娘娘都发话了，这个部位冻不得！
【导读】
这个世界上有一种冷，叫做娘娘觉得你冷，并且要求不要露脚踝……

据说连南方的天气也越来冷了，这时候咱们真的该节省身体的能量了，为什么这么说呢？

秋冬为什么要注意保暖？

外界的空气低，咱们身体也要好好节约能量了，这时候如果不注重保暖，身体的能量就会白白流失很多。

咱们知道到了秋天，树上的叶子发黄，一阵寒风，叶子也都落了，这个过程其实就是因为当下没有太多的能量供应给叶子， 可以说这是为了自保不得不采取的一个措施。

大自然的道理和咱们身体上的奥秘是想通的，咱们到了秋冬，就要想办法为身体增加点能量，而不是去暴露身体，耗散身体的能量了。如果身体的能量太少，身体正气不足，就容易生病。

除了脚踝外， 身体还有哪些地方不能露呢？

这些地方也不能露！

①肚脐

肚脐周围受凉，最容易引发宫寒、脾胃虚寒，不是小编吓唬妹子们，宫寒真的会造成痛经、小肚子大、甚至怀孕困难！

②大椎穴
大椎穴为六阳经交汇处，又位于督脉，此处千万不能受寒！

③双脚
脚是全身最怕冷的部位，“脚冷则全身冷”。咱们人体肾经、脾经、肝经、胃经、胆经、膀胱经都过足部，由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，血液供应往往不足。没有津液的温煦，就需要好好的保暖。

④腰部
腰为肾之腑，一旦它觉得冷就会立刻给咱们“闹情绪”，很多女性宫寒严重，本来就容易腰痛，如果再让它着凉，会加重痛经、月经紊乱等问题的出现。

秋冬如何积蓄能量？

问题又来了，秋冬做些什么能让咱们的身体尽可能的有充足的能量，让咱们舒舒服服的过好一冬呢?

第一招:艾灸
“命门有热，湿气不存”，命门之火就是人体阳气的根本，生命活动的动力，对男子藏精和女子胞宫的生殖功能有推动作用，对体内水液代谢等都具有促进作用。
命门穴正是体内能量与体表经络中交换窗口，而命门穴的“门”字，也说明了这个通道口径较大，流量明显，作用关键。艾灸命门穴，能将身体的能量散布到全身中。

命门穴位于人体背后第二腰椎之下与脐相对。
可以在命门穴上下移动艾灸条，热度以自己适应为度，每次施灸时间在20分钟-30分钟。津液水平尚可的朋友，可艾灸至30分钟以上。 艾灸前后一定注意补充水分。

第二招：喝汤
羊肉炖当归黄芪
当归50g，羊肉500g，黄芪30g 一起炖，食肉喝汤。
制作过程：把羊肉洗干净，将当归和黄芪一同放入锅内炖半小时，放入少量盐，继续煮15分钟即可。

第三招：喝药
四逆汤是恢复脾肾功能，为身体增加能量的基本方剂。秋冬正是喝四逆汤，保全身体的好时机~！
四逆汤原方：生附子一枚 炙甘草二两 干姜一两半
参考剂量：生附子15g 炙甘草30g 干姜24g

找不到好中医？不如自己学中医！想走近经方的世界，优酷视频《小道经方》等你来学习~更多精彩的养生内容，中医知识，健康咨询，欢迎关注微信公众号：小道经方

亲爱的朋友们，如果您有任何关于《小道经方》的疑问，可以联系小道经方工作人员，我们会为您做专业、详细的解答。
新浪微博：@小道经方