请提醒朋友圈的粗心人：本周日是母亲节

感

恩
2019/05/12
Mother's Day
母

亲

节

母亲节快到了，这几天我总是会回想起我跟妈妈的日常点滴。

哪怕我只是有点小感冒，妈妈知道了以后也会特别的担心。

“吃药了吗?喝水了吗？好好休息了吗？”

可她却从来不会这么细心关心自己的身体，总是找各种理由搪塞过去。

妈妈常说：

“最近老是睡不着，肯定是因为上岁数了，睡不着就睡不着吧。”

“一到阴天下雨就关节疼，都是年轻时候落下的病根，治不治都一样的，花那个冤枉钱干嘛！倒是你，要注意保暖。”

可能我们都会听到妈妈这种类似的唠叨，但是其实我们都明白：并不是这些问题对她们的影响不够大，而是她们觉得自己凑合凑合就好了，不想让我们担心，而且去医院还要花钱，想着能多给我们攒点钱。

但是，我们真的了解妈妈身上的这些问题吗？

女性到了四五十岁，身体就特别容易出现一些小问题。

01
失眠

晚上11点到凌晨3点分别是胆经、肝经循行的时间。她们这个年龄段的女性呢，很容易肝胆经络郁热，一旦肝胆经络郁热，就会影响到她们的睡眠。

我们的身体就像是一片土地，要想土地肥沃，就需要水肥滋养。

放在身体里水肥指的就是津液，也就是血液、组织液、淋巴液等等可以被身体利用的水。

如果出现了津液不足的问题，濡养不好肝胆，产生了郁热，就容易出现睡眠困难的情况。

除了影响到睡眠以外，津液不足还会导致脱发掉发，甚至记忆力下降的情况。

快把下面的小妙招分享给我们的妈妈，让她们每晚睡个安心的好觉吧~

助眠妙招

太冲穴

【定位】：在足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合前方凹陷中，或触及动脉搏动。
太冲穴为肝经原穴，能温降肝经，有利于入睡。

神门穴

【定位】：在腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
神门穴为心经原穴，能改善心神，调整睡眠。

还阳卧

每晚入睡前练习半小时，身体自然平躺仰卧，胯关节放松，两腿弯曲，小腿向内收，两脚心相对，脚后跟正对着会阴处，两手心放于小腹处，掌心向着腹部。摆好姿势后，徽闭眼，心中默念“虚”字，以鼻吸气，意想气聚于小腹处，再滚动到后腰；以嘴呼气，意想体内的邪气随着呼气排出体外。

混元卧

还阳卧练习一个月后，再高层次的练法是混元卧。姿势依旧为仰卧，两脚心相对，两手要十指交叉并盖在头顶的百会穴处。通过练习还阳卧、混元卧，可很快使阳气充盈起来，不仅有助睡眠，对全身的健康也是大有裨益。

02
尿频

女性尿频最明显的一个特征就是“量少次多”，年纪越大，尿频现象就会越明显。我们中医认为，尿频多数是因为膀胱气化无力，而膀胱与肾相表里，肾气不足，固摄能力变差，就会出现尿频的现象。

需要注意的是：肾气不足还会导致头发变白。发为血之余，肾之华在发，妈妈日渐苍白的头发就是肾气不足的一种表现。

下面是我们推荐的一些保健方法~

保健方法

按摩肾俞穴

【定位】位于腰部，第二腰椎棘突下，旁开1.5寸
并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下按摩肾俞穴至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次，可补肾纳气。

金匮肾气丸

坚持服用金匮肾气丸,可补充肾气，温肾补阳。

龙眼肉桂山药红枣汤

材料：新鲜山药150g 红枣6枚 龙眼肉10g 、肉桂6g冰糖质量
做法：
1、山药削皮洗净，切小块；红枣洗净劈开
2、将山药放入锅中，加水适量煮沸，再放红枣，肉桂，转小火慢熬，待山药熟透，红枣 松软，加入龙眼肉。
3、待龙眼肉的香味渗入汤中，即可关火，加入适量冰糖提味。

03
盗汗

我们晚上睡眠的最大意义，在于减少身体的消耗，阳气内伏，如果我们的身体状况比较差，睡觉后阳气入里，在表阳气不足，固摄不住汗，就会出现盗汗的问题。举个形象的例子：把我们的身体比作一个电磁铁，当电力不足的时候，吸附的铁屑就会往下掉。

针对妈妈可能出现的盗汗问题，我们推荐下面的方子~

经方治疗桂枝加附子汤

原方剂量：桂枝（去皮）、芍药、炙甘草、生姜（切）各三两，大枣（擘）十二枚，附子（炮，去皮，破八片）一枚

小建中颗粒+金匮肾气丸，帮助恢复脾肾功能。

平时坚持运动，可有效的帮助提升身体机能。配合大米汤补充津液。

04

膝关节疼痛

妈妈年纪大了，再加上长年累月的劳动，避免不了身体各个关节的磨损，尤其是膝关节，膝关节疼痛也成了困扰她们健康的一个难题。

膝关节炎种类大体可分为：风湿性膝关节炎、骨性关节炎和滑膜炎。

膝骨性关节炎主要是软骨磨损引起的；
风湿性关节炎和受到寒湿有关；

滑膜炎是滑膜受到磨损，出现肿胀、疼痛等症状。

从中医角度讲，身体机能下降，寒湿会加重。而关节是一个腔体，寒湿容易停留，如果再长期处于潮湿环境下，关节内就更容易停留寒湿。

那么有没有可以帮助妈妈温通经络、散寒止痛的方法呢？

当然有，请看下图。

艾，苦、辛，性温，可入十二经脉。
温通经络，散寒止痛。

外膝眼、内膝眼：髌韧带两侧凹陷处。

血海穴：屈膝时位于大腿内侧，髌底内侧上2寸。

足三里：小腿外侧，膝盖凹陷处下4横指。

还有几天就是母亲节了，你想好送妈妈什么礼物了吗？

有人送漂亮的衣服，有人送很贵的包，也有人给妈妈报名跟团旅游。

可其实衣服再漂亮、包包再贵，也不如送妈妈安心的睡眠和健康的身体。

母亲节期间（5.7-5.12），守正优品全场85折，最高直降400元！
领导信息总是秒回的你怎能忽略她，带份健康回去，好好陪陪妈妈。

或许她并不在意母亲节，但你回家的每个日子，对她来说都是母亲节！