心气不足？学会捕捉身体的蛛丝马迹
【导读】
天气越来越暖，好天气当然要运动~
据说喜欢运动的人，对生活还是很积极的~
小编突然想到自己的一个朋友，平时不爱运动，每天愁眉苦脸，脸上写着大大的“悲观”
这种人好像还真不少，到底反应了什么问题？

你会有这些情况吗？

你是否有这样的i情况？
对未来的预期越来越不好~
做事越来越不积极~
回忆往事的时候越来越多~

觉得越来越容易委屈~
过去的事情，总是耿耿于怀，始终放不下~
……

以上如果你中招，在中医看来，属于心气不足了~
如果你和小编说，我不服！年纪轻轻的，我怎么就心气不足了呢？
那下面这些情况你有吗？

心气不足有哪些表现？

一 、 看脸

眉心有竖纹、甚至有痣等，在全息理论中属于“离卦”，代表了心，耳垂也代表了心脑，这些地方有竖纹、褶子，也可以反应心气不足，但是一般出现这些情况的人年龄偏大，一定要高度警惕心脑血管病。

二 、看手

手掌食中指下面长茧子，或者有喝多的明显的竖纹，明明没干多少体力活，为什么还有好多白领出现这些情况？
其实这个地方在全息理论中也代表“离卦”，反应的也是心气不足。

三 、看姿势

很多人喜欢趴着睡，或者平时就喜欢把两个手交叉放在胸前，这些小细节小姿势恰恰也是心气不足的表现。
在《灵枢.经脉第十》指出“手太阴肺经……是动则病……甚则交两手而瞀“，以及《伤寒论》中所述的“叉手自瞀心”。都反映了这个问题哦~

四、看呼吸
如果平时觉得心慌、胸闷，感觉气不够用，这个也是心功能偏弱了。《灵枢.经脉第十》中“肺手太阴之脉……是动则病，少气不足以息”，就反映了肺功能偏弱，而中医上心肺都位于上焦，所以也反应了心肺功能偏弱。

心气不足怎么破？

心气不足了，该怎么办呢？如何从饮食、代茶饮、中药、全方位改善？

①多喝粥、汤类
喝粥的好处就是恢复脾胃，补充津液，而这个津液咱们可以看成为心脏提供动力的“汽油”，油多了，自然心气足足的！
小编为您推荐大枣枸杞大米粥哦，有些朋友向小编反应喝粥喝多了胃酸？其实原因很简单，就是胃气不降了，这时候可以在粥里加上几片生姜，就能改善哦~
另外，也别忘了最简单的大米汤（少放大米，多放水，可以用它代替平时喝的白水，每天小口小口的喝到3L最能补津液）

②两大法宝——附子理中丸、金匮肾气丸
小编常提这两个中成药，其实这其中隐藏了很深的道理哦，脾经“注心中”，肾经“贯胸中”，脾肾功能的强大就是在给心胸供能量！
建议平时容易口腔溃疡、牙龈肿痛等津液严重不足的朋友，起初吃丸药可以只吃温补津液的金匮肾气丸，一天三次，一次两粒。
一般推荐剂量是：附子理中丸、金匮肾气丸一天三次，附子理中丸一天三次一次一粒，金匮肾气丸一天三次一次一粒。

③代茶饮
小编告诉大家一个小妙招，用桂枝10g，炙甘草10g，泡水喝，可以恢复心气哦。

④经方汤药
像瓜蒌薤白白酒汤、桂枝生姜枳实汤、桂枝甘草汤、苓桂术甘汤等都有应用的机会，还要注意用茯苓四逆汤、附子理中汤等恢复脾肾功能，具体可参考学习优酷视频《小道经方》。

恢复心气的常用方剂——桂枝生姜枳实汤
（此方尤其适合容易胸闷、心气不足、容易悲观的人 ）
桂枝生姜枳实汤原方：桂枝三两 生姜三两 枳实五枚
参考用法：桂枝90g 生姜60g 枳实45g 生地120g 橘皮45g 附子45g （先煎90分钟）炙甘草30g 干姜45g（在此方的基础上合上了恢复身体根本脾肾功能的四逆汤，且加入生地补津液，加入橘皮防止补津液药滋腻碍胃，方子不是死的，千万不要拿去就用了，具体的应用一定要咨询经方医生）

很多朋友对剂量表示质疑，可以参考：中医不传之秘在剂量 一文。

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