身体撑不起梦想，才是2017年最扎心的事
每天，早晚奔波在地铁中的你，脑袋里不是想着客户的需求，就是老板的要求。

每天，在上班路上匆匆吃个早餐，想着什么时候能有一个自己的家，早上烤个面包，喝杯牛奶。
每天，加班加成狗又没有加班工资，这时已经什么都不想了，因为脑子已经一片浆糊，浑浑噩噩了。

为了梦想，拼命在陌生的城市中打拼，值得所有人尊敬！

然而，你有没有发现
走了才一个办公室的距离就大喘气，
上了才一层楼的阶梯心脏就嘭嘭嘭，
睡了15分钟午觉虚汗就打湿了后背，

你不得不问，梦想止于何方？
长期处于亚健康，极度劳累，暴饮乱食的现状告诉你：你的梦想，止于健康！
原来最大的悲哀不是失败，是你的身体已经撑不起你的梦想了~

她们的故事

1、
2012年8月自己来到了广州这个美丽的城市，给我的感觉就是生活节奏快、消费高、工作、生活压力大。每天早出、晚归挤公交、地铁，这在这个人才挤挤的大城市生活，若不努力，不坚强就落人后腿，被淘汰。
随着工作繁忙，锻炼都慢慢地变少了，却慢慢发现自己的身体体质下降了不少，各方面都大不如前了，比如加班很晚黑眼圈加重、睡眠质量差、半前经常起夜上厕所好几次、无精神、易劳累等，身体在跟我抗议呢。
但为了能在这个陌生的城市落下脚，有一间属于自己的小房子，还是一直在坚持。

————————空静聆

2、
我在北京生活已有十几年了，作为一名专职翻译，早年在公司做口译较多，天天与国外的审计师、会计师及客户打交道，经常是饥一顿饱一顿，而且就没吃过一口热饭。因为经常要分秒必争地赶稿，工作也是非常大，内心非常紧张。
努力这么多年，总算在北京有了一个属于自己的家，但由于早年饮食不当，经常吃凉的，以致现在吃点东西就容易胃疼胃胀。

————————敦敦妈

3、
我现在是一名全职妈妈，带两个孩子，虽然不是大富大贵，但是一家人在一起，也是有说有笑，比较快乐、幸福吧。
但是最近流感高发，两个孩子无一幸免，一起咳嗽。那个心情真是恨不得能替两个孩子承受。
我虽然没有咳嗽，但为了照顾两个孩子最近也非常劳累，吃不好，睡不好。

————————乐乐妈

4、
我是一名机关工作的老同志，长久以来对自己的身体状况还算满意。
因为喜欢运动，业余时间打打球，跳跳舞什么的。再加上单位每年一次的体检，各项指标都很正常，比较了周围同事的体检指标，内心不免有点儿小得意。
四年前的某一天，突然感到屋顶旋转，不能站立，心理一阵紧张，立即闭眼平躺。半个多小时后才慢慢恢复正常。
从此，整个人就像垮了一样，常常出虚汗，怕冷、怕风，用眼不能超过半小时，但工作必须还要用到电脑，每天甚至要用棉签撑着眼皮才能免强工作，生活质量严重下降。

————————雨声

身体是革命的本钱

看完这三个故事以后，你是不是和小编一样，想起来一句经典而又抛之脑后的名言——身体是革命的本钱。
小编非常能理解为了梦想需要熬夜奋斗；也非常理解年轻，身体能抗的起折腾；也能理解为生活所迫而不得不承受巨大的压力。
因为我们都一样，都生活在快节奏的互联网时代。一切都是大势所趋，不努力，就要被社会所淘汰。

但理解不能解决问题，理解也不是过度消耗身体的理由。
我们应该尽量保持一个相对的平衡，否则身体撑不到你完成梦想的那一刻。
而保持相对平衡也不是非常难的事儿，关键是需要我们有意识的坚持去做。

如何保持相对平衡

需要做的也不会太多，做好最重要的一条，补充津液。
津液就好是身体的现金，可以被身体直接利用。
所以身体每天大量的消耗，其实就是在花钱。
而津液包括了血、组织液、淋巴等所有可利用的液体。
其中主要是血~

血的重要性可想而知了
早上起床想有充足的精神，支撑一天的工作，必须要有充足的血濡养好心神才行。
想要有良好的记忆力，也必须要有充足的血满足大脑的需求。
想要省一些化妆品的钱，也需要充足的血，脸色才能红润，皮肤才能滋润。
……此处省略1万字

而血的主要成分是水，当然还包括了营养，所以补充水份是快速恢复血量最有效的方式。
如果你想选择大米汤补充水分当然更好，因为大米汤不仅补充了水分，而且还有营养。
可以选择一个养生壶，在办公室煮米汤，少放米，多加水，以喝汤为主。
喝的时候也要注意小口小口喝，一次不要喝太多，避免给胃增加太大的负担。
这也是咱们的医圣张仲景告诉我们的，喝水要少少与之。

如果你有条件想实践经方，小编推荐一款好喝、简单，又有效果的经方给你，可以尝试一下哦。

小建中汤：
桂枝45g 白芍90g 生姜45g 大枣12枚 炙甘草30g 饴糖适量（可用蜂蜜、麦芽糖代替）

【小建中汤恢复脾胃功能，同时方中加了大枣、饴糖、炙甘草 甜味药，有保水，恢复津液的效果。】

辨证化裁：
1、如果同时伴有睡眠浅，可以同时加上生地120g，但补充津液的药偏于滋腻，不好消化，所以可以同时加大生姜的剂量到90g ，附子30g先煎90分钟，帮助运化。
2、如果同时伴有入睡困难，可以在1的基础上，加上川芎60g。

另外，最近这段时间流感高发，很多人中招出现鼻塞、咳嗽等症状。
所以在2017即将结束之时，也希望把咳嗽留给2017，带着快乐与2018相拥。

小青龙汤帮你把咳嗽留给2017
麻黄三两，芍药三两，细辛三两，干姜三两，炙甘草三两，桂枝三两，五味子半升，半夏半升

参考用法：
麻黄30g 白芍45g 细辛45g 干姜45g 炙甘草45g 桂枝45g 五味子30g 半夏30g 石膏30g 天冬60g 制附子15g（先煎90分钟）一剂

【小青龙汤一样可以破肺里寒邪，但破寒对于津液的要求比较高，所以一定要注意使用小青龙汤的时候多喝米汤，或者茶等，否则容易因为津液水平低出现心慌、手抖、睡眠质量变差等情况。方中加了天冬也是为了补充津液，同时可以帮助润肺。】

熬服方法：

药材倒入锅中，第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。

将剩下的药材再加水，大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。
熬药过程中如果水少了，可以加入热水煎煮。

将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，饭后十分钟到一个小时服用。喝之前热透。

特别提醒：
小道经方视频以及文章只做教学指导，不针对具体临床治疗，如果有需要请咨询经方医生。

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