别人家的孩子都在吃DHA，我家娃不吃，会被落下吗？
转自公众号：茯苓妈妈
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有好多妈妈来问我，听说DHA会让宝宝更聪明，我要给宝宝吃DHA胶囊吗？

现在DHA广告宣传特别多，比如你有没有听说过这些：宝宝大脑只有一次发育机会，补充DHA可以让宝宝大脑更聪明。
别人家的宝宝都吃了，就我家没有吃，会不会比同龄宝宝“笨”？
今天我们就来说说，DHA到底能不能让孩子更聪明。
(双11售价1388的DHA)
先来了解下DHA是什么?
DHA是一种脂肪酸，是大脑和视网膜的重要组成部分。
因为事关孩子“大脑”发育，因此商家提出只要宝宝补充DHA，宝宝的大脑将会发育得更好！
因为DHA是大脑和视网膜的重要组成部分，所以补充DHA可以促进大脑和视网膜的发育。

听起来挺有逻辑，但我们仔细分析下，这是不是跟“因为皮肤胶原蛋白流失，所以需要口服补充胶原蛋白”的谎言一样？
咱们不说道理，国际权威医学杂《美国医学会杂志》（《JAMA》）在2017年3月刊登了一则研究，是关于孕妇补充DHA对于儿童智力影响的，这项研究跟踪了孩子7年，得出的结论是孕期补充DHA对7岁儿童的智商（IQ）、18个月及4岁孩子的认知能力均没有优势。
到现在为止没有直接的证据表明DHA可以让孩子更聪明。
(这两天微信收到的微商广告，希望妈妈们不要被收智商税)

虽然不能让宝宝变聪明，但是DHA是大脑和视网膜的重要组成部分，还是有必要补充的。
母乳喂养的宝宝完全没必要补充DHA，母乳中是含有DHA的，如果奶粉喂养，妈妈也不必内疚，现在婴儿配方奶粉里都会添加DHA。
已经不吃奶不吃奶粉的宝宝，这些宝宝怎么补充DHA呢？
其实鱼类尤其是深海鱼，比如黄花鱼，三文鱼等，藻类比如紫菜，裙带菜，海带等都含有丰富DHA，商家卖的DHA很多也是从藻类和鱼类中提取出来的，相比提纯的DHA，食物更容易被身体吸收。

成分并不等于食物本身，FDA(美国食品药品管理局)也建议大家用天然食物补充DHA。这就像是我们不建议补钙，但是仍然可以多吃些高钙食品。
而且你想一下，一个是几个腥腥的胶囊，一个是色香味俱全的红烧带鱼，你会更喜欢哪个？
其实妈妈们在意孩子的智力，说到底咱们都是希望孩子今后能有一个更顺利的人生，能够更轻松的应对社会的压力。

那么我们要做的相比于关注在DHA上，不如培养孩子真正的能力，比如好奇心，自制力，学习力，社交能力等，这些是让孩子更优秀的内驱力。
这些也是通过咱们这些父母有方法的引导，可以做到的，所以与其追求各种方式提高智力，不如从现在开始关注孩子的人格培养。
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