量进食一些温热性质的食物，如核桃、桂圆、大枣、当归、生姜、鸡肉或牛羊肉，这些食物补气暖宫。

可以用艾叶、肉桂、花椒煮水，用来浸泡双脚，不但能温肾散寒，还能温通经脉。如果在水中加入几滴精油，效果会更佳哦！

坚持艾灸神阙穴（肚脐），或肚脐下方1.5寸的气海穴以及肚脐下3寸的关元穴，每日一个穴位15分钟，坚持下来效果很明显。

坚持服用附子理中丸恢复脾胃功能，金匮肾气丸温补津液，很多妹子们都在坚持哦~

经方汤药放大招——当归四逆加吴茱萸生姜汤
参考剂量：当归45g 白芍45g 炙甘草30g 桂枝45g 细辛30g 生姜60g 吴茱萸30g 大枣12枚 一剂
（具体用药一定要咨询经方医师，不可死守一方）

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