胖！都是体寒惹的祸！！！
说起肥胖，
不知道是多少人心中的痛。
你总说要减肥，
减减减！！！
可肉肉还在那里，纹丝不动啊！
你想过没有，你多肉的根本原因是啥呢？

冬天为啥长肉多？

话说，冬季一直以来都是与肉肉作斗争的季节，这似乎已经成为了一个魔咒，就是每年冬季都会有长肉的苦恼。

冬季为啥长肉多呢？想明白这个道理或许也能想明白你为啥会胖呢！

天气寒冷时，寒气入体，人体为了御寒，身体的脂肪（我们知道脂肪是提供热量的嘛！）会堆积起来形成自我防御——皮肤逐渐变厚。

大自然也是这个道理，冬天下一层雪，就是给小麦盖了一层被子，可以起到保温的作用。

从中医的角度出发，这个寒不仅指的温度，更代表了一种停滞的状态。

你就可以理解为人体在冬季御寒的情况下，人的代谢能力下降，从而形成大量的脂肪堆积。

可是问题来了，如今在暖气房、空调房下，挨冻的机会并不多哎！相比于冬天的寒冷，其实真大的寒来自于你身体里面的寒！

寒则停滞，停滞久了，脂肪代谢不走，堆积在体内，导致身上的肉肉越来越多，越来越多……

你不寒吗？

咱们说到这儿，可能还有很多人不服气呢，怎么能确定自己体内寒重呢？

证据一：大鱼际发青

手掌大鱼际从八卦角度看，属于艮卦，艮对应身体属于“胃”，脾胃相表里，此处发青，青筋暴露，反应了脾胃虚寒。

很多妹子们有大鱼际发青的表现，这还反应了宫寒重！

低头瞧瞧你那肚子，是不是一捏一大把？

小肚子摸起来是否冰冰凉？

就是因为里面寒太重了，所以才盖一层厚厚的脂肪被子。

里面寒不破，这被子很难掀走的！

证据二：嘴唇颜色不正常

嘴唇发紫，背后的原因是脾寒重。

身体虽然寒重，但是气血还相对充盈，身体是比较神明的状态，就会减少消耗来节约能量。如何减少？

让你觉得累，你就容易懒，你老是困，你就想睡觉，所以大部分紫嘴唇都有多眠的现象，尤其是在嘴唇刚开始紫的时候。

身体寒重的情况下，就容易虚，所以紫嘴唇时间久了慢慢会变成粉白的嘴唇哦。

不管怎么说体内寒是肯定的了，这种情况下就非常容易肥胖！（在这儿需要补刀一句：体内寒重，容易胖，但是不代表瘦人就寒不重哦！如果过瘦也是不健康的~）

怎么破？

体内那么寒，难怪那么胖，可是要怎么破呢？

一、穿好秋裤

不穿冷，穿了肥，要温度还是风度？这又是一个问题。

虽然刚刚说了肥胖的根本在于体内寒重，但是你也不能任由寒风肆虐啊~

不穿秋裤，你才容易长胖。穿好秋裤，你最多看起来肿了一个冬天，但是不穿秋裤，第二年就加大力气减肥吧！虽说减肥是很多女性一生的工程。

可一条秋裤就能解决的问题，真有必要浪费生命吗？

另外， 你的肚子、肩膀、腰部、膝盖、脚踝……人体薄弱之地，最受不得沾风受凉！一定要注意保暖哦！尤其睡觉的时候，记得穿长袖！

二、 忌寒凉吧！

有些人觉得自己内火大，要吃点凉的压一压！可是你不知道的是，你所说的内火其实是虚火 ，内寒导致的。

但是很多人不懂啊，还是一个劲儿的吃常温的水果，虽然是常温，但是现在这个天儿，常温的就很凉好不好！

冷饮雪糕老冰棍……诱惑着你，但是也让你吃进去了内寒！为你的胖，埋下了深深的伏笔 。
啥也别说了，赶紧忌口吧！

三、生命在于运动

其实冬天容易胖，还有一个原因是动弹的少了！消耗的少了！

而动则生阳，运动能增加气血循环，而你真的很缺乏运动了！上班一坐坐一天，回家能躺着不坐着，能坐着不站着……

体能慢慢下降！爬个楼都呼呼的喘！
你知道吗？有人通过跑步，脂肪肝都能恢复呢！这说明适度的运动是可以恢复脏腑功能的，例如肝的疏泄功能。

如果你长期不运动，寒也能内生 ，加速肥胖哦~

运动的时候不建议大汗淋漓，适度的慢跑、散步（微微出汗就好），现在不是流行微信运动吗？你每天步数有没有超过10000步？

每个周建议跑一次200米左右的短跑（在保证安全的情况下尽可能的快速）