现代人胃病多发，秋天如何养胃？
【导读】
现如今，快节奏的生活很容易使人们感到身体不适，胃病就是其中最常见的疾病之一。所以，日常养胃对我们来说是至关重要的。什么坏习惯会引发胃病？秋天除了养肺也别忘了养胃，如何预防和调理呢？

胃病与以下情形有关

一、吃饭太快，或一边吃饭一边说话。

吃饭太快，往往会暴饮暴食，狼吞虎咽吃进去的食物往往没有充分的咀嚼，到胃中会加重胃的负担，消耗身体的能量。
如果能做到慢慢咀嚼食物，养成好习惯， 可以减轻胃的负担。

二、生气郁闷，情绪低落

如果长期生闷气，中医认为“肝主情志”，肝木容易横克脾土，脾胃互为表里关系，所以情绪问题会影响到胃，引发胃病。

三、冷饮

暑湿天，虽然天气炎热，但是阳气浮于体表，内里是虚寒状态，这时候冷饮最为大忌。寒凉伤中，吃过冷的食物到胃中，是需要身体消耗很多能量将其转化成常温，长期下去，不仅脾胃处于虚寒的状态，身体的能量也越来越不足，身体其他方面也会出现问题，比如手脚冰凉、肚子大、女性容易痛经等。

四、营养过剩

生活水平提升，很多人不会出现营养不良的问题，反而是过量食用大鱼大肉，高蛋白食物，但是脾胃功能并没有那么强大，反而阻碍了脾胃升降的气机，加重脾胃负担，反而会造成吃进去的食物转化不了更多的水谷精微。

养胃该注意些啥？

①少思、少郁闷，不争强。
如果多思、多郁、多争强能解决问题，你就争你就思，如果不能，就歇着，让伟大的时间化解一切！
②少生气
心胸最养胃，快乐最养胃
③多喝粥

滑、淡的粥最养胃

艾灸养胃

很多朋友胃痛起来相当难受，如何应急解决这个问题？应急可以艾灸中脘穴
另外，平时脾胃虚寒的朋友，也可以坚持艾灸中脘穴、关元穴，每次每个穴位15分钟左右即可。

经方养胃

厚姜半甘参汤
可以解决腹胀满的问题。
参考剂量：厚朴45g 生姜45g 半夏15g 炙甘草30g 红参15g

外台茯苓饮
可以健胃，祛水，止打嗝、嗳气，恢复食欲。
参考剂量：茯苓45g 红参15g 白术45g 枳实30g 陈皮30g 生姜45g，恶心厉害，可加半夏30g。

枳术汤

平时脾胃功能差，就容易有腹胀、打嗝的情况，轻微的打嗝腹胀可考虑此经方。

《金匮要略》原文：“心下坚大如盘，边如旋盘，水饮所作，枳主汤主之”。
枳术汤
枳实七枚，白术二两
参考剂量：枳实45g 白术30g

女性朋友小腹容易胀，可以在此方基础上加吴茱萸30g （具体用药，一定要系统学中医或咨询经方医师，根据当时的情况辨证论治）

熬药方法：
附子放入锅中加水，先煎90分钟，然后将其余药材倒入，第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。
将剩下的药材再加水，大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。
服用方法：
将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，饭后十分钟到一个小时服用。喝之前热透。

特别说明：汉制剂量一两等于15.625g。
所选方剂，仅供参考，方剂的选用化裁一定要根据个人的身体整体情况，如有需求，须遵医嘱。

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