站桩的朋友，师兄送你一个大福利！
转自公众号：养元桩
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MTI5NzI2MQ==&mid=2247484564&idx=1&sn=7f74685ad9291de6d25ee8c5caee5f55

这篇文章，

是师兄专门为站桩的医友而写。

站桩过程中，

大家的身体会出现不同的反应。

很多朋友会多想，是不是健康有问题啊？

今天，师兄就解答3位站桩医友的疑惑。

问

吴先生：

“这是我跟着大师兄站养元桩的第79天。今天站了一个小时，站到约三分之一程时十指不再温暖，上半身开始发热，到半程时出毛毛汗。”

答

师兄：

“我很钦佩吴先生的毅力，再继续坚持，假以时日会有更好的体会和改观的。加油！

吴先生所说的凉热、麻痒、轻重、震颤，这些都是站养元桩常见的动触反应。

尤其是凉热反应最常见，常见的身体部位是丹田、后背，也有遍及全身的。

这是好事。

无论是凉的感觉，还是热的感觉，或者浑身阵汗，都是元气充沛后周流全身，在局部或全身的反应。

所以咱们站桩时出现这些动触反应，一不要害怕，因为这不是坏事，是好事；

二不要追逐，因为这些反应没有什么大不了，很常见，一旦追逐就会限于“着相”“执念”，如果偶有一次追逐不到，可能会沮丧；

三是不去管它，任由元气自己循行，来去自由。

谨记。

问

超越自我

“这是我跟着大师兄站养元桩的第十一天。今天站桩35分钟，脚还是沉，但比前两天稍好点，呼吸还是调理不好，上身微热，全程没出汗，头有点不舒服，打嗝！”

答

师兄：

“【轻重】感觉是站养元桩后，元气充沛的动触反应，这是好事。

对于初学者来说，腹式呼吸确实不太好掌握，不要着急。

平时不站桩的时候，可以单独练习腹式呼吸，体会其与胸式呼吸的区别，形成肌肉记忆。

再站养元桩的时候，就好了。

站桩的时候要放松心情，放松形体，不要刻意，不要执着，呼吸就会自如，不会窘迫。

头不舒服，打嗝，大概率的原因就是呼吸不自如，气息乱，憋气或换气过度，导致头不舒服。

呼吸自如了，头部的不适感就会自然消失。

继续坚持，加油！超越自我”

问

安逸

“这是我跟着大师兄站养元桩的第13天。
今天晚上站桩16分钟 平时经常低头 脖子不舒服 站的时候感觉大椎到风府那一截有灼热感。”

答

师兄：

这是正常的排病反应，是好事，不要害怕，持之以恒的坚持站桩，最后会痊愈的。

平时低头，脖子不舒服是因为“不通则痛”，气血不畅，运行受阻导致的。

且人的大脑有个“偷懒”的坏习惯。

所谓“好了疮疤忘了疼”，疼着疼着就不疼了、麻木了，进入一种低层次的、不健康的平衡状态。

站养元桩后，会有很大的改善。

为什么呢？

元气充沛，元气有自己的敦敏性，会自行打通经络不畅的地方，打通后，就会进入到高层次的、健康的平衡状态。

这个打通的过程不是平静的，往往伴随疼痛、酸胀的感觉。

如果懂一些经方中医的知识，可以吃几剂桂枝加葛根汤，或者葛根汤，好的更快。

不吃也无妨，坚持站养元桩即可。

今日答疑到此结束。

以后师兄尽量一天回答3—4位医友的问题，
关于站桩期间的问题。

大家可以在下方留言区把自己的问题问出来，
师兄会为你解答

师兄鼓励大家来投稿
写出你站桩前后的身体变化
师兄会选出写的最好的稿子，免费赠送练功服一套！
欢迎大家加我的微信，
有问题都可以找我咨询。

师兄微信号：szxtdsx