减肥，你想过这么做吗？【精选】
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【导读】
三月不减肥，四月徒伤悲，四月不减肥，五月徒伤悲、六月徒伤悲，七月徒伤悲。。。什么样的女子是精致女子？

一、体态
首先，请你自然站立。是否弯腰驼背？ 耸着肩膀？摸摸自己的颈椎是否已经凸起来了很大一块儿？双手掐腰，是否发现两手掐的位置都不一样高？

接下来，请你坐好，你是坐了椅子的前三分之一或者二分之一的地方吗？ 是否不自觉就想把腿翘起来？想往桌子上面趴？
妹子，这样的体态，怎么都算不上精致的。

二、体型
大肚子小肚子往外鼓？大腿像怂起的小山，小腿像是纺锤？看着面色无光，眼神晦暗，眼袋浮肿黑眼圈。。。。。
当然，以上也不算精致。

如何改善成为精致女子
一、正确的站姿：

两脚一前一后站立，前后脚的距离在一个脚掌之内，膝盖不要用力绷紧，绷得太紧脚会往后玩造成变形。身体的重量可以轮流放在前脚或者后脚，两脚经常变换位置。这个站立姿势对身体的负担最小，而且优雅。双手自然下垂或者掌心朝上交握，感觉有往上提的力量，身体保持正直，不要用力挺。

二、正确的坐姿：
坐之前先把臀部往后靠到底贴紧椅背，然后整个背部贴紧座椅的靠背。这样背部有支撑就会减轻腰椎受力，而且不会驼背。如果要操作电脑或者伏安工作，就把椅子靠近桌子，这样就不会完全上半身往前倾造成驼背。坐三分之一最容易驼背哦。小腿和大腿之间角度不要小于90度，保持膝盖并紧。

三、如何恢复健康体型？

1、平时一定注意不要吃寒凉的。尤其冷饮、啤酒、螃蟹、西瓜等。寒凉伤脾胃，而一般带来的后果就是大大的啤酒肚。这个在中医上称作“雀腹”指腹部隆起如麻雀般，是不是很形象呢？

2、艾灸中脘+关元穴。艾灸能直接补阳，艾灸这两个穴位能够增加身体的脾胃运化能力，进而帮助身体增加动力来排瘀滞。建议每个穴位在20分钟以上，艾灸前要注意补充水分。
关元穴：位置：位于脐下三寸处（四横指处）如图：

中脘穴：位置：胸骨下端和肚脐连线中点即为此穴。

3、温脐法。花椒、艾绒、桂圆肉三者碾碎等量混合，置于肚脐内，外面用创可贴或者医用胶布贴好，每天晚上坚持使用。此法乃南怀瑾大师所传，可谓是无价之宝。同样可以恢复身体整体，帮助身体排垃圾。

5、附子理中丸。同仁堂的大蜜丸效果为佳，早中晚每次两粒。附子理中丸温中健脾，恢复脾胃功能，但是我们大部分人，津液水平偏低，附子理中丸比较燥热，就可能导致睡眠睡的不是很沉稳或者是心烦，起口疮，等现象，建议配合金匮肾气丸一起服用，效果会更好。
原因是因为我们通过这些燥热的药来振奋身体的功能、通经脉，这就好比渠挖通了，但是水没有跟上，所以就有那种上火感。而金匮肾气丸侧重在补水，津液丰盈再加上振奋身体的功能，就容易使得我们恢复了脾肾功能，而避免了在这个过程中可能导致的心烦啊，失眠啊，上火感啊等现象。

6、附子理中汤，此方化裁自《伤寒论》理中汤，温中健脾，且功效是丸剂百倍。
附子理中汤
干姜45g炙甘草30g红参15g炒白术45g黄附子20g一剂
以上五味同煮，大火烧开，小火熬煮50分钟即可。每日2-3次，每次300ml左右。长期坚持则可让小肚腩自动跑光光，还你优美线条。