喝咖啡提神，中医认为耗肾精，肾虚者应慎重！
随着西方生活方式的普及，很多人开始习惯喝咖啡，我也有一段时间迷恋喝咖啡，但是后来发现不对劲，所以立刻戒掉，以免不可自拔。

首先说，咖啡对于人体的疲劳具有非常好的调节作用，现代研究也表明喝咖啡有很多好处，饭后喝一杯咖啡有助于消化，可以预防胆结石，酒后喝咖啡可以解酒，可以缓解放射线伤害，咖啡因对一个人的机警和情绪会带来良好的影响，一天吸收300毫克为最佳。而且咖啡因具有很好的利尿效果，但是对骨量的保存会有不利的影响，长期且大量喝咖啡会诱发骨质疏松。

其实，咖啡按照中医来说就是一味扶阳祛湿之药，只要服用这种药，阳虚的症状（打瞌睡、犯困、一身很重）就会得到很好的缓解，而且那么多人服用咖啡，也没有在短期内出现任何严重损伤，所以可以说，咖啡其实是一味非常温和的温阳药。

但是，这味药还是有偏性的，咖啡不比米饭，不比面粉，其药性偏性大，作用效果快，而咖啡正是因为偏向于温性，还可以泻湿。

喝咖啡致肾精亏虚，湿热蕴积中焦

温热之性的药，一般都会耗散阴精，久而久之就容易形成“精亏”，对于人来说，精亏就意味着肾精亏虚。

现代研究表明，多喝咖啡会增加患心脏病的危险（耗散精血，导致心阴亏虚），进一步多喝将促使血管壁收缩，导致血压升高，咖啡因还会导致不孕不育，轻者会增加流产的风险，阻缓胎儿的发育（耗散肾精）。

另外，多喝咖啡会导致消化性溃疡（中焦湿热）、糜烂性食道炎（湿热）和胃食管反流病的发病率增加。

如何喝咖啡才健康？

正是因为长久喝咖啡会导致胃肠积热，所以喝咖啡一定要注意清除中焦湿热，不然久而久之就会成为顽固疾病；另外，久服将导致肾精亏虚，所以服用咖啡之时一定要注重保护肾，不然肾气越来越虚，最后将导致整个人都虚了。

中药如何解决喝咖啡的副作用？

咖啡既然能够导致中焦湿热，就必须加上一些清热的东西，比如用点生甘草，可以略微泻火，或者加蜂蜜，因为蜂蜜几乎跟生甘草一个药性，也是凉性的，这样就可以发挥咖啡的扶阳功能，又可以滋阴，还非常好喝。

对于肾虚者，喝咖啡时，可以与山药汁一起服用，因为山药是非常滋腻的，可以补肾精，而咖啡则可以温阳，利湿，两者配合在一起口味也不错，是一对黄金搭档！