冬天该怎么养生，2024年春天才会健健康康，可可爱爱！？

#学医致用#内经秘传养生书

《四气调神大论》是《内经》为数不多的大论，是非常重要的，但是在写这篇文章的时候，古人其实还有很多话没有说出来，所以我们在解读的时候，就很容易错过很多信息，我们前面的文章只是解释了冬季的养生，冬季的养生按照常理，那是会影响我们来年的身体的，但是有的时候也是良性的影响。

有的人病了一年了，到了年关，最难受，但是以立春为界限，慢慢就好了，这个时候头年冬季的养肾的行为可能是错的，但是到了第二年的春季，却成为了正确的事情；有的人则在立春那天，突然身体开始不舒服，这个时候我们就要注意了，这说明前一年的很多养生的方法都是错的，那么如何判断前一年度的养生方法的正确与否呢？

也许别人会告诉你，这个得按照原因分析，但是我会告诉你，要以果决行，如果结果是坏的，那么前面所作所为都是错的，如果结果是好的，那么所作所为都是对的。那么头年冬季如何养生，我们就要看来年的气候特点，来年的疾病发病的主要问题了。

2024年，该如何养生

中医一直的一个观点就是“辨证论治”，我们再深度挖掘一下就是，个性化的诊疗方案，但是具体如何个性化，那就要根据时间、空间、人的差异来变化了。所以，这种情况之下，就不是单纯的冬季养肾了。比如，我们知道2024年是壬寅年，从五行的角度来分析的话，有些人是木太过体质，有些人是木不及体质，还有些人是水太过体质。总体来说，整年的五行强度就是水木太过，这一年高发的疾病就是脾胃疾病，就是精神类疾病，此时的水太过，很多火气不足的患者，就会出现问题。

2024年抑郁症将会比较多，而导致抑郁症的主要就是水导致的，因为壬寅年的水比较充足，正经五行是水，合化的五行是木，水木太过都是抑郁症出现的关键要素，所以重点就是要防范抑郁症。

那么我们需要知道的就是，抑郁症到底是怎么来的，肯定是因为水木太过呀，所以水木太过体质的人，2021年的冬季就应该提前预防，不仅仅要想尽办法去补肾，还有温阳，阳气储存的多一些，等到来年气候来袭，也可以抵挡一会。

所以大家会发现，2021年的冬季，有不少人就开始感觉自己要得抑郁症了，所以都开始担心，而我们也为大家推荐一个可以预防和治疗抑郁症的方剂，希望大家可以好好的收藏一下。这个方，还是按照我们的运气条件，外加我们治疗抑郁症的经验，总体结合在一块拟定的方剂：

麻黄10克细辛5克制附子10克柴胡10克白芍10克枳壳10克炙甘草10克桂枝10克白术10克茯苓10克青皮10克巴戟天10克

这个方剂按照常规用量，如果出现了上火现象，那么就加入黄芩10克，甚至是石膏10克，或者加入麻子仁10克。这个方，肯定不是适合所有人，而是适合有抑郁症倾向的患者，这类患者要么是阳气虚，要么是阳气郁，两者兼有者亦可。

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