喝米汤会加重湿气？
长期的朋友都知道，我们经常会在文章里给大家推荐要多补充津液

有一个最经济、效果又好的办法就是要多喝大米汤

后台我们经常收到一些朋友的疑问：要是本来体内就有湿气，再多喝米汤不会加重这一情况吗？

在评论里一句话两句话根本说不清楚。

有此疑问的朋友们可以到这篇文章中来找答案。

湿是怎么来的？

先说一说大家关心地“湿”的问题吧。

这个概念大家都不陌生，平时身体上有什么问题也都会把锅甩给它。

比如：齿痕舌、便便黏马桶、整天昏昏沉沉睡不醒，肥胖等

那湿气从何而来？

脾胃主运化。咱们平时吃的食物都是由脾胃来运化掉的，转化为能为身体所利用的水谷精微。

而湿，就是我们体内所不能 被利用的水饮。

脾喜燥而恶湿，功能受损，则不能正常运化水谷，导致津液停滞而为湿邪，而后阻滞经络、气机、蒙蔽脏腑清窍而为病。

简单点说，脾的功能好比是家里的女主人，湿邪好比是家里的垃圾，女主人勤劳，就能及时打扫房间，把垃圾清扫出去。

如果女主人生病了，身体疲惫，房间的垃圾就堆积起来。放到身体也一样，脾功能弱了，就不能清理好身体的“垃圾”——湿气。

中医上脾胃为互为表里的关系，脾胃功能弱，除了湿气重，还会有什么严重后果呢？

津液不足的表现

“胃生津，脾为胃行津液”，脾胃消化吸收水谷转化成水谷精微，其中就包括了“津液”。

津液不同于“湿气”，是身体可以利用的“好水”，比如唾液、淋巴、血、组织液等都不叫做湿，它们都称之为津液。

脾胃功弱，津液就容易不足，身体周遭就得不到充分的濡养。

眼睛得不到津液的濡养会发黄，皮肤得不到津液的濡养会有皱纹、长斑，指甲得不到津液的濡养会干瘪，头发得不到津液的濡养会枯黄……

然而体内湿气过重的人，一般不会感觉口渴，因为体内脏水太多，往往阻碍了好水的利用和吸收~不口渴不代表不需要补充水分，而恰恰说明身体津液水平很低了~

很多女性有贫血的问题，这说明脾胃功能极弱。

津液大伤，按理说应该感觉口渴（口渴是一个信号，告诉我们身体缺水缺津液）才对，然而往往这类人都不会觉得口渴，这就说明湿气过重，影响了好水的吸收利用。

但是身体却是处于非常缺津液的状态！是一定要补充汤汤水水的！不然脾胃会虚，好水会越来越少，脏水会越来越多~

我们为什么要推荐大米汤？

现在我们知道，体内有湿主要是因为脾胃功能弱。
同时我们体内的津液濡养又是不足的。

所以，针对这一情况，最好的调理身体的思路就是要增强脾胃功能、又可以有效 补充津液。

而大米汤就可以完美地起到这两个功效。

著名经方家陈修园说过整部《伤寒论》，概括起来有六个字：保胃气，存津液。小小的米汤，竟抓住古籍最精髓之处，不容小觑。

在《伤寒论》113方中有7个方剂用到了粳米，如附子粳米汤、白虎加人参汤等。粳米有保胃气的作用，经水熬制的米汤更有补津液之效。由此可见，咱们说的米汤，实则是药汤！

生活中，米汤的妙用也非常之多。

晚上睡不好觉，睡不沉，整夜都是梦，早上起来昏昏沉沉？那是因为你身体津液匮乏，血养心养不好。白天多喝米汤，补充津液，晚上就容易睡的好。

感冒了，没有食欲，又出不来汗？这时候来一碗热热的大米汤，不仅助汗源，也能帮你恢复胃气，快速恢复食欲。

动不动口腔溃疡？提醒你厥阴肝经津液已经明显不足，也是提醒你要养成喝米汤的习惯了，津液补充好了，还会犯口腔溃疡吗？

脸上气色太难看？嘴唇颜色发白发粉？这提示你身体津液大伤，每天好好喝米汤，坚持下去，这个问题定能有改善！

不要质疑每天多喝水、多喝米汤加重身体的湿气了。

米汤在生活中的应用太多太多，可以说只要你想健康的生活，提高生活质量，让自己更美更帅，让生活经历更充沛，就要养成每天喝米汤的习惯！

特别提醒：守正学堂文章只做教学指导，不针对具体临床治疗，如果有需要请咨询经方医生。