18岁再见，18年你好
2017再见，2018你好！
先许下第一个心愿：2018，希望小道经方读者们的心愿都能实现！
[小编不仅是小编，也是读者，嘿嘿，希望小编的心愿也能实现]

元旦假期，整个朋友圈都被18岁的照片刷屏了
总是慢半拍的小编童鞋都不知道18岁的梗在哪[尴尬]
于是赶紧狂刷了一下朋友圈
终于发现原来是。。。

本来小编也想跟跟风，凑凑热闹

奈何木有机会呀[大哭]
为之奈何，为之奈何！
小编尚未满18岁啊。。。

——咦咦咦咦咦咦咦咦咦咦咦咦

好吧，刚满18岁

——咦咦咦咦咦咦咦咦咦咦咦咦

好吧，30行了吧。。。

18岁的天空

18岁的时光，有美好的回忆，也有现在想想惊出一身冷汗的事情。

18岁的时候，最流行的就是大头贴。
那时的我，拍大头贴完全不用化妆，拍出来的效果美美哒。
毕业时，给童鞋留念，心里非常的自信。
因为美美哒。。。

虽然没有美颜相机，但用山寨机的自拍，也能排出美颜的效果。
皮肤好，永远都是自信满满。

可是现在，有了美颜，还要再浓妆艳抹一番。
只是想掩盖那洗不干净的脸。。。

回想起来当时的一些习惯，现在想想真的是惊出一身冷汗
熬夜……学习，你信吗？
不要咦好不好。。。

好吧，除了学习，有时也会到网吧通宵达旦玩游戏，看电视剧。。

吃冰淇淋……每天一根，吃了一个暑假。。。那叫一个爽歪歪
现在想起来，冻的直打哆嗦啊。

不仅如此，年轻自然需要美丽的身材
为了减肥，每天晚上只吃一个西红柿，也很少喝水。。。
坚持了一个月之后，晚上突然心慌、胸闷，饿的发慌，其实心里也挺害怕。
于是赶紧再吃一个西红柿吧

想想18岁的时候，真的是太吓人了。

小编特别希望现代科技发达到能穿越的程度
然后30岁的我，穿越到18岁时，告诉那个SB：
你醒醒吧
别再这么折腾我了
如今30岁的我，已经拥有了60岁的心脏，70岁的双腿，走不动了啊[大哭]

可是穿越技术目前还不能实现，所以只能对30岁的自己好一点。

2018年，我打算这么做

1、好好吃饭
有人说早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
那小编想问一下，你知道皇帝吃饭是有规矩的吗？
皇帝吃饭菜不过三口，还要吃一，看二，眼观三。
菜不过三口是防止有人看到皇帝爱吃什么，有可能下毒。

“吃一，看二，眼观三”
有吃的菜，有看的菜，有观的菜
”看“和”观“是不一样的
看的菜，就是端上来看一眼就撤下去了
观的菜，就是要摆那不动

我们现在的生活节奏太快，早上一大早就要上班，别说想吃点营养丰富一些，能吃个早餐就不错了。
再说，现代生活水平都提高了，也没有人会营养不良。
所以早上我们能吃一点面包，或者喝一点粥，就已经很好了。

另外，中午、晚上尽量能做到有粥汤就可以。
在我们老家有句民俗谚语，叫吃饭先喝汤，常年保健康。
老祖宗真的是太伟大了，他们非常明确水份的重要性，在我们身体来说就是津液。

所以饮食多喝粥汤，就是为了补充津液。

2、彻底和寒凉说拜拜
胃里的温度接近40度，而普通凉水的温度可能只有10度，相差接近30度。如果我们把凉水喝到胃中，就需要身体抽调大量的能量去给凉水加热。这就会导致身体消耗大量的能量。
就像把热的食物放进冰箱，先不说对冰箱的伤害，就说冰箱要把这么热的食物，温度降下来，就要消耗大量的能量。
而且寒性是凝滞的，喝到胃里也会痹阻身体的经脉，导致更加严重的问题。

3、努力做到少熬夜
都知道熬夜对身体不好，可谁不是一边扛着业绩的压力，又一边在熬夜呢。
确实现在大家的工作压力都很多，熬夜在所难免，但为了可持续发展，我们尽量还是要调整好生活的节奏。努力做到少熬夜，如果不得不熬夜，那就注意多补充水分，多喝粥汤。

4、学习小道经方，自己实践经方，找回国学自信，同时也调整好了身体。
小编和一些正在学习经方的童鞋有过沟通，他们有一个共同的说法，真的是自己开过方子，自己实践之后，才能真正对经方有一点了解，而且内心也会生起对经方的信心。
小编建议刚开始的童鞋，可以从恢复脾胃功能的基础方——小建中汤入手
小建中汤：
桂枝45g 白芍90g 生姜45g 大枣12枚 炙甘草30g 饴糖适量（可用蜂蜜、麦芽糖代替）
【小建中汤恢复脾胃功能，同时方中加了大枣、饴糖、炙甘草 甜味药，有保水，恢复津液的效果。】

当然最近这段时间，流感较重，也可以用经方治疗。
常备感冒基础方

葛根60g 麻黄30g 桂枝45g 白芍45g 生姜45g 炙甘草30g 大枣12枚 生地90g 半夏30g 附子10g
以下为根据自身情况，适当加减：
1.嗓子痒、咳嗽：加麦冬45g 五味子20g
2.黄鼻涕：加黄芩45g
3.黄痰:：加瓜蒌30g
4.偏头疼:：加柴胡30g 黄芩45g 川芎45g

熬服方法：

药材倒入锅中，第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。

将剩下的药材再加水，大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。
熬药过程中如果水少了，可以加入热水煎煮。

将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，饭后十分钟到一个小时服用。喝之前热透。

特别提醒：
小道经方视频以及文章只做教学指导，不针对具体临床治疗，如果有需要请咨询经方医生。

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