阳气不到即为病！送你3个固阳妙招，每天照做，保你冬天不生病！
你觉得，冬天要不要补阳气？
前两天师兄我浏览了一篇文章，里面说：【“春夏养阳，秋冬养阴”】
说春夏就养阳，不养阴，秋冬就养阴，不养阳。
单纯根据季节来划分养阴养阳的这一点，师兄觉得太过片面。
我换个说法，难道你会因为是冬季就不渴、不喝水吗？
不可能的！
喝水、吃饭维持着我们的正常生活，补给我们日常所需的能量
同样我们也不能因为季节的变更，就忽视了能为我们提供源源不断能量的阳气。
再者，冬季拥有着天气寒冷这个“得天独厚”的自然环境，更是容易让可恶的寒气放肆张扬
如果此时我们的阳气水平太低，那寒气就会轻易溜进我们的身体，伤及五脏六腑。
所以师兄认为，冬天不仅要养阳，还要狠狠补阳！

那什么人需要重点补阳呢？
师兄整理了以下几类人群：

01黑眼圈 老年斑 黄褐斑等
回想一下自己有没有搜索过上面几个关键词？
为什么要搜索？
一定是发现自己变“老”、变“丑”了，对吧？没事谁会搜这个啊！
女孩子都希望自己永远18岁，但现实是，随着时间的推移，脸却不是18岁的模样了。
总是羡慕身边年纪轻轻的同事有着满满的胶原蛋白，再想想自己的老公总跟朋友偷偷议论自己是“黄脸婆”....
怎么办？情急之下买昂贵的化妆品、做美容
结果用了再多再贵的眼霜也治不好长久“积累”的黑眼圈
但是钱如流水，离开美颜相机，卸下厚厚妆容后还是逃不过各种“瑕疵”。 结婚生子，我们被生命的节奏安排的明明白白养儿育女，我们被生活的节奏推进着不能停歇
每天都在因为这样的生活消耗着我们身体中的大量元气，导致体内阳气不足，原本健康的身体缺少能量，体内的垃圾排不出去，黑眼圈、肤色暗沉、各种斑点等问题自然就会通过皮肤表现出来。

02手脚冰凉、痛经
一到冬天就手脚发凉，成为传说中的“冷血人群”，穿再多的衣服还是感到寒冷
月经毫无规律，经常盼星星盼月亮，数着日子盼月经，像一位老母亲守着远漂的孩子归家
好不容易来一次还伴随着痛经，尝试了无数方法，怎么调理也调理不好。

03犯困、浑身无力、疲惫
每天高强度的工作是否让你感到偏头疼、眼干、身体无力？
你又是否在面对满桌子的工作时无从下手，感到有心无力？
本该元气满满的开启一整天的工作，却昏昏欲睡，要用一杯又一杯的咖啡催促着自己赶快清醒。
咖啡回购了无数次，还是喝了困，困了喝。
这种总是没精神，犯困的情况，也属于阳气不足。
当然你也可以去测体温，如果发现自己体温长期在36.6，那不用怀疑，你的阳气也一定是弱的
别看只是区区的0.4℃，背后却反映了大问题。

什么意思？
在西医看来，体温和基础代谢率是挂钩的。
体温下降，代表着基础代谢率低，反之，基础代谢率低，体温下降。
此时血液流速放缓，白细胞的工作效率也随之变低。
于是就大大增加了人体生病的机率。
所以，在西医看来，体温的下降也就是说明了人体的免疫力将大不如前！
那咱们中医是怎么看待这个问题的呢？
“免疫力”是现代医学的概念，我们叫做正气，也可以看成是阳气。
《黄帝内经》中有这么一句话：“正气存内，邪不可干。”
翻译过来就是说，正气充盛的时候，病邪难以侵袭，疾病也就无从发生。
反之当人体正气不足或正气相对虚弱时，邪气就有可能趁虚而入。
导致机体阴阳失调，脏腑经络功能紊乱，引发疾病。
另外总是莫名其妙出汗、明明天冷得很，自己身上的汗还是大量出
像这种情况，就是阳气不足，收摄能力弱了。
赶紧看看自己中没中招？如果“不幸”中招，抓紧补回来！别吃什么补药啊、擦什么护肤品啊，我跟你讲没用！
没补到根上。
当然我相信一定有人明明中招了，也不愿意补
因为她觉得没必要啊，没影响生活啊！

