站桩可以抵御新冠病毒？师兄教你最正确的站法！
转自公众号：养元桩
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不知道大家有没有发现，最近疫情又严重了。

很多地方开始陆陆续续的出现感染者，但是咱们现在保护自己，除了疫苗几乎没有其他的方式。

很多人就会问了，那我们还有什么方式去抵御新冠病毒呢？

那就是站养元桩！

为什么说站养元桩可以抵御新冠病毒呢？

咱们中医的特长是什么？“治未病”，治未病的关键在于养元气，元气足，抵抗力就足。

遇见病毒咱们自身能做的只有靠自己！靠自己的元气。

很多人就会质疑，靠西药不行吗？

师兄就问你，你有听说过什么抗新冠的特效西药吗？前段时间的网红神药“瑞德西韦”，被世卫组织证实无效。

西药的抗病毒机理，是干扰抑制病毒的复制与繁殖，并不能直接杀死它。

2020年《柳叶刀》发表的数据，新冠病毒的排毒时间最少8天，最长37天。

人一旦感染新冠病毒发了病，即使吃上特效西药，在8-37天内，也只能硬扛着，何况现在还没有特效西药。

那么靠疫苗不行吗？

疫情一年多了疫苗才紧急上市，这一年又有多少人遭殃？副作用是什么？

这些我们都不知道。

但是，“正气存内，邪不可干”！只有自己正气足，才能在病毒肆虐的时候，立于不败之地。

而养气最快的方式就是站桩。站桩很重要的一个分界点就是得气，手能感受到气感。

气感是个什么感觉？

两个手中间像是有个热乎乎的球一直转，这个球眼睛看不到，手能感觉到。

往里推，能感受到明显的排斥力，就像是手里拿了同极的磁铁。

往外拉，能感受到两个手中间有吸力，就像是拉开吸在一起的南北极磁铁一样。

但是很多人站桩的时候，不仅感受不到“气”，有时候站一会就脚麻、腿胀，或者憋气、头晕。

于是就不相信站桩，放弃站桩。

但事实是你的动作不标准、不到位导致的。

养元桩要求我们要放松，最基础的是形体放松，不要使笨劲。

怎么判断是不是在使笨劲呢？

假如你感觉别扭，局部酸麻、胀痛，就有可能是在使笨劲。

但是站桩元气足，排病气也会有这种情况出现。

这种时候呢，就需要大家去判断。

那么怎么去判断我们的姿势准确，高效站桩呢？

师兄教给大家几个技巧，只需想象，无需实物！

一是想象自己的头顶百会穴（两耳尖连线中点）有一根绳子向上提着，把人悬在空中。

绳子一提，整个头部就正了，不左不右不歪头。

二是想象大椎穴（大椎穴是人体穴位之一，正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处）有一根绳子。

让背部自然竖直，这样气血就可以直通百会。

这时候再配合一个含胸的动作，含胸是胸前部（具体部位就是从胸骨上端到两胸这个三角区域）稍微放松内含。

含胸拔背，打开胸腔，使气血流通畅快。

这里师兄提醒大家，一定要注意不要扣肩、挺胸收腹，都是错误的。

三是想象命门穴上有一根绳子，把人向后拽，达到“命门后凸，推开尾闾”的效果。

绳子一拽，命门穴就往后凸，弯曲的腰椎就打开，拽直了，尾闾自然而然的就推开了。

现代人，久坐、久站，或者坐姿、站姿不良，都会压迫到尾闾。

长时间被压迫，或者有瘀滞堵塞，元气初生的源头不畅，元气就不足，经络不通行，就会百病丛生。

那么这就体现出咱们站桩的优点了，是什么呢？排病！

为什么说站养元桩可以排病呢？

身体元气足了，不怕病邪来袭，那么体内原有的“邪”也会被排出去！

坚持站养元桩，给身体充电，随着元气不断增加，身体就会按照自身的情况，自动排出体内的代谢垃圾，恢复身体健康。

这时候很多人会出现一些症状，然后质疑是不是站坏了身体？

并不是的！这些症状的出现，恰恰代表了身体病邪的排出。

坚持站养元桩可能会开始咳嗽、吐痰、流鼻涕等，这是把肺里的病邪推了出来。

也有可能是开太阴，这也是在排肚子里的病邪。

这个跟喝汤药之后的排病反应是一样的，都是身体变好的表现，不要害怕。

状况不严重的话，就不要理它，也不要干预。

出现开太阴的时候要多喝大米汤，补充水分，防止脱水，千万不要以为是腹泻吃止泻药，会阻止身体排病。

还有什么不懂的站桩知识，可以留言告诉师兄，师兄会帮助大家答疑解惑！