小暑 | 七月“桑拿天”，扶阳祛湿正当时！
7月7日，进入小暑。
今年的小暑不同的是，正好撞上“三伏天”，期间正逢“三伏天”的“初伏”（7月12日入伏）。三伏天，正是一年之中最热的时期。
俗话说，“进入小暑，上蒸下煮！”，外加上入伏后，高温、高热、高湿的 “桑拿天”将会频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐，各类健康问题也接踵而来。再碰上最近全国大部分地区的降雨，很多人都觉得自己湿气太重~
到底怎么破？
夏天湿气重有什么表现?

以下这些情况你中枪了吗？
头重如裹，整天昏昏沉沉；
脚气好痒；湿疹荨麻疹发作‘；
脸浮肿，眼皮肿；
明明津液水平低，却不感觉口渴
……

这些情况如何解决？

扶阳祛湿

扶阳是一个大家熟悉又陌生的概念。

首先要明确的是说阳的时候，背后都有一个阴的概念。阴阳是相对的。如果把阴看做是物质基础，那咱们扶阳扶的就是功能，比如肾主收藏的功能，肝主疏泄的功能，脾主运化的功能等等。

一般咱们强调的是脾肾功能。
脾与胃相关，脾胃功能好比是一个公司的盈利机构，脾胃功能强大，盈利多，赚钱多。
而肾功能，好比是公司的存钱能力。

说白了，脾肾功能之所以放在一起，就是因为一个赚钱一个存钱，只有赚钱赚的多，才能存更多的钱，对吧？

扶阳和祛湿之所以会联系在一起，是因为，运化水湿的主要是脾来负责的，脾胃功能强大了，好比是身体打扫卫生的能力强大，湿气这些垃圾自然能随时被清理干净！而夏天为离卦，“离中虚”，本身说明脾胃功能相对虚弱，所以湿气会更重，所以也是我们应该扶阳祛湿的原因。

道理上明白，但是关键是行动！那咱们到底怎么扶阳祛湿呢？！！

艾灸

夏天极盛的阳气利用艾草通达于体内，从而实现扶阳之效！

过去民间有谚语：家有三年艾，郎中不用来。

古人会将艾叶加工成“艾绒”，再用艾绒或其他药物放置在体表的穴位上烧灼温熨，借灸火的温和热力以及药物的作用，通过经络的传导，温通气血。

精选了几个穴位，不能错过艾灸以下穴位！艾灸前后及时补充水分，每个穴位一般在1个小时左右即可，一天选择1-2个穴位！

足三里：具有健脾胃、助运化、调气血、扶正气、壮元阳、祛风邪及强身壮体益寿的作用。

关元：灸之能调整膀胱的张力，提高机体免疫力，防病强身保健。

肾俞：具有补肾益精强健腰背、聪耳明目、壮骨健身、温阳散寒等强壮作用。

经方

说到扶阳，背后一定离不开一味中药——附子！

附子能振奋全身的机能，各方面功能强大，比如身体运化水谷的能力强大，好比是公司赚钱多，自然是一种良性的循环。

经方——四逆汤
原方：生附子一枚，炙甘草二两，干姜一两半
四逆汤中可加入葱白，利于脾胃功能恢复。
另外，现代人津液水平偏低，虽然四逆汤中有炙甘草保水保津液，但是如果在逐渐加大附子剂量的时候，最好加上生地！
【具体用药一定要咨询经方医生】更多精彩的养生内容，中医内容，欢迎关注微信公众号：小道经方
亲爱的朋友们，如果您有任何关于《小道经方》的疑问，可以联系小道经方工作人员，我们会为您做专业、详细的解答。
新浪微博：@小道经方