滋阴和扶阳，你更适合哪个？

中医理论中，很多人追求扶阳，有的人追求滋阴，各有各的理由，各有各的好处，但是到底哪个适合你，估计还是要经历一番审查才知道。
首先要明白阴阳是怎么回事，然后才好判断到底阴阳之间需要怎样对待。
先不说阴阳，我们先说一下动静，因为在我们认为，太极动而生阳，静而生阴，动静是阴阳的根本，欲明白阴阳先需要明白动静。
以我们现实生活中的例子，运动多的人有一个大的特点，就是不容易生病，身体抵抗力很强。而不喜欢运动的就经常得病，容易多愁善感，多比较依赖药物。但是，运动的人生相对于静的人生，往往活的时间会相对短。
很明显的例子就是赤道地区的非洲人，他们的运动天赋是很强的，但是他们的寿命相对来说是比较短，这就是一个动静之间的对比，也是一个阴阳之间的对比。
所以内经说“阴精所奉其人寿，阳精所降其人夭”，位高的地方的人，因为阴精所降，人容易长寿；反之亦然！

阴与阳
在中国的古代思想，也有一些这样的鲜明对比，比如道家是主张阴的，所以道家说归根曰静，又说静为躁君，主张以静制动，主张要保住这个看的见摸得着的身体，修道成仙，所以庄子宁愿当一个乌龟，也不愿做楚国的宰相。
另外一方面，则是我们的正统儒家，主张动，从《周易》的天行健，君子以自强不息，到后来孔子对子贡所说的“人生而不息”，人生下来就是不可以休息的，要想休息，那就只有等死了以后。儒家重视的是阳，看得见的身体无所谓，我们追求的是思想的不朽，是身体没有了还能活在人民的心中。
作为医家，怎么看呢？
《黄帝内经》中对阴阳的定义也是很有意思，“阳者，卫外而为固也”“阴者，藏精而起亟也”，阳是用来干嘛的？用来维护人体的健康的，阴是用来干嘛的？“起亟”，什么是起亟？古人说“承天之時，因地之利，口謀之，手執之，時不可失，疾也”，就是把握住这个生存的机会，是为生命立极的一个时机。所以阴阳的功用是不相同的，阳的作用是护卫，阴的作用是生命的一个机。
所以，针对阴阳的作用，我们会在不同的时期做出不同的动作。平时，我们狠命的补阴，大鱼大肉，牛奶厚味，大口大口的吃，从来无所畏惧。但是，一到生病，就会非常注意，因为这个时候阳气卫外的功能不能正常发挥，生病了，也不能运化水谷了。就选择吃清淡一点，医生说什么不能吃就不吃。
严格来说，人的这种选择是对的，只是很难把握一个度。平时要多养阴，关键时刻则需要扶阳。养阴是为了更好的把握生命的时机，所谓的静如处子，扶阳呢，则是要护卫整个人的身体，就好比是动如脱兔。在滋阴和扶阳的过程中，我们应该掌握一个度，不是一味的扶阳，也不是一味的滋阴。
养生当以滋阴为主，治病当以扶阳为药，具体又要看病情需要而定！