还在受便秘的困扰吗?看完这篇文章，让你受用一生

骨科 裴瑞瑞

这是一条“有味儿”的科普

千呼万唤屎不出来

您是否经常受便秘的困扰？长期便秘会对人体健康造成不小的危害，随便选择泻药不仅效果不佳，而且还会带来不少副作用反应，得不偿失。那么我们该怎么办呢？下面就让中医给你答案！

中医对便秘进行了辩证分型分为：
1.热秘 2.气秘 3.虚秘等

针对不同类型的症状进行辩证施护！

01
热秘

主证：大便干结，排便困难，排便间隔时间延长，伴有口臭，口苦，心烦易怒，腹胀纳呆，小便短赤，舌质红，苔黄脉数。

施护原则：泄热通腑，清热润肠。

护理措施：
1.口服胃承气汤（大黄、芒硝、甘草等）。2.喝松子粥：松子30g，梗米100g。饮食宜清淡，易消化，忌辛辣刺激食物。多饮水。针灸疗法：取腹结，上巨虚，水道（左）、归来（左），针用泻法。
3.推拿疗法：除基本推拿法外，再双拇指点按三焦俞、大肠俞。

02
气秘

主证：欲便不畅，每当情绪不好时便秘加重，伴有胸肋痞满，腹中胀痛，舌苔薄腻，脉弦。

施护原则：行气通便。

护理措施：
1.口服六磨汤（枳实、木香、乌药、沉香、槟榔、大黄）。2.喝李仁粥：郁李仁10g,梗米100g。饮食宜易消化，软食为主。3.保持心情舒畅，避免不良精神刺激。生活起居上避免久坐少动，宜多活动以流通气血。4.针灸疗法：取中脘、阳陵泉、气海、天枢，针用泻法。5.推拿疗法：除基本推拿外，取仰卧位，用拇指点按肝俞、大肠俞、三焦俞。

03
虚秘（a气虚便秘、b血虚便秘）

a、 气虚便秘主证：见于年高体弱或久病之人，虽有便意，但临厕努挣乏力，排便艰涩不畅，便质并不干结，便后汗出气短，舌淡嫩，苔白，脉弱。

施护原则：健脾益气，润肠通便。

护理措施：
1.口服黄芪汤（黄芪、甘草、陈皮、麻仁）。2.食黄芪当归炖母鸡：生黄芪30g，当归9g,母鸡一只。饮食宜营养丰富、滋补之品。3.针灸疗法：取脾俞、胃俞、大肠俞、足三里、关元、天枢，针用补法。
4.推拿疗法：除基本推拿外，施用点三脘开四门法，加点按气海，大横。

b、血虚便秘主证：产后或大手术后大便干如球，便排不畅，伴头晕目眩，心悸，面色少华，舌质红，苔薄，脉弱。

施护原则：养血润燥。

护理措施：
1.口服润肠丸（当归、生地、桃仁、火麻仁）。2.喝花生杏仁黄豆浆：花生仁30g，甜杏仁15g，黄豆40g。饮食宜补血之品，如红豆、大枣、黄芪当归母鸡汤。3.针灸疗法：取穴三阴交、太溪、足三里、上巨虚，针用补法。
4.推拿疗法：除基本推拿外，推三关，揉上马，按揉膝阳池，揉肾俞，捏脊，按揉足三里。

最后为大家介绍
便秘基本推拿疗法

仰卧位，在小腹部用手掌做顺时针揉法，先由轻到重，再由重到轻。后点揉中脘、天枢、大巨、水道、足三里，1到3分钟每次，以酸胀或者有传导感为度。

图片：摄图网
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