阳气不足，那么怎么了呢？我又死不了，我管它足不足？ 来，师兄就问你们，这个想法有没有过？如果有，赶紧拍拍脑子，赶走它！ 我可告诉你，阳气不足可是大事！
37岁的李女士，1月31日前后，受凉咳嗽，还有点发烧，她一开始以为是小感冒，在附近诊所取药治疗后，病情虽但没有好转，咳嗽还越来越厉害，一度咳得喘不过气来，咳出的痰带着血丝，还四肢乏力、怕冷。
2月5日，李女士因气促、胸闷加重，医院门诊就诊。胸片显示双肺炎症，胸片出来，两个下肺都发白了，情况很严重。当天晚上就住进了ICU。
刚转到ICU，就立即上了无创呼吸机。
面对记者采访，李女士的丈夫说道：“本来以为只是普通的感冒而已，没想到竟然会严重到这个地步。”
但是治疗的痛苦，只有李女士本人知道。
“抢救的紧张场面之前只在电视剧里看过，没想到今天会发生在我太太身上，我恨不得现在躺在里面的是我，不是她。”
“我平时工作太忙，没有及时关注到她。”李女士的丈夫显得十分懊悔。
作为丈夫，又是那么的无力。

18天21时45分钟的抢救治疗，李女士被从鬼门关边拖回来了两三次
还好抢救及时，不然就是亲人两行泪，阴阳两相隔的悲剧。
李女士就是因为身体的阳气不足才受凉，让寒气有了可乘之机，引发了咳嗽，导致了更严重的病情。
当然身体阳气不足还会引发肿瘤、血脉闭塞、冠心病、中风等难症！
这么说吧，咱们人类所有的疾病归根结底都是阳气不足导致的。
所以，咱们养生最应该养的就是阳气！
《黄帝内经》中讲“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，所以养护阳气是养生治病之本。
想要养护阳气，功在平时。

那要怎么养护阳气？大师兄教给大家支几个小妙招。
工作了一天回到家中，很多妈妈们的身份转换成家庭主妇
做饭炒菜的同时不能亏待我们的身体，怎么才能做到煮饭的同时兼顾养阳？
答案是：煮粥
什么粥？枸杞大枣大米粥
红枣3-5枚，枸杞15g，大米适量，多加水煮汤代茶饮。
红枣枸杞可以帮助补血，填精，养阳。
同时味道甘甜，适合全家人的口味。

粥足饭饱后，躺在沙发上刷着抖音看着剧

准备一个泡脚桶，开始泡脚。
泡脚可以振奋身体的阳气，加快血液循环，驱寒补阳
同时还可以起到引火归元的作用。
泡脚之后可以适当喝点温水，补充津液。
还有一个上班时间就可以做的项目：养元桩
这个对于养阳气，非常有效！
站桩能够振奋身体的阳气，并且站桩之后出现的体感，与服用四逆汤之后的体感完全一致。
体感比较明显的能感知到这么几个反应：手麻手胀，后背突然一阵热流，身体微微出汗，站桩后走路非常轻松，心情愉悦安宁。
这就是阳气振奋的反应。
（点下方视频，可看师兄教你站养元桩）

怎么知道我们这些日常努力有作用呢？
举个很简单的例子，很多癌症患者最终能够“奇迹般”痊愈，而有些患者很不幸，未能逃脱死亡的命运。
能够摆脱癌症痛苦的患者正是因为日常注重养护阳气，日积月累的好习惯把他们从死神手里夺了回来，才能让他们在日后的生活中继续绽放自己的精彩。 所以，在这寒冷的冬季也要注重养护阳气，让生命活得更美丽些！

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#冬季养阳，你做对了吗？#

—The End—
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