人想美，就要湿，中医教你如何保持“湿气”！
时下养生，绝大多数人都在关注湿气，确切地说是湿邪，只要跟湿气有关的文章或者食疗方案都会得到大家的追捧，养生节目也对这些观念狠抓不放。
其实，这正是现代社会对美貌的重视到达一定程度后，异常追求美的一种中医学现象。好比，“为了风度，不要温度”，为了是自己衣着更好看，不惜以身体生病为代价。为什么？
一句话总结：一白遮百丑，一胖毁所有。
为什么白与湿气有关？大家都知道，东北人皮肤好，南方人皮肤不好，而相对的来说，长得胖一些的人皮肤好，瘦一些的人皮肤不好。所以为了能够美白，就必须选择胖一些，使人体能够锁住水分，能够体现人体的白。
当人体的湿气相对丰富的时候，也就是现代所说的水分充足时，人体就会表现出相对的白净，相对的水灵。同时，这些水分也是人体的湿气，正是因为如此，很多人为了美白不惜每天喝八杯凉开水。
美白的同时，很多人就变得肥胖了，而肥胖是每一个少女厌恶的，因为体重超标就意味着其他的东西都是白搭。
因此，养生在白与胖之间就需要找一个平衡，如果想要白，则需要把水分锁住，但是同时又会造成相对的较胖；如果想瘦，就必须将体内的水湿排出体内，此时皮肤就容易干枯，没有美感。
所以，对于湿气，养生永远无法平衡，二者之间必定有一些矛盾。

皮肤黑为什么会长黑？
大家都知道，体内水分足则皮肤相对较好，比较美白，那么为什么有的人湿气重却造成了皮肤黝黑呢？
这就是人体的水湿分布的问题了，湿气分布在不同的地方就会呈现不同的状态，比如湿气如果在表层，就会出现皮肤黝黑，这也是为什么赤道附近的人，广东人都比较黑的原因。
赤道附近晒太阳多，温度高，在中医看来就是阳气旺盛，“一阴一阳之谓道”，阳气旺盛必然伴随着水湿之邪也旺盛，特别是太阳寒水，肤表的湿气很旺盛，这就导致了皮肤黝黑。

湿气在肌肉才是最好的平衡如何养生才能达到平衡？
湿气多了就胖，湿气少了就皮肤不好，湿气错位了就导致皮肤黝黑，那么到底怎么样才是最好的养生，才能恰到好处？
湿气在腠理，就会出现人体虚胖；湿气缺乏，就会导致皮肤干燥，没有美感；湿气在皮表就会出现皮肤黝黑；湿气在脏腑，则会出现内脏形成痰核，形成痰饮。所以湿气必须刚刚好，恰到好处。
一是湿气不能太过，也不能不及，太过不及都是病，这是在养生时必须正确对待的。
二是湿气必须在正确的地方，什么是正确的地方？中医将湿气与土配合在一起，其实说白了就是脾土能够涵湿气，人体的湿气最好藏在肌肉层，也就是形成肌肉，这种湿气就是恰到好处。如何将湿气保持在脾土之内？
将湿气保持在脾土之内，就是一种中和的方式，主要的方式有以下几种：
一是加强锻炼，因为脾主四肢，四肢经常性锻炼就能健脾，能够使人体的虚胖的湿邪转化城人体的肌肉，锁住水分，所以运动出美女。但是运动必须注意，出汗太过，晒太阳太多，也会毁了美貌！
二是平时少思虑，现代人思虑太过，往往会损伤脾胃，导致很多水湿之邪留在体内，造成水湿错位的现象。
三是多开肺气，肺主皮毛，可以将人体的一些水湿呼吸出去，经常性的开肺气，比如说话，比如唱歌、跑不出汗等，都可以有利于水湿从肺部排出，但是却莫太过，不然会丧失水分太多，导致水分不足。
四是确保肾脏排水正常，很多污浊之湿都是通过肾脏排出的，所以当出现小便出问题时，就要小心了，这个是体内湿气代谢失常的一个表现。

美女难得只有在湿气的排出和保持之间达到了一个相对较好的平衡，才能够既瘦又水灵。