马上要中考、高考的小朋友，这些方法一定要用

别多想，没有看了就能考上清华北大的方法。

要是真有三年不学习，就能提高学习成绩的法子，堂主我早就发家致富了，迎娶白富美，走上人生巅峰了~

但是呢，下面这些方法能帮你排除困难，尽量发挥出正常水平。

根据堂主的亲身经验，考试的时候大部分同学都会受心理、生理状态的影响，发挥不出来正常水平，甚至苦读十二载，最后功亏一篑。

你能正常发挥，就走在他们前面了，是不是？

第一大问题：失眠

现在的小朋友心理压力都比较大，总会出现入睡困难的情况。

失眠引发的心慌、烦躁，会让高考、中考的小朋友静不下心来，出现发挥失常的情况。

轻压力睡个好觉，对于考生来说，至关重要。

考前怎样安神助眠呢？

1、泡脚

人处在紧张、高压的状态下，头部会充血，并且全身肌肉、血管都会僵硬。

泡脚能改善全身紧张的状态，加快血液循环，把头部的血引下来，所以泡脚会让人放松。

高考前以及高考期间，建议一定要用艾叶、生姜热水泡泡脚哦！

2、适度运动

有些同学考前紧张，就不停的翻知识点，但越翻越感觉什么都不会了。

然后就更加紧张，拼命去背，搞得自己很疲劳。

这种情况，八成等进了考场，脑子里就真的一片空白，什么都想不起来了。

我们国家的初高中教育，施行的都是题海战术，一种类型的题要做几十遍。说实在的，三年学习里，会就会了，考前一晚不看也不会忘；

没掌握的，再怎么看也掌握不了了。

索性不如放松一下，出去走一走，有利于睡个好觉，养精蓄锐。这一点我特别感激我的父母。

高考期间，他们吃过晚饭硬要牵着我家狗子，带我去公园散步。

多走几圈，跟着狗子跑一段，回家特别累，泡个脚倒头就睡。

早晨到考场的时候，周围同学都有点精神萎靡，但我就精神很好。

3、如果考生非常紧张，可以从现在开始每天服用小柴胡颗粒。

小柴胡能缓通肝胆经络，清虚火，对于考前的精神紧张、焦虑不安、睡眠不适都会有很大的缓解效果。

考生适合用，家长也适合用。

虽然你们不能在孩子面前表现的紧张，但都是过来人，你的紧张我们懂~

第二大问题：腹泻

一紧张就拉肚子，这是很多人的通病，别说孩子了，很多成人都会有这种困扰。

这种情况可以从两方面来看。

首先，人在面临重大情况的时候机体会聚精会神，调动全身能量。

调动哪的能量呢？

首先就是胃气。毕竟胃是人体的能量泵。

抽调胃气后脾胃虚弱，就会出现腹泻的情况，更严重一点的还会上吐下泻。

另一方面，从五行相生相克的角度看，肝属木，脾属土，肝木是要克脾土的。

但平时这种克的力量是相对平衡、势均力敌的。

但考前情绪紧张，这种情绪会使肝气郁结，肝气偏旺，结果会让肝木把脾土克得太厉害，变成了肝旺脾弱。

脾弱了，就会出现腹泻的症状。

而且这种腹泻必伴随腹痛 ，肠鸣，拉出来之后，这种腹痛会立刻减缓。

应该怎么治呢？

思路就是疏肝健脾。以前有过因为紧张而腹泻的人现在就该调理起来了。

1、艾灸中脘穴。

中脘穴可以恢复脾胃。

2、上面提到的小柴胡颗粒疏通肝经，再配合附子理中丸（同仁堂的大蜜丸为佳）恢复脾胃，每天坚持服用三次。

第三大问题：痛经

女生们考试时难免遇到的就是月经。素来有痛经的妹子更是担忧不已。

如果考试时间正好赶上经期，姑娘们可从现在开始每天坚持服用红糖姜茶、固元膏等，能够在一定程度上暖宫。

当然，也可以每天坚持艾灸关元穴，也能帮助破宫寒，缓解痛经。

关元穴位于脐下三寸处（四横指），用于腹痛、腹胀、腹泻、宫寒、妇科疾病、小便不利。

最后，家长不要给孩子太大的压力，表情，语气都要尽量放松。

记得我高中时隔壁班有个成绩很好的女生，每次都考年级前5，清北不敢确定，但985应该是稳的。

家庭也不错，她妈妈就是我们班的语文老师。

但高考期间，她妈妈一直都很严肃，看得出非常紧张。

最后这个女生的成绩让人大跌眼镜，只考上了二本。

我们一致认为，是她妈妈给她压力太大了。

后来分道扬镳，再也没有了音讯。

即使以后她还是生活的很好，但高考，也会是她永远的伤痛吧！

高考未必能改变命运。
人生很长，三观、态度、持续的奋斗才能成功。
但是，成绩好不好是另一回事，正常发挥出自己应有的水平，人生才没遗憾。

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—The End—

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