风水养生 | 摆脱“假期综合症”让你元气满满~
转眼间愉快的7天假期就这么结束了，大家是否觉得幸福的日子总是如此短暂？放假在家各种黑天白夜的睡觉补眠，日夜颠倒的疯狂玩乐，无节制的胡吃海喝，整个人都放松到了底线。

收假回来你上班有什么感觉？是否浑身无力、精神涣散、无法集中注意力，兼着反应迟钝、困乏，连走个楼梯都嫌累？有种想回家继续睡大觉，神马都不想干的冲动？有木有啊有没有~~~

身体这是咋地了？
小编有一朋友，国庆假期说要好好补觉，把过去缺的觉都补回来。于是乎，不分白天黑夜，除了吃饭、上厕所，基本都是在床上过的。我的个天哪，睡的那叫一个天昏地暗！她本以为假期之后能精力充沛，但没想到假期之后，精神状态比放假之前还要差。为啥睡了那么多，精神更差了呢？

其实道理很简单，虽然睡觉可以帮助恢复体力，但前提是，比如工作一天，比较劳累，喝点粥，睡个觉，体力很快就会恢复。但是睡的太多，就会导致喝水少，或者出去游玩喝水也少，以致身体津液水平偏差，从而出现各种不适。常见心烦、皮肤干、乏力、小便黄、大便干等一系列津液不足的表现。

不懂国学，不懂养生可怕可怕真可怕，这么好的假期都木有好好利用。给大家分享分享小编的假期哈，虽然不是最好的养生方式，但也有值得参考的地方，希望能帮助大家满血复活~~~

小编有一个习惯，每天起床后必须干一件事——喝上一杯温水，大概300ml，喝的时候注意小口小口喝哦。
小编的早中晚三餐也没啥特别的，吃不起山珍海味，都是些粗茶淡饭。不过小编是肉食主义，无肉不欢哈哈，但并非大鱼大肉，荤素搭配。有一点早中晚三餐必备的哦，那就是大米汤。饭前喝一点，可以促进肠胃的蠕动，有利于吸收。吃饭时，根据自己的饭量，尽量能喝一碗儿。平时可以小口小口喝米汤，代茶饮。

一般还会品茗看书，大概可以补充1500ml水分。加上大米汤的量，一天大概3000ml左右水分，足够身体一天的新陈代谢了。不要觉得小编平时的生活就是这样的，这是假期呀。平时小编都是忙活的四脚朝天，水放到手边都经常忘了喝。但提醒大家上班后，可以喝喝茶，注意不喝绿茶哦，因为绿茶偏凉，其他茶都可以。

不仅如此，风水也是必须调整的。脾胃是气血生化之源，是津液的来源，也是元气的主要来源，所以调整风水，主要是侧重帮助恢复脾胃功能，可以帮助恢复身体的元气。
坤卦代表脾，艮卦代表胃，所以主要调整这两个位置。坤卦喜砂，一般小编会在西南用电磁炉烧水，一天一次，大概烧1个小时左右。

艮卦喜水，所以小编每天会在冰箱中冻冰块，然后把冰块放在东北方。推荐大家买冰袋，非常便宜。在冰袋中灌500ml左右凉水，然后放冰箱冷冻，冻成之后放在东北。这种冰袋有一个特点，融化非常慢，所以可以持续拉低东北的温度。

另外，现在进入了戊戌月，而戌来自西北乾卦，乾代表了领导、父亲、心脑，所以提前大家最近注意和领导关系，关心一下父亲的身体状况，避免出现心脑类问题。乾卦位于西北，喜水忌砂，所以也可以在西北多放一些冰块。

祝大家顺利度过戊戌月，也祝大家通过喝粥，调整风水的方式快速满血复活，投入到工作学习的状态。

改运，从学习开始！

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