红糖到底补不补血？为什么我们认为可以补血？
据说你感冒了？没事，喝一碗红糖生姜水吧。听说你又来大姨妈了，还剧痛？喝一碗红糖温开水吧。

就这样，红糖具有补血的功效的“谣言”不胫而走，引来了很多小姑娘趋之如骛。也引来了很多打假英雄纷纷表示，中医伪科学，中医不可信，红糖不补血。

其实红糖并不是现代才有的，而是老早在汉代就有了，“此紫沙糖也。法出西域，唐太宗始遣人传其法入中国。以蔗汁过樟木槽，取而煎成。清者为蔗糖，凝结有沙者为沙糖”。

恩，这个是西方的舶来品，是雄才伟略的唐太宗引进的，其实红糖也并不是很好的食物，与白砂糖相比，明显有很多缺陷。

比如，“多食令人心痛，生长虫，消肌肉，损齿，发疳 。与鲫鱼同食，成疳虫；与葵同食，生流 ；与笋同食”，所以红糖可以导致口腔很多虫的生长，是为细菌提供温床。

止痛只是因为红糖能够调和肝脾

现代的流行观点认为红糖可以补血，可以治疗腹痛，特别是痛经，其实是另有缘故的。“今人每用为调和，徒取其适口，而不知阴受其害也。但其性能和脾缓肝，故治脾胃及泻肝药用为先导”。

痛经分成三部分，一个是寒痛，也就是现代所谓的宫寒，红糖是温性的，所以可以治疗因为宫寒导致的疼痛。一个是肝脾不和，很多痛经患者都有肝脾不和的情况，主要表现在左关脉有点浮，或者重按很涩，也就是所谓的血虚。还有一种则是血瘀，血瘀的原因也有很多，红糖稍微温补一下，对于血瘀的情况也有很好的缓解。

因此，综合来看，不管是哪种类型的痛经，都可以服用红糖来缓解。

那么，红糖到底能不能补血呢？

要明白红糖到底能不能补血，首先要明白血是怎么来的。现代人认为补血的药物主要是含有铁，比如熟地等药物。而红糖不含任何血需要的原料，所以不会补血。

其实，中医认为“中焦取汁，变化而赤，是为血”，血的形成是中焦作为主要阵地的成果。而所谓的中焦，其实就是脾胃，红糖可以补脾和中，所以虽然不能直接补血，也可以适当的通过其他途径促进补血。

这就好比，当归补血汤，如果直接用当归，跟加茯苓白术之后，效果是不一样的。明白了这个道理，就知道红糖补血到底是什么原因了。

男人不生孩子，但是孩子没有男人是不行的。所以，红糖补不补血，看你怎么看了！