想要祛湿湿湿湿湿湿……不知道这些！等于白祛了！
连续高温，又碰上大雨，暑气和湿气共同袭来，不能再淡定了……

下面这些情况，说明你体内湿气重，赶紧对号入座下吧~

哪些情况说明你湿气重？

①舌大有齿痕

齿痕舌是典型的湿重的表现。

②头沉，头重如裹
头脑不清醒，像扣了一个帽子，这是在上湿重的表现。

③容易疲劳
湿性重浊，容易阻滞气机，人做事就觉得疲劳，精力不够充沛。

④食欲差
湿邪困脾（脾具有喜燥恶湿的特点），会出现食欲欠佳，腹胀。还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水。

湿气背后是什么？

你尝试了用各种方法祛湿，比如最常见的喝薏米粥、拔罐、刮痧……

方法做了那么多，但是却不清楚湿气背后到底是什么。

举个例子，下雨天地面堆积了很多水，这些废水脏水如果用清扫的方法，很难祛除干净，而太阳出来，经过光照，地面很快就干净了。

咱们中医认为春天代表了肝，夏天代表心，秋天代表肺，冬天代表肾，长夏代表脾。
这里的长夏指的就是7月初到8月初这段时间，这段时间温度比较高，虽然常下雨，地面常湿，但是很快就干了。

其实这个情况最符合咱们中医上说的脾的特点，有一定温度，常湿而喜燥。
所以长期处于脾胃虚寒的状态，最容易产生湿。

如何真正祛湿?

如果我们想根本性解决湿的问题，喝赤小豆薏米是解决不了的，非要从温里祛湿、温里散寒这个角度入手不可。

①不一样的赤小豆薏米汤
今天小编给大家带来一款不一样的赤小豆薏米汤。
1。薏米、赤小豆各30g，加上桂皮30g。
2。洗净泡一会。
3。将泡好的薏米、赤小豆子连同泡米水一同倒入高压锅，再加一些水。
4。大火煮至到喷气后改小火，再煮15分钟就好了。
解析：地面上有水，太阳出来，地面上的水才会干的更彻底、更迅速。而桂皮，实际上就是肉桂，就起到了振奋心阳的作用。

②四神汤
四神汤由山药、茯苓、芡实、糯米做成，有恢复脾胃功能、安神之效，脾胃功能好了，才能杜绝生湿之源。

③当然，想要真正的温里祛寒，咱们还是来学习一下能真正解决问题的经方吧！
经方——附子理中汤

附子理中汤化裁自《伤寒论》的理中丸
理中丸原方：人参 干姜 炙甘草 白术各三两
参考用法：红参30g 干姜45g 炒白术30g 炙甘草30g 生地90g附子30g（先煎90分钟）

本方中，附子振奋心阳，振奋全身机能，给身体增加阳光的坏境，红参将气血收敛到腹腔，参与消化吸收，相当于给脾胃种庄稼的过程增加人手，炙甘草是一个保水药，白术祛湿，相当于除杂草的过程，生地补水。

小编再次强调，中医不是治的病名，而是治的症状！症状！症状！推荐的汤药也是一个思路，不是一成不变的就用这个方。具体用药一定要咨询经方医师。
找不到好中医？不如自己学中医！
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