每一位产后妈妈都该知道的事，关乎你往后几十年的健康！
转自公众号：炖阿胶补气血
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最近在公众号的后台，我接到了一位医友的求助；

求助的这位医友姓徐，是一位生产还不到一年的新手妈妈，明明是刚迎来新生命，正应该是享受喜悦的时候；

而这位妈妈最近却越来越焦虑，连新生儿到来的喜悦都被冲淡了。

NO.1

原来，徐女士从生产完到现在，小一年的时间里身体一直没有恢复好，不仅做什么事都提不提劲，而且还整夜整夜的失眠；
原本生产后就要恢复的工作的她，也因此被耽搁了，只能在家干着急。 本来她以为所有产妇都有这么个阶段，不着急，实在不行就在家慢慢养吧。 但最近她刷朋友圈的时候才看到，好像身体不好的人只有她； 原本跟她一个月子中心的几位妈妈全都恢复很好，而且大部分人的身材都回到生产之前的样子了；
有些妈妈还在群里说，自己的皮肤好像比怀孕之前还要好了，嫩滑嫩滑的； 或者是自己身材恢复的很快，怀个孕都没长什么肉；
甚至还有妈妈说，生产完之前的月经不调、痛经问题好像都好了很多.... 看着人家一个比一个恢复的好，徐女士就更着急了。 怎么人家都能恢复的这么好，到自己这里完全就是反着来的呢？ 这么长时间以来，她发现自己的身材跟生之前基本一样，跟怀孕前的自己更是完全不像一个人，不仅肚子上的肉没下去，脸上、胳膊上也都胖了一圈；
一年来，她几乎没睡过一个整觉，失眠、多梦导致她的皮肤越来越差，暗黄起油，黑眼圈严重，还伴随着严重的脱发；
有时候她都怀疑自己不知道哪天起床就全秃了，一度连镜子都不想照。 无奈之下，她去到了当地的妇幼医院检查，而医生也告诉她，这是产后贫血和内分泌失调造成的，回去吃点药就好了。 拿着药的徐女士回去后，就开始了她的漫漫调养路。
刚开始服药期间，她的身体状况真的肉眼可见的开始恢复，不再失眠了，身体也轻松了不少，连月经量多的问题都好了不少； 可随后一个月，她就发现问题了，吃药的效果越来越不明显，本来吃一片就能睡着，现在需要两片；而且一旦停药，她的月经也跟着停，甚至整宿整宿的开始失眠。 越睡不好，精神也就越差，皮肤蜡黄，脸上更是经常性的爆痘，这也让她心里开始打鼓。 做为在孕期就开始的粉丝，徐女士其实一直对经方中医有一点兴趣和想法，就是一直没实操过，但基本的理论告诉她，这些小问题不解决，以后肯定会有大隐患。 而听了她的叙述，我大概也能猜到，她这就是典型的【气血不足】。 是孕期和生产过程中虚耗太多，导致的严重气血不足。 看似是小问题的背后，其实是身体在给自己发出警告，如果不及时调理，那么接下来面临的，很可能就是早衰。 所以，我第一时间给她推荐了医生，后续也建议她额外再吃点当归乌鸡汤，补点炖阿胶，好好给身体补补血。
后续，我又去了医生那里，问了一下她现在的情况，从医生那也得知她就是”缺血“。 在医生的汤药和食补帮助下，她恢复的不错；月经开始正常，面色有了光泽，精神状态也比以前好了很多。
NO.2

其实，产后是女性一个很关键的时期。 我们中医认为，妇女在生产时精血耗尽，身体的百节空虚，任冲带脉虚损，很容易造成免疫功能减低；
抵抗力不足，风、寒、湿、邪侵入人体，导致人体发病。 尤其是现在，选择剖腹产的女性越来越多，大开腹的手术加重了产妇气血流失，产后身体虚弱，元气大伤都是常事。
要知道，即便是一个阑尾炎手术，患者出院后都能得到家人精致的照顾； 但产后的妈妈们，尤其是刚刚经历过剖腹产的妈妈，甚至要在麻药都还没退去的情况下就要开始给婴儿喂奶。 回到家后，照看孩子的责任又大部分被妈妈们承担了，赶上孩子夜哭，她们连个正常的睡眠都是奢望； 所以很多妈妈甚至在孩子过完周岁了，自己的身体还是很差。 再加上哺乳本身就是母亲对孩子的一种气血奉献，因为乳汁也是母亲血液的一部分，所以加重了产妇的一种气血匮乏。

NO.3

从妊娠期，由于扩充血容量和胎儿需要，约半数的孕妇就会患上缺铁性贫血； 到分娩时，又因失血过多，以及哺乳时从乳汁中失去的那些，在面对产后恢复期的妈妈时，该做的第一功课就是——补血。 所以，下面也给大家推荐几种针对产后补充气血的方法，希望这些方法也能切切实实的帮助到更多朋友： ① 当归乌鸡汤 食材：当归30克，人参10克，枸杞30克，乌骨鸡500克，橘皮10克 做法：乌鸡宰杀后，去内脏及头足，余药洗净切片，干净纱布包裹，纳药至鸡腹中，武火炖2~3小时即可。 当归乌鸡汤有益气养血之效，配合汤药食用效果更佳。 ②当归黄芪汤 食材：当归5克、黄芪3克、通草5克 做法：每天用这三味中药熬成一碗药汁，在给产妇吃的各种食物中都加一勺，这样药味不重，又能起到补气血、通乳的作用。 ③炖阿胶 食材：阿胶1斤 黄酒700毫升 做法：700ml黄酒泡上1斤阿胶，然后隔水炖4小时，直到阿胶全部化开，最后倒入冰格冻到冰箱里，每次取4格热水冲泡着喝。
阿胶为中药材，归肝、脾、肾经，可补各类血虚症状，补血、止血功效十分实用；而且也是目前最为实用的补气血方式之一，见效快，易养胃。 经过黄酒炖煮的阿胶，不仅更容易被脾胃吸收，还可以养护脾胃，恢复脾胃功能。

如果你身体就有临产或产后的妈妈，记得提前给她们点赞、收藏和转发，让更多妈妈们能平稳度过产后的关键恢复期。

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