【韩履褀】肾好，甚好！这几点是护肾的关键，你做到了吗？
转自公众号：省中研 岐黄视界
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU5NTAzMzQ1Nw==&mid=2247488466&idx=1&sn=4671057b070e89c36edb6e3fa4e79a11
保护肾脏 做好这些事
肾脏病是一个慢性病，说到肾脏病，人们也常常是谈肾色变。拿什么拯救你，额滴肾！该怎么保护你，额滴肾！关于肾的那点事儿，今天就一起来聊聊吧~
首先，辟个谣，腰酸背痛真的不一定是肾有问题！
中医说，肾为先天之本，肾精的盛衰，对各脏腑的功能都是有影响的。所以肾的健康会被更多的人关注，平时随便一个腰酸背痛的姿势，也会被旁人说是肾有问题。肾就表示呵呵了~
腰痛是我们大家非常熟悉的症状，很多成年人都会出现这个症状， 但是腰痛绝不是肾脏病的专利。一般来说肾脏病除非有非常严重的感染或者是有结石引起的肾绞痛，腰才会疼痛，一般的肾脏病是不会出现腰痛的，主要是腰酸不适。出现腰痛可能和其它疾病有关系，比如说腰肌劳损，或者腰椎间盘的疾病。所以说，腰痛不一定都是肾的问题，腰椎问题占的比例更多一些。
说起肾虚，男性跟女性有区别吗？
中国传统讲究阴阳平衡，凡事都可以分阴阳，肾虚也不例外，所以女性就是肾阴虚，男性就是肾阳虚吗？又错了！“阴虚、阳虚”，是不分性别的。
有这样一个病例：男，40多岁，自己认为自己是肾阳虚。因为他觉得腰困，没有精神，头晕耳鸣的，但是又不好意思和医生讲，就自己吃金匮肾气丸。吃了以后，这些症状不但没有缓解，反而加重了，出现了口干舌燥、心情烦躁、容易生气、手脚心发热，然后还有小便黄、大便干等等。他就觉得太不舒服了，这才来到医院看病，大夫一看他的舌脉，根据他这些描述，说：“你不是肾阳虚，你是阴虚火旺”。他说：“居然男人也有阴虚啊？”所以说，肾阴虚、肾阳虚，是不分性别的，只讲疾病。就是因为他的药不对症 ，所以症状没有好转。根据他的病情，大夫给他用了知柏地黄丸加减，病情于是逐渐好转了。
所以千万不要随便对号入座，因为咱们普通人不是医生，对号入座不一定能够对的准，如果感觉到身体不适，一定要在医生的指导下用药，这样才能有好的疗效。
药不能乱吃，乱吃很伤肾，所以，保护肾脏要从不乱吃药做起，
那么乱吃药究竟会对肾脏
造成什么影响呢？
肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。那么药也一样会被过滤，但是有的药却会在肾脏中留下很多“痕迹”。
1.西药
现在滥用抗生素的情况比较多，一旦发烧了，嗓子痛了，就会自己买头孢类的抗生素去吃。但是要注意！头孢类的危害是很大的，尤其是服用头孢类药物的时候，不能喝酒精一类的东西。因为喝了酒以后，会出现急性肾衰竭，很可怕的。
不正确的用药，不仅会造成排不出的毒素，甚至还会出现血红蛋白尿、肾小球坏死、肾衰竭等。像一些解热镇痛药、利尿剂等等，也是不能随便用的。这些药用多了，时间长了，都会对肾脏造成危害，不知不觉中损伤你的肾脏。
2.中药
是药三分毒，中药也不例外。比如说朱砂，含有马兜铃酸的关木通之类的药物，都会对肾脏造成明显的损害。还有一些药物，本身少量服用是没有毒性的，但是如果长期大量服用，同样会对肾脏造成损害。比如三七，能活血止血，但是土三七，一字之差，作用便有天壤之别，土三七是对肾脏的损害是非常大的。
在这里还要特别提醒大家，千万不要随便相信一些偏方秘方，这些未知的药方存在太多的安全隐患了。
3.遵照医嘱
中药的煎煮是很有讲究的，医生会很详细地告诉你，这个药需要煎煮多长时间，是否先煎后下，或者是煮多长时间，才会减轻药物的毒副作用。所以一定要记住，吃药不论是中药西药，一定要谨遵医嘱。
小编研究资料发现：每20个人中，就有一个人可能患有肾结石。
为什么现在得肾结石的人越来越多呢？
以前的肾结石大部分是单纯的含钙结石，现在随着饮食结构、生活习惯的改变，很多肾结石都是尿酸结石。为什么会尿酸高呢？因为饮食不注意，吃的太好了，过多地进食了一些含嘌呤类的食物，比如火锅、煎炸（食物）、动物内脏，还有坚果、啤酒等等，就会导致血尿酸浓度增高，留存在了肾脏，就形成了肾结石。
预防肾结石应当管住嘴，多喝水！
管住嘴是预防肾结石的第一要务。啤酒，烧烤，火锅，炸鸡......能戒就戒了吧，实在戒不掉，那就尽量少吃点呗。
另外，夏天，人们出汗多，排尿少，人体的水液容易浓缩，所以一定要多喝水，及时补充水分。
最后，盲目补钙、不吃早餐、肥胖的人群也都是容易患上结石的目标人群，所以，预防肾结石还需要有良好的生活习惯，比如吃早饭啦，不熬夜啦等等，都是很重要的。
韩履祺
山西省中医院 肾病科 主任医师
[个人简介]
擅长以中医药为主治疗肾系常见病、疑难病，如难治性肾病综合症、慢性肾炎、糖尿病肾病、紫癜性肾炎、狼疮性肾炎、难治性尿路感染、慢性肾功能衰竭等疑难重症有独到见解
[出诊时间]
每周一、三四上午(总院）
每周四下午（胜利分院）
图片：摄图网
侵删请联系微信
