​辟谣：宝宝舌苔厚等于积食？错！

最近有宝妈问：宝宝积食了，怎么办？

咱们当中医的，可不能别人说什么，我们就听什么，而是要自己去判断。

所以这位妈妈说孩子积食了，未必就是积食，因为我在临床上见到过很多判断有问题的，所以我就问：怎么判断是积食呢？

宝妈说：宝宝最近不想吃饭。

我接着往下问，果然发现宝宝不是积食了~

有很多妈妈 尤其是第一次当妈妈的宝妈们，一看到孩子这两天吃饭少了一点，就开始担心 孩子是不是积食了呀、是不是哪里不舒服了呀。

积食是怎么回事儿呢？

积食有两种，一种是吃多了或者吃了过多不好消化的食物，脾胃负担过重 运化变差，胃里的食物下不去上不来，最后还把脾胃给伤了，这种比较常见。另一种，脾胃功能本就弱，这种情况吃的不多也会导致积食。

那积食到底该如何判断呢？

1. 口气

当凑近宝宝嘴巴的时候，能闻到带着酸腐味的口气。

2. 饮食

平时爱吃的食物现在不爱吃了，饭量远不如之前多，而且胃口还不好，吃几口就不愿意再吃了。

3. 大便

宝宝最近几天都没排便，这时候摸摸宝宝的肚子，肚子还鼓鼓的。

基本要具备这三个症状才能判断是积食了。有的人只是从舌苔来判断，是比较片面的。

有很多宝妈可能看到孩子舌苔有点厚，就觉得是积食了。

实际上舌苔是胃气上蒸而成，正常的是薄白苔。而舌苔又受很多因素影响，比如喝奶多的宝宝，舌苔染奶，就可能是白色多，有点厚。

喝水多点，舌苔又在变化。一天之中舌苔的变化也很大，所以不能单纯靠看舌苔来判断积食。

积食会给宝宝的成长带来什么危害呢？

中医上讲脾胃是后天之本，是气血生化之源，负责进食、消化、吸收、排泄等这一整套系统，直接参与消化吸收营养，转化成气血能量供给给身体，帮助排出身体垃圾。

如果脾胃受伤了，便秘、吃的少、挑食、个子长的慢不达标、吃的不少就是不长肉等问题也就随之而来了。

宝宝出现积食宝妈莫慌，我来教你解决~

1.大米汤

这时候多喝大米汤帮助补充津液，同时恢复脾胃功能。

2. 陈皮山楂条

山楂条由山楂、大枣、山药、红糖、陈皮、麦芽组成，有消食、健脾胃的功效。

3. 摩腹

位置：神阙穴也就是肚脐周边，顺时针慢慢按摩，力度不易过大，揉腹时观察孩子的表情及时调整力度。

作用：消食、理气、促进肠胃蠕动

时间：一次15分钟左右

4. 推拿

（1）清胃经

位置：大拇指桡侧面，腕横纹到指尖，由指根到指尖方向推。

作用：消积导滞、降逆止呕

时间：每次十五分钟

（2）清大肠经

位置：食指桡侧边缘，自指尖至虎口（从虎口到指尖方向）

作用：清理肠腑，导积滞

时间：每次十五分钟

5. 艾灸

艾灸中脘穴和神阙穴，艾灸中脘穴可以恢复脾胃功能，解决腹胀、腹痛症状。

艾灸神阙穴温阳救逆，缓解脐周疼痛、腹泻症状。

宝宝多动可能不配合艾灸，可以等宝宝入睡后艾灸，安全起见可以借助工具灸。

怎么从日常预防积食？

平时喂养宝宝的时候，做到适量进食不要让宝宝一次吃太多，或做少量多餐。

原本脾胃功能就比较差的，可以给宝宝艾灸、揉腹、多运动恢复脾胃功能。

可以吃小建中颗粒、小建中膏、多喝大米汤等。

水果温度偏低，吃的时候可以用热水烫一下再给孩子吃，西瓜尽量就别吃了。

日常注意以上方面，同时帮助孩子增强脾胃功能，反复积食自然会逐渐改善。

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