明日处暑 | 接下来你身体要经历两大考验！
“处”有躲藏、终止的意思，处暑表示炎热的夏季即将过去，虽然处暑到来意味着盛夏的结束，但是“秋老虎”的威力还是不可小觑，而季节交替之时也是各种病症的多发时期。
接下来一段日子里，身体会面临哪两大考验呢？

肺燥

嗓子干痒，鼻子出血，牙龈出血，失眠多梦……最近是否有这些情况？这其中和秋燥有一定关系。

到了秋天，本身容易肺燥。很多人认为肺燥的季节应该多补充水分，但是却无意间喝了很多冷水、凉水（常温的水就算是凉水）。《内经》上说“寒饮伤肺”，这个时候如果吃点凉的，喝点凉的，好比是在植物上浇冰水，对身体伤害可想而知。

喝凉水、冷水只会让肺寒加重，寒久生热，非但没有润肺之效，反而更加重肺燥。这个时节，想要润肺生津，有什么好的药膳呢？

天冬百合汤
天冬25g，百合10g ，陈皮6g，猪瘦肉150g
先将天冬、百合、陈皮用清水浸泡，放入锅中，加入清水500毫升，文火煲滚30分钟后，猪瘦肉洗净，切成薄片，用酱油、生油、食盐腌15分钟后，放入锅内。煮沸至肉熟，再调入少量食盐和生油便可。

【天冬有润肺生津之效，心肺同为上焦，百合有清心中虚热之效。】

悲秋

天地间万物开始凋零，充满了肃杀之气，古时就有“秋决”的说法，是为了顺应天地的肃杀之气而行刑。随着秋天的到来，外界阳气开始衰退。“秋风秋雨愁煞人”，这个时候非常容易心阳不振，出现悲伤、低落、做事不积极的情绪。

悲秋，是一种病？怎么调理？

经方——百合地黄汤
原方：百合七枚 生地黄十一升

百合地黄汤可以合在其他经方中，如百合地黄汤合小建中汤、合附子理中汤等等。具体一定要结合身体整体情况，辨证治疗。

如百合地黄汤合小建中汤：
参考剂量：百合45g 桂枝45g 白芍90g 生姜60g 大枣12枚 炙甘草30g 生麦芽90g 生地120g 制附子45g（先煎90分钟）一剂

熬药方法：
附子放入锅中加水，先煎90分钟，然后将其余药材倒入，第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。
将剩下的药材再加水，大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。
服用方法：
将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，饭后十分钟到一个小时服用。喝之前热透。

特别说明：汉制剂量一两等于15.625g。
所选方剂，仅供参考，方剂的选用化裁一定要根据个人的身体整体情况，如有需求，须遵医嘱。

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