五运六气指导下的“一之气”的养生建议，欢迎领取！

#上火专辑

五天为一候，三候为一气，对于了解气候的人来说，就可以知道，我们周围的气候一定会在五天之内有变化，不可能连续热五天，也不可能连续寒五天，其中必定会有一个变化，这个变化在古代可以在物候上观察出来，所以就有了我们熟悉的七十二物候了。

现代人对于气候的观察都是实验性的，而试验点就在微信朋友圈，所以对于气候的变化会比较的不敏感。实际上，数中记载的七十二候都是变化的，比如所谓的立春三之候，桃始华，这个观察到的点完全是一个概数，很多地方就看不到桃花开花，而是要在十几天之后开花，所以节气其实来的相对会有一些延迟。

北京的气候往往比我们书本上记载的会晚那么三十天，所以我们观察到的一般都是晚30天的，这是对于春天来说，对于秋天则是早三十天。所以，我们观察到的物候其实是相对的，并不是绝对的。但是，下雪意味着什么呢？我们在前面的不少文章之中一直在强调，在南方下雪就意味着水太过，但是在北方下雪只是寻常。北方如果看见冬季桃树开花，那就是暖冬，冬季的北京下雪，我只想说的一个事就是，这个冬季相对来说比较平和，是一个很好的信号，大家一定要开心起来。

在气候正常的条件下，人体生病的概率就会大大的减低，这是最近一段时间不少人出现肝胆疾病之后的一个喜讯。对于有肝胆疾病，或者干燥综合征的患者来说，最近这段时间的气候变冷，实在是有点好处。

今年的冬季是比较平常的冬季，意味着明年的春季，其实也是比较正常的，所以春季也不会有太多的不好，但是我们还是要注意。因为今年冬季的疾病，会在来年成为疾病爆发的诱因。在这一年，冬季因为很多原因，不少人出现干燥，出现肾虚等现象，所以这个冬季最好的方案就是补肾，就是润燥。下面，就给大家列出一些最基本的养生的方式，不一定都是吃药。

艾灸建议

大寒之后的节气会有很大的变化，主客气都是厥阴风木，这个时候风木很旺，对于不少喜欢艾灸的人来说，不是很好的机会，所以未来的一段时间内，建议喜欢艾灸的朋友，稍微减少一点艾灸的动作。

因为艾灸其实对阳虚的患者是非常不错的，但是对于肝气郁结的患者来说，那就是木火相生，很容易出现张仲景所说的“火气虽微”，伤人气血。如果要艾灸，也一定要与滋补肾阴的方案相结合。

感冒预防

最近一天，不少人 因为气候变化，会有脾胃的问题，其实这个问题就是因为厥阴风木开始出现了，所以在治疗脾胃病的时候，可以考虑针对感冒，又针对脾胃疾病，重点方剂可以有小柴胡汤、小建中汤。

小柴胡颗粒是中成药，到处都可以看得到，买得到。但是一定要注意服用的方法，如果是稍微的感冒，那么就可以一次性喝两包，这样只需要一次就可以驱寒，就可以恢复。如果是有颇欲吐的症状，那就可以一次喝一包，一般很快就可以平复。

但是，有些人小柴胡汤效果不好，那就需要再看看小建中汤了。小建中汤的组成主要是：

麦芽糖30 桂枝15白芍15生姜15大枣10甘草10

这个方剂对于虚人感冒，效果是非常不错的，对于不少出现腹痛的患者，也可以服用。如果还有腹泻的患者，那就建议用戊己丸，这个也是针对厥阴风木来临的一个方案。

保温杯还要泡枸杞么

保温杯里泡枸杞，据说是中年男人的最爱，但是我个人是不知道什么滋味的，最起码保温杯是要有一个，但是泡枸杞，那就不知道了。我的建议是，在未来的一年，虽然可以用一些枸杞来缓解中年压力，不过最好的方法还是健脾胃把，还是睡好觉。

睡好觉比什么枸杞都疗效好，都能够获得良好的生活体验。2021年的春季，因为还是会有倒春寒出现，只是不太明显而已，此时还是可以用补中益气丸，或者自己多按摩来改善。针对有点阳虚的患者，可以用桂附地黄丸，或者金匮肾气丸。
更多内容，欢迎收听赣派过及体质论课程，链接如下：第一课：赣派体质学第一课：体质是怎么形成的，不挑食的妈妈才能养出健康的孩子！第二课：环境塑造体质，时空对人体的影响第三课：为什么要用五行过及论体质第四课：五行过及论体质在临床的运用，预判与养生第五课：木太过体质怎么确定？为什么那么多胖子？第六课：木太过体质的发病规律和治疗法则第七课：木太过体质的常发病，几种脾胃病的治疗！