凉白开是一味药，每日八杯，你造么？
养生其实就是日常生活的注意事项，并不是一件难事，但是即使是养生专家很多时候也容易犯一些错误，时下最常见的一个错误就是一日八杯白开水，每天喝那么多白开水，人体是否可以承受？喝水需要如何注意，等等，一直以来都不被大家注意。

水也是一味中药
可能大家不知道，水在中医里面还是一味非常重要的药物，绝大多数的汤药都有水参加。而汤与丸散膏丹之间的差别就是，丸散膏丹没有水作为溶媒，汤有水。

汤与丸散膏丹之间的区别就是药效的时效性，汤者荡也，对人体来说是荡涤人体邪气的作用，在此同时也有泄元气的功能。

所以一般情况下，严重的疾病，需要快速解除病邪对人体的损害，就必须用汤。而对于实证的患者，特别是阳明实证，一般就会有口渴，喜欢饮水的症状。水可以解渴，所以水是滋阴清热的。

凉水泄，温水补
对于大多数人来说，都有喝凉水腹泻的经历，很多人将这个归结为喝的凉水含有细菌，所以会腹泻。

然而事实上，很多情况下，矿泉水干净且无病菌，在冬天的时候喝也会出现腹泻，这个说明喝凉水腹泻其实跟病菌关系并不是线性的，而是复杂的多因素关系。凉水可以清热，可以解渴，还可以泄火。

但是，对于很多阴虚的患者来说，经常出现口渴的情形，这种情况一般就是体现了水滋阴的效果。不过，水根据温度的不同，也有不一样的作用，比如虚性疾病的患者，往往会喝热水，很多人在冬天天冷时，就可以喝热水，很多寒冷的症状就会改善。

凉开水不能多喝，亏肾
正是因为凉白开是寒性的，凉性的，所以在人体阳气虚弱，甚至气虚的状态下，最好控制住量，不能喝太多，不然将增加人体的负担，最后不但没有把人体的毒邪排出，还增加了体内的湿气的含量。

有的时候，因为喝得多，拉的多，很多人的肾气就被这样泄走了，白开水不是白喝的。切记！