三伏天已过半，抓住机会提升阳气！
【导读】

不知不觉已经三伏天已经过了一大半了，一转眼就过了大半个夏天了，这个夏天注定不安稳，因为中伏的天气真的让人窒息的节奏啊，但是三伏这些天又是最宝贵的时间！是升阳气、排病邪的好机会，不要错过~

冬病夏治，排病邪

中医提倡“冬病夏治”，该理论的依据是“春夏养阳，秋冬养阴”，利用夏季人体阳气最旺盛的时候来治疗某些寒性疾病，从而达到标本兼治的作用。

可以说，夏天赐给了我们排除寒气的自然疗法。人体阳气在冬天要闭藏，要减弱，就像生的火炉子到了夜晚要封火。所以人的阳气在冬季是一年中最弱的，而冬病患者本身体质就偏于虚寒，再加上冬天环境也是寒冰一片，两寒夹击，解冻的可能性很小。

所以在冬天治寒症，就像是雨天里晾衣服，要想晒干是很困难的。然而到了盛夏，人体阳气会达到一年中的高点，外界是暑热骄阳，里面是阳气正盛，这时躲在体内的寒邪、痰湿，也就是病根，最易被赶出来。

阳气有多重要？

《素问生气通天论》云：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰，故天运当以日光明，是故阳因而上，卫外者也。”

人体如同一台复杂而精妙的机器。而阳气正是这台机器能够正常运转的原动力，也是保证各系统有条不紊协调工作的基本物质。

人之生长壮老，皆由阳气为之主；精血津液之生成，皆由阳气为之化。即使身体代谢产生的垃圾废物也需要阳气气化功能的正常才能排出体外。

一旦人体失去了阳气的支持，就如同天空失去了太阳，天地不能运行，万物不能生长，一切的生命活动将归于静止和消失。

“卫外者也”又说明阳气是人体的保护屏障和健康卫士——负责抵御六淫邪气，防止病邪入侵。

如何抓住三伏机会升阳气？

1、四逆汤
四逆汤是《伤寒论》中的经典方剂，所谓四逆就是四肢厥逆，手脚冰凉的意思，服用四逆汤可以回阳救逆，解决手脚凉的问题，当然四逆汤的作用不止于此。类比说：就好比我们身体里面悬挂着一个小太阳，温暖全身，对抗寒邪。而小太阳能量减弱，身体也就逐渐衰弱，四逆汤根本作用就是让这个小太阳重新充满能量，提升身体的阳气水平，让身体整体得以恢复。
四逆汤：
干24g 炙甘草30g 附子15g一剂（原方剂量）
上三味，同煮，大火烧开，小火煎煮50分钟即可饮用。可早晚各一次，每次约300ml。

2、当归生姜羊肉汤
此方为《金匮要略》中的方剂，针对血虚而体寒的人而创建，尤其胃寒较重，常腹痛的人可不要错过啊。

当归生姜羊肉汤：
当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。
将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，
大火烧开，小火炖煮1-2小时，吃肉喝汤。

3、艾灸助阳
可以艾灸关元穴，每次保证在1小时左右，艾灸前后多喝米汤。

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