“我站完这个，倒头就睡！”不吹不虚，同学真实反馈！
转自公众号：养元桩
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站养元桩，养元气。
大家好，我是憨珊大师。
大家最近有没有好好站养元桩呀~
今天早上一来我就发现我们的客服小姐姐七七，嘴唇发粉。
马上问了一句：“你是不是最近晚上睡不着，还失眠？”
刚说完这句话，我就看到她眼睛明显睁大了一下。
直接脱口而出说了一句：你咋知道？ 为什么会这么判断呢？
嘴唇发白、发粉、发紫，脸色发黄，指甲干瘪……都是津液不足惹的祸。
津液又是身体能量的一种表现形式。
内经云：“谷入于胃，脉道乃通，血气乃行”。
津液是脾胃吃了食物运化吸收之后产生的，脾开窍于唇。
津液不足说明脾胃功能弱了，反应在嘴唇上就是颜色发粉，发白了。
而常年的脾胃虚寒，导致这个生化之源出了严重问题。
血量不够，脾统血，生血的能力逐渐下降。
积累到一定水平就导致了血不足以养心，出现了失眠的现象。 在看这篇文章的朋友，赶快看一下自己的嘴唇。
如果也是颜色发粉，发白就要注意自己的睡眠问题了。
前段时间跟一个医友聊天，28岁生完第一个宝宝以后就开始失眠，每天只能看着自己的老公呼呼大睡，自己躺在床上干瞪眼。
相信大家或多或少也应该都有过类似的情况。有些人是一两天，有些人是常年如此……
偶尔一次的很快自己就恢复了，而常年失眠的可就太痛苦了。 那这个睡眠，到底是怎么一回事儿？ 西医对于睡眠的研究有比较有代表性的睡眠剥夺实验，发现长期不睡觉的情况下，会出现意识混乱，不可逆的脑损伤，最终会死亡，就像电脑持续开机久了也就死机了。 而正常睡眠的情况下，大脑代谢的废物通过脑脊液和血液循环排出来，大脑会更加健康。
同时通过睡眠我们还能够调整记忆结构。
从这个角度，包括我们自身的体会也会知道，睡觉能够帮助我们身体休息，修复。
正常睡觉之后我们身体会感觉到轻松，大脑也会比较清醒。 那我们中医是怎么看待的呢？ 这个就牵扯到咱们刚刚说的这个神。
这个神白天在大脑办公，晚上回心睡觉。而神往返的“交通工具”是什么呢？就是我们身体的气“随神往来谓之气”。 气足，神就养得好。 所以咱们老祖宗说“闭目养神”，这是有一定道理的。
闭上眼睛的状态下，我们消耗相对减少，养神就养得好。 这也是为什么针灸治疗失眠，总是离不开神门穴的原因。 神门，也就是神进出的门，门不通，那么神不能自由往来，就容易出现睡眠问题。 这个道理跟耳鸣的时候按揉液门穴是一样的。 蝉鸣声的耳鸣是液不足导致的，按揉液门穴，打开液通行的门路，那么相对来说液对身体的濡养会更好些。 而神门穴在什么经络上呢？ 参加过养元桩的同学们，应该非常熟悉了，就在手少阴心经上。
我们是身体什么状态下才能气足？ 才能养神呢？ 共振的状态下。 咱们可以首先考虑一下，咱们人体的负责输送血液的是什么器官呢？是心脏。
可心脏为什么不是居于身体的最高点呢？也就是说为什么现在我们脑部的地方不是在心脏呢也？ 心脏给脑部供血，想当然的因为地球重力的影响肯定是会比较难的，如果说心脏是在最顶端，那么这个时候给身体输送血，也就更方便了。
可不光我们人类是这样，所有的哺乳动物但凡是有心脏，基本上都是在身体的1/4处，为什么会这样？ 其实是因为我们心脏给身体输送血液，不光是使用了动力。同时还有另外一个力量叫做共振。 咱们中医把脉，其实把的也是手腕这段血管和心脏之间的一个共振状态。
而当我们人睡觉的时候呢，这个时候我们的气血循环逐渐的变慢，心跳也逐渐的变慢。
这个时候是能够达到跟自然界的共振，从而达到养身体的作用。 如果说我们人体的这个共振频率跟自然界不能相一致，那么我们睡觉就不能做到真正的休息了。 大家可以观察一下小孩子。
小孩子不管白天玩成什么样，累的倒头就能睡。
等到睡醒了之后呢，是精神特别饱满的。 可是咱们现在的人，基本上睡醒了之后，只要是有条件都想再睡一下，或者有的人是根本就起不来，也就是说明睡觉根本就没能满足我们，休息补充恢复身体的这个功能。 因为小孩子是稚阳之体，身体相对来说比成年人是要稍微好一些，病邪浅，更容易达到这个共振来帮助恢复身体。 这也是从另外一个角度讲了心的功能对于睡眠的意义。
我们明白了睡眠问题的背后在于心，那还有更深的原因吗？ “脾经，上注心，肾经，注胸中”。 古人用字是非常讲究的.《内经》里面提到脾肾和心的关系，用的字是注，注入，注入的什么呢？ 能量！ 是心脏跳动能够正常工作的必需品。 所以想要解决失眠，除了照顾心，还要考虑到咱们的脾胃。 可我们怎么缓解睡眠不好呢？ 又到了我们熟悉的领域了，站养元桩呀。
我们在文章里面经常讲到，站桩的状态下身体能慢慢放松下来，达到跟自然界的共振。 同时因为推开尾闾，道路被打开，气通行也更顺畅。 有医友上周参加了站养元桩活动，当天晚上就从原本入睡困难，变成直接倒头就睡。 睡得倍儿好，吃嘛嘛香，身体棒棒。
看看我们刚结束的5期养元桩训练营：
站养元桩养元气改善睡眠的效果，你羡慕了不？
想要一起跟我站养元桩的话，现在还可以加入我的第六期训练营！
不光是可以学到养元桩的姿势，还可以提高身体元气水平。
疫情当下，还是保护好自己还是非常有必要滴~
当然我也会每天高频次的带着大家一起站养元桩。
一步步的调整大家站养元桩中出现的问题！
看一看我直播调桩的频次，你还不心动吗~完全不需要担心线上站养元桩，自己单独站没兴趣，没指导，没带练的“三没”问题！
