裸睡有什么好处？怎样睡才能睡出健康？
首先，睡觉分为不裸睡与裸睡，他们之间的区别就在于穿不穿衣服，所以要明白裸睡的好处，就要明白穿衣服的意义是什么。

人为什么要穿衣服？

毫无疑问，穿衣服的意义就在于一是遮羞，比如一个人裸身在你面前，你会感觉很不舒服，自古以来人就以不穿衣服见人为不礼貌，这是文化给予人的一种修养；另外，穿衣服的意义在于人经过几万年的进化，已经没有了猿猴时代的厚厚的毛发，所以不能保暖，穿衣服一半的功能就是为了保暖。

穿衣服对人体有什么影响？

按照现代医学的认识，皮肤的作用其实就是保持水分或者散出水分，保持呼吸。所以皮肤的作用就相当于半个肺，而中医就把肺作为皮肤之主，所谓“肺主皮毛”。

另外，皮肤还与肠胃密切相关，所以《黄帝内经》说“皮厚者，大肠厚；皮薄者，大肠薄。皮厚者脉厚，皮薄者脉薄”，皮肤的厚薄功效密切影响了大肠的功效。

穿衣服对人体的影响，主要就是加强了肺的收敛作用和大肠的吸收功能。

肺和大肠有什么功效？

肺的功能就是宣发和肃降，宣发就是把体内的湿气宣发出去，肃降则是将一些液体、人体之气收敛或者降下去，而我们穿衣服其实是加强了皮肤的肃降作用，也就是收敛作用。

同样，大肠也有两个很重要的功能，一是主津所生病，负责将人体的津液回收利用，另外，大肠还有传导的作用，“大肠者，传导之官”，对于大肠来说，传导之官是泻的作用，而主津液的功能则是收敛作用。

漂亮的可以裸睡，皮肤粗糙的就算了吧
如何判断裸睡的好坏？

对于肺的宣发作用不及的，比如经常出现鼻塞、咽喉不适的人来说，多裸睡肯定有益身体，但是对于宣发作用太过，经常汗出淋漓，体内之气守不住的人来说，裸睡就是在吃泻药。

对于大肠传导不及（便秘）的人来说，裸睡是有益的，但是对于大肠传导太过，吸收不及的人来说，裸睡就是吃泻药，泻的更快。

所以，裸睡是否真的如大家所说的那样好，还得分两面看，而不是简单的一刀切，真正的中医看事，都是辩证的看，而不是一刀切！