15天内3名男孩上体育课猝死，口罩变“杀人武器”？看完后才恍然大悟！
最近学校陆续开学，被领居们投诉的体育课也恢复了正常。 为了学生有强健的体质，各地学校冒着风险让孩子戴口罩跑步。
本来是个强身健体的运动，结果却引来了一系列的悲剧。 4月14日，一名浙江的16岁少年在跑步中突然倒地，众人还未反应，一条生命就不在了。 接下来的日子，这种情况接二连三的出现。 4月20日，河南周口的15岁男生，在体育课上突然，后仰摔倒，再也没有醒来。 正当人们关注着河南15岁男生的猝死时，又一名长沙的14岁孩子在上体育课时也突然猝死！
15天的时间，三名花儿一样年纪的少年，再也不能拥抱自己的父母，看到自己的明天了……
据了解这三人，有一个共同的致命问题——都戴着口罩跑步。 家长哭诉，网友声讨：要是不戴口罩，孩子就不会死！ 这都是口罩惹的祸！ 可孩子突然猝死，真的跟戴口罩有关系吗？ 就目前而言，其实是没有必然联系的。 对于运动中的突然猝死，一般来说，是与心肺功能弱有关。 现在的人们能躺就不坐，能坐就不站，能站绝不会动一下！
久而久之，心肺得不到锻炼，走两步就一小喘，一旦运动，心脏怎么可能受得了！ 何况，跑步的时候，我们需要大口呼吸去摄入更多氧气。 而戴上口罩，让本就呼吸不畅的人们更难以呼吸，更不用说让孩子戴着连成人都呼吸不顺的防护性强、不够透气的N95口罩运动了。 但对于这种事，有些人根本不在意！
26岁的小黄说：“谁动一下不喘气呢？这又不是什么大事。” 30岁的曲女士说：“没事儿，我又不运动，也不戴口罩运动，别大惊小怪的！” 25岁的小刘也说：“我不戴口罩运动的，我一直跑步，也没见得有事啊。” 正是因为侥幸、不重视，才会酿成大祸！
为改善自己清瘦的身体，半个月前，26岁的张平（化名）开始跑步锻炼。 他每天夜跑，但这天，他跑了一会突然感到胸口有些隐隐作痛，呼吸也变得有些吃力。 他以为是正常现象，没有在意！ 接着又跑了500米，可随之而来的疼痛感却差点要了他的命！
一去医院检查，就被诊断为自发性气胸，也就是我们说的肺破了！ 左肺被严重压缩90%，并将心脏推向右侧，如果再晚点就医就会有生命危险。 随后，医生为他进行了急诊胸腔镜肺大泡切除术。 对于初入运动界的小白，跑一步喘三口，空有想要运动的热情，却没有好的心肺功能来支撑，这真是不行啊。 像张平这样身体“不错”的小伙儿，突然肺破了，说到底，就是不够重视自己的身体！ 可你要想有所改变，调理身体，重视心肺功能的改善。 关键你得知道，你的心肺功能是否有毛病！
我们总以为气短、胸闷、乏力就是心脏不好，却不知道这些症状，也表现着虚弱的心肺功能！ 1. 心脏突然疼痛、小腿浮肿
有时心脏突然一疼，缓和之后，痛感消失，仿佛刚才是错觉。 又或者小腿变得肿胀，休息一下，又恢复正常。 以为是熬夜的过错，殊不知这是心肺功能变差的表现。 2.背痛 在后背两个肩胛骨中间会有痛感，其实这里是心脏的反射区，若是心肌供血不足，就会感到痛。
之前因为突发心脏病而去世的相声演员侯耀文，在生前一直说有背痛，却没有得到重视，如今看起来，真是挺痛心的。 3.手麻 有人不把手麻当回事，可手麻很大程度上能反映你的心肺功能！ 当心肺功能弱化到一定程度，就会出现手麻的症状。 的确，手麻的出现会有脊椎的问题，但手麻的部位具体到小拇指，那就要警惕了，问题可能不出在颈椎，而是心肺！
4.半夜醒来 有点人睡得好好的，但一在凌晨3：00—5：00之间就容易醒。 这种情况可能是心肺弱的表现。 从中医来说，这个时间段醒来正好对应人的心肺，半夜3—5点醒来是心肺弱的一大表现。 5.鼻炎 长期的鼻炎也是心肺功能弱的一个表现，很多鼻炎患者用尽各种办法都治不好，是因为没有找到最根本的原因。
如果你也出现以上这些症状，可千万不要大意，一定要注意心肺的调养。 针对心肺功能的恢复，首先从生活习惯中入手。 1.多散步 相较于跑步，散步是一个和缓的运动。 针对跑步带来心脏的冲击感，散步能够很好的提高心肺的耐力，而且容易坚持。 要想提高心肺能力，却又难以开始高强度的训练，不妨把散步作为一个基础的训练，为以后的高强度运动做好准备。
2.艾灸 比如肺俞穴、膻中穴、神阙穴、大椎穴等穴位。 艾灸这些穴位可以增强心肺功能，帮助身体增强抵抗外敌的能力。 膻中穴具有宽胸理气，活血通络的作用，可以振奋心肺功能，让心肺功能变强。 具体位置在两乳头连线中点位置。
最后，针对心肺问题的情况，给大家推荐两个有用的方子。 1、当归四逆汤 当归四逆汤出自《伤寒论》，可以用来预防心肺问题。 但一定注意，对于有长期失眠、心动过度、高血压等，已经患有心脑血管疾病的朋友，不建议使用此方剂！ 若是没有，请忽略上句~ 这次，不同于以往的方子，我们对于它的剂量有所调整。 关键是起到预防作用，而不是治疗的作用。 用量：
当归9g 桂枝9g 芍药9g 细辛3g 炙甘草6g 通草6g 大枣6枚
以上七味，加入八升水一起煎煮。
最后取三升，每次趁热服用一升，每日三次。 当归四逆汤是桂枝汤的一个化裁，加上了当归、细辛，通草，去掉了生姜。 这味方剂的功效在于补血破寒，这里的寒不单纯指温度低，而是指机能的衰竭。 同时也有着振奋心肺功能的功能。 再加上有桂枝汤的基础，可以起到调整营卫的作用。 2.大柴胡汤 这个方子同样来自《伤寒论》，但可以用于已经患有心血管疾病的朋友们。 柴胡半斤 大黄二两 黄芩三两 芍药三两 半夏半升 生姜五两 枳实四枚 大枣12枚
以上8味一同煎煮，烧开后取6升去掉药渣，再次煎煮。每次服用一升，每天三次。 对于已经有心血管疾病的朋友，心脏的功能下降，一定会引起脑供血的不足，导致产生别的疾病。 大柴胡汤通过调理肝胆，舒缓血管、改善血管的紧张度。 从而达到减轻心脏的负担的作用，改善脑供血不足的问题。 只有调理好身体的心肺功能，才能更好地运动起来，不用再担心气喘吁吁出现在自己身上啦！
# 你的心肺还好吗？#
